摘要：现代人是越来越离不开手机了，不管在哪里，你都会看到一个高度统一的场景，无数低着头的人们，指尖都在屏幕上飞速滑动，脸上映着光怪陆离的视频流，这幅画面是当今中国的一个缩影。

[熊猫]自从有了手机之后，路上随处可见都是低头族，在短视频爆火之后，人们玩手机的时间更长，不管年龄大小，只要一拿着手机，就再也放不下去了。

难道短视频变成现代人的“精神鸦片”了？根据调查，全国每天至少有8亿人在不停的刷短视频，正是应了周鸿祎说的那句话。

短视频真成“精神鸦片”了？周鸿祎说了什么？

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现代人是越来越离不开手机了，不管在哪里，你都会看到一个高度统一的场景，无数低着头的人们，指尖都在屏幕上飞速滑动，脸上映着光怪陆离的视频流，这幅画面是当今中国的一个缩影。

360集团的创始人周鸿祎估算，全国每天有8亿到10亿人沉浸在短视频的世界里，这几乎是一个无法想象的用户基数，他也给这个现象贴上了一个刺眼的标签“精神鸦片”。

这并不是危言耸听，QuestMobile在2024年春季发布的一份报告揭示了我们每个人平均每天要在这上面花费的时间比3年前多出了很多，更可怕的是这种“成瘾性”正在无差别地蔓延，24岁以下的年轻人每天耗费几个小时，而50岁以上群体的用户时长增速更是惊人。

所以可以看出来，短视频这个时代最大的流量高地，正同时扮演着商业的超级引擎和个体注意力的无情黑洞，那为什么我们越来越难以自拔？这背后是有原因的，当你觉得疲惫，想刷个视频放松一下，大脑中释放的多巴胺会带来短暂的快感。

但反复的强刺激会让你逐渐产生“多巴胺耐受”，这需要更频繁、更刺激的内容才能获得同样的满足感，这正是成瘾的生理基础，字节跳动内部论坛也曾流出过一个令人不寒而栗的机制，用户主动浏览的黄金时间其实只有打开App后的前6分钟。

因为一旦过了这个节点，后续将近一个小时的浏览行为几乎完全由算法推荐来驱动，你以为是自己在选择，其实只是在被动地接受，算法是无敌的，这种潜移默化的改变，正在系统性地“格式化”我们的认知能力。

一个残酷的数据显示，在5年时间里，一部超过15分钟的纪录片的完播率断崖式下降，我们对长内容的耐心正在急剧流失，专注力被切割得支离破碎，正如周鸿祎观察到的那样，很多人似乎除了刷视频，已经什么都干不了了。

但是这给许多商业带来了机遇，当8亿人的信息入口都变成了短视频，传统的传播逻辑就会彻底失效，周鸿祎的判断很直接，传播环境已经从过去的中心化媒体，变成了现在的短视频平台，企业如果不上这艘船就等于主动放弃了话语权。

他的360公司就是最好的例子，他的AI搜索App仅仅是在首页增加了一个短剧频道，日活跃用户就实现了1.8倍的增长，商业世界别无选择，必须适应这种被重塑的用户习惯，将品牌故事融入到巨大的流量里。

在短视频这个全新的战场上，企业家们会发现过去那套西装革履、对着PPT念稿的权威形象不灵了，要想在这里生存，就必须打造个人IP，而这门手艺的核心是在“真实人设”与“流量代言”之间走钢丝。

周鸿祎对此有一套完整的“方法论”，他认为IP的流量密码就是真实，这意味着不能有脚本，要敢于放下老板的身段和面子，甚至要主动自嘲自黑，他反复强调做IP的目的不是为了当网红，而是要为自己的企业和产品代言，与用户建立一种有温度的连接。

这种事必须创始人得亲自下场，把员工推到前面是行不通的，这种理论在市场上得到了充分的验证，网友们是有自己的判断力的，格力的董明珠在直播中因为员工表现不佳，气得当场摔了遥控器，这种不加掩饰的真性情，反而让网友觉得她“能处”。

所以我们首先要承认沉迷很多时候并不是简单的自制力问题，它深深植根于社会现实，在拥挤的通勤路上，在筋疲力尽的加班之后，刷短视频几乎是成本最低、见效最快的放松方式，相比数千元的健身年卡，或是价格高昂的演唱会门票，它显得如此唾手可得。

但我们依然可以有所作为，一些简单的行为干预就能起到意想不到的效果。

环境的改造同样重要，睡前把手机放在客厅充电，用一个最传统的实体闹钟把自己叫醒，这能有效避免睡前和醒后的“垃圾时间”，在通勤路上尝试用播客来代替无意识的刷屏，你会发现大脑的满足感是完全不同的。

工具本身是无罪的，周鸿祎也对年轻人提出了建议，在短视频领域，应该探索直播带货之外更多元、更有价值的发展方向，短视频可以是“精神鸦片”，但同样是有用的，有人用它学会了如何更换家里的水龙头，有茶农靠它把深山里的好茶叶卖向了全国，更多人则只是在其中寻求片刻的欢笑。

短视频这把双刃剑究竟会割伤我们，还是会为我们所用，最终的决定权握在使用者的手中。

对于周鸿祎、雷军、俞敏洪这些企业家而言，驾驭流量的背后是践行企业家精神，承担社会责任，他们用真实、知识和热爱，将个人IP的价值与企业发展、社会需求相结合，这才是流量生意经的最高境界。

而对于我们每一个普通人而言，每天的屏幕时间是需要时刻保持一份警醒的，别让算法替你过日子，主动去掌控这个工具，而不是被它支配！

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来源：陌上史无言