摘要：前几天清理手机相册，翻到5年前刚入市时的账户截图——20万本金，屏幕上密密麻麻的绿色数字刺得人眼疼，当时盯着看了半天，心凉了半截。再点开现在的持仓页面，200万那个数字跳出来的瞬间，我自己都愣了两秒，总觉得跟做梦似的，忍不住又刷新了一遍确认没看错。

前几天清理手机相册，翻到5年前刚入市时的账户截图——20万本金，屏幕上密密麻麻的绿色数字刺得人眼疼，当时盯着看了半天，心凉了半截。再点开现在的持仓页面，200万那个数字跳出来的瞬间，我自己都愣了两秒，总觉得跟做梦似的，忍不住又刷新了一遍确认没看错。

说真的，刚开始炒股我就是个纯纯的“新手韭菜”。那会儿啥也不懂，天天蹲在股票论坛看所谓的“大神”荐股，今天听说哪个票要涨停就急着追，明天听人说哪个是“低位抄底机会”就往里冲，结果不到半年，账户就亏了快4万。那段时间晚上躺床上翻交易记录，越看越睡不着，甚至想过干脆把剩下的钱取出来，这辈子再也不碰股票这东西，省得闹心。

后来也是偶然，刷券商的投教直播时，有位老师聊起“半仓单股+正反T”策略，说这法子不用全天盯盘，还能靠股价日常波动赚点差价，特别适合咱们这种要上班、没多少时间看盘的散户。我当时也没抱多大希望，就想着“死马当活马医”试试，反正都亏那样了，还能差到哪儿去？没想到这一坚持，就过去了5年。

现在回头看，能从20万做到200万，真不是我运气好赌对了哪只牛股，而是实打实摸透了这套策略的“脾气”，也踩遍了新手容易掉的坑。最近总有人私信问我具体咋操作，今天就把这5年的实战经验拆开来跟大家唠，尤其是该避的坑、好用的技巧，全给你们说透，能帮大家少走点弯路就好。

要搞懂“半仓单股+正反T”，得先明白它为啥适合咱们普通散户。中国结算2025年6月刚更新的数据显示，A股投资者已经突破2.4亿了，这里面90%以上都是持股市值50万以下的散户。咱们钱不多，又没精力同时研究十几只股票，“半仓单股”能让精力都集中在一只票上，不至于分散注意力踩雷；“正反T”呢，就是靠股价每天的波动做差价——跌了就补点仓，涨了就卖一部分，把原来单向持仓的“死钱”，变成能滚动盈利的“活钱”，这不比死扛着强？

但这策略看着简单，我刚开始实操的时候，至少踩过3个大坑。

第一个坑就是“选不对股，再折腾也是白忙活”。最开始我哪懂什么选股逻辑啊，看哪个题材热就往哪个里冲，随便找了只当时炒得火的题材股就开始做T。结果那票从15元一路跌到8元，就算我每次做T都能赚个三毛五毛，也抵不过本金天天往下跌，最后那点差价利润全被股价下跌给吞了，白忙活一场不说，还越做越没信心。

后来我才慢慢摸出规律：适合做T的股，得满足两个硬条件。一是流动性得好，日均成交额不能低于5亿元，不然你想卖的时候卖不出去，想买的时候又买不进来，多闹心？2025年上半年A股日均成交额大概在8000亿元左右，选这种流动性达标的股其实不难。二是波动得适中，股价每天振幅最好在3%以上，太稳的股没差价可赚，跟“守着死水潭”似的；波动太大的又容易踏空，反而容易慌了手脚。

现在我选的股，都从沪深300成分股里挑，基本面扎实、业绩也稳定，不用担心突然暴雷。比如去年选的那只消费龙头股，全年振幅有28%，做T的空间足够，本金也没出现过大幅回撤，拿着心里踏实。

第二个坑是“贪心做T，反倒把自己套进去”。有一次我手里的票早盘跌了2%，我就想着“再等等，等跌到3%再补仓，这样差价能多赚点”，结果没等多久，股价突然就反弹了，眼睁睁看着涨到1.5%。我这时候又不甘心了，觉得还能再涨点，就没卖补仓的部分，想着等再涨点再卖，多赚点是点。

