摘要：我上周回老单位拿医保卡，电梯里撞见以前的徒弟，他憋半天憋出一句“师傅，您气色真好”，我秒懂——这是劝我别天天来蹭空调。

“退了休，最怕的不是钱不够，而是人还在，生活却提前散场。

我上周回老单位拿医保卡，电梯里撞见以前的徒弟，他憋半天憋出一句“师傅，您气色真好”，我秒懂——这是劝我别天天来蹭空调。

别笑，真有人把单位当续命神器。

美国那项调查说每月溜一次最养心，可没让你把打卡机再摸秃噜皮。

想老同事？

微信群里甩一张当年聚餐的丑照，比拎着水果硬闯办公室强太多。

日本那啥回访计划，说白了就是给老头老太画道道：一年两次，提前填表，超时保安直接请你去咖啡厅。

面子给足，里子也保住，学起来。

退休金这事，别被“19连涨”冲昏头。

我小区老刘，去年听理财经理吹“年化8%”，把50万砸进去，现在每天去邮局蹲门口等兑付。

一线4500、三线3000，听着寒碜，但够买米买肉买WiFi，真不够花，去社区食堂混个志愿者，中午免费两荤一素，比瞎炒股踏实。

说到理财，记住三句话：国债像秋裤，不好看却扛冻；大额存单像老棉袄，越穿越软；凡是你听不懂的产品，都是给别人的年终奖。

银保监会那15%涨幅，全是老头老太贡献的KPI。

别凑热闹，把存折锁抽屉，钥匙塞药盒，骗子能把你咋地。

收藏更离谱。

老赵花3万淘“明代”花瓶，专家一句话：“上周的。

”现在他天天抱去公园，让人猜年份，图个乐。

真想玩，带孙娃去博物馆，空调免费，厕所干净，展品还自带故事，比家里那堆“宝贝”强百倍。

麻将能治老年痴呆？

前提是你别像王阿姨，一坐八小时，起身直接120。社区新到的健康麻将桌，每打四圈强制蹦迪三分钟，腰带都给你抖松。

我试过一次，胡牌同时做深蹲，输钱也开心。

保健品直播就是大型亲情屠宰场。

我妈去年被“抗癌神药”忽悠，非要买粉色药丸，我连夜把主播照片打印出来贴门上，告诉她这人身份证都是我P的，她才死心。

真补身体，去三甲医院营养科，医生一句话：一天一个鸡蛋一杯奶，比啥都强。

子女家不是分公司，别天天去查岗。

数据说63%的小年轻希望跟我们保持“一碗汤距离”——端过去不凉，刚刚好。

我楼下老李聪明，在同小区买小户型，儿子喊吃饭他五分钟到，让带孙子他说要练太极，进退自如，婆媳关系直接升级成“最熟悉的邻居”。

旅游别赶鸭子。

去年深秋我去恩施，专挑工作日，景区里鸟比人多，拍照不用美颜。

旅行社“慢游”团，早上九点才集合，大巴车配厕所，导游不催购物，回程还送两斤土鸡蛋。

记住，错峰出行就是把人从景里抠掉，只剩你自己当画。

智能设备是好东西，但别学老周，刷短视频到半夜三点，白内障提前报到。

我把手机设成“老年模式”，字体像包子大，每天限时两小时，到点自动黑屏，想继续得输密码——我故意忘，等于强制戒网。

社区“时间银行”我存了20小时，教小孩写毛笔字，换回来的是隔壁小刘帮我修水管，不花钱还赚吆喝。

每周去两次，自带茶杯，跟90后志愿者吹水，听他们骂老板，我偷学网络热词，回家跟孙女说“绝绝子”，她当场给我点外卖，双赢。

退休说白了，就是把自己调成“低频模式”：单位少去，钱看紧，保健品拉黑，子女家当景点，旅游挑淡季，麻将带护腰，手机设闹钟。

剩下的时间，留给自己慢慢浪费，才不枉前面六十年的狂奔。

来源：义哥带你聊健康