摘要：“在开会”三个字发过来，我盯着手机愣了十秒，心跳直接飙到120。

“在开会”三个字发过来，我盯着手机愣了十秒，心跳直接飙到120。

不是第一次了，上周约他吃饭，他说“信号不好”；上上周我发烧，他回“在充电”；再往前，我生日，他直接甩了个转账，备注“乖，自己买”。

《好事成双》里林双同款剧情刚播完，#3.2亿次阅读#，我顺手把截图甩进闺蜜群，五分钟后收到一条斯坦福研究：长期收这种敷衍回复，身体里的压力激素会升高27%，比被当面甩还伤身。

我原来不信，直到去体检，医生说我皮质醇超标，原因一栏写着：慢性情绪压力。

那一刻才懂，对方不是忙，是在用“数字化冷暴力”慢慢退出。

新出的调研也锤了：68%的女生现在会先删人，不吵不闹，直接止损。

我把他的聊天框滑到最顶，三个月里出现频率最高的词是“在开会”“信号不好”“早点睡”。

再点进朋友圈，他同一时间发了两条球赛转发，配图龙精虎猛。

行，懂了。

分手那天我没哭，把备注改回原名，顺手拉黑。

晚上回家敷张面膜，刷到沈奕斐的视频，她说这叫“情感节能”：越早把底线摆桌上，越少内耗。

我算了笔账，省下的情绪时间够我多跑十公里，皮肤状态直接回春。

后来再遇到男生，我第一句话就是：

“我消息最多等四小时，超时默认没兴趣，没问题吧？

”

有人听完笑我矫情，也有人认真点头。

筛选效率奇高，周末空出整整一天给自己，爽翻。

所以别再问“他到底喜不喜欢我”，连续三次已读不回却发朋友圈，答案已经写脸上。

把三分自爱留给自己，剩下的七分才有力气去爱别人。

毕竟，主动喊停的人，永远比被晾着的人先痊愈。

来源：聪慧豆花d