结果当天下午股价又掉下来了，不仅T没做成，还因为早上追高加仓，把之前小半个月赚的利润全吐回去了，别提多后悔了。后来我才总结出个铁律：做T必须设“止盈止损点”，绝对不能凭感觉贪心。正T（先买后卖）的时候，下跌2%左右就加仓，反弹1.5%-2%就赶紧卖；反T（先卖后买）呢，上涨2%左右就减仓，下跌1.5%-2%就接回。别总想着吃满整个波段，2025年A股震荡行情多，能赚1%-2%的差价就知足，积少成多反而更稳。

第三个坑就是“满仓硬扛，眼睁睁看着做T机会溜走”。刚学这策略的时候，我总忍不住把半仓变成满仓，觉得“满仓赚得多”，结果股价一跌，手里没多余资金补仓，只能干着急，看着做T的机会从眼前跑了。

有次手里的票连续两天跌，因为满仓没多余的钱，只能眼睁睁看着，连补仓的机会都没有，最后只能看着亏损扩大。后来我就严格执行“半仓底仓+半仓机动资金”，不管这票涨得多好，都留着一半资金备用，就怕遇到突发情况没辙。就像今年3月，我持有的那只科技股连续3天下跌，因为有半仓资金，每天跌2%就补一点，等反弹的时候再把补仓的部分卖掉，不仅没亏，还借着下跌做了3次正T，赚了8%的差价，这就是留着机动资金的好处。

证监会2025年投资者保护报告里也提到，“保持合理仓位是应对市场波动的有效手段”，现在想想，这话真是一点没错。

除了避坑，这5年我还总结出3个实战干货，新手要是照着做，至少能少走2年弯路。

第一，“盯盘不用全天守着，抓住两个关键时段就行”。每天早上9:30-10:00和下午2:30-3:00，是A股波动最大的时段——早盘容易受隔夜消息影响，涨跌都比较猛；尾盘又有机构调仓，也容易出机会。我平时要上班，就利用这两个时段看盘，早盘跌得多就补仓，涨得多就减仓，其他时间该工作工作、该陪家人陪家人，既不耽误事儿，也没错过做T机会。2025年上半年，我靠这两个时段做T，累计完成了46次操作，成功率超过70%，比天天盯盘还管用。

第二，“用均线做参考，不凭感觉买卖”。我没学那些复杂的指标，就在K线图上设了5日均线和20日均线——股价跌破5日均线、但没破20日均线时，说明是短期回调，适合做正T；股价突破5日均线、离20日均线太远时，说明短期涨多了，适合做反T。比如今年5月，我持有的那只医药股涨到5日均线上方3%，离20日均线也有5%的距离，我就先卖了半仓机动资金，等股价回落到5日均线附近再接回，一次就赚了3%的差价。这种方法不用动脑子分析，打开交易软件就能看，新手也能快速上手。

第三，“每月复盘，优化操作”。我每月底都会花1个小时整理做T记录，看看哪些操作赚了、哪些亏了——比如发现每次追涨做反T都容易亏，就调整为“只在股价回调时做反T”；发现科技股波动太大，做T成功率只有50%，而消费股成功率能到65%，就把主要仓位换成消费股。2024年下半年，我就是靠调整标的，让做T收益比上半年多了6%。复盘不是走形式，是帮自己找到问题，慢慢优化策略，时间长了效果就显出来了。

现在再看账户，从20万到200万，平均每年收益25%左右，不算特别高，但胜在稳定，没经历过大起大落。其实炒股就像开车，没人能一直开快车，平稳行驶才能走得远。“半仓单股+正反T”不是暴利策略，却是适合普通散户的“稳赚策略”，关键在于坚持和纪律——不贪心、不急躁，跟着市场节奏慢慢做，时间自然会给你回报。

最后想问问大家，你们平时炒股用什么策略？有没有试过做T，遇到过像“贪心踏空”“满仓套牢”这样的问题？欢迎在评论区分享，咱们一起交流经验，把炒股的“稳”字落到实处！

来源：暖阳映碧水