5000人实验证实：开放世界游戏助大学生缓解焦虑提升幸福感

摘要：电子游戏对于青少年是否有帮助一直存在许多争议，像是先前美国众议院议长麦克·强森就将年轻人沉迷于游戏视为祸源。不过近日科学研究提出新的观点，发现游玩《塞尔达传说：旷野之息》的年轻人更容易获得压力释放，从而获得生活上目标与幸福感，并且观看宫崎骏动画还能加倍提升。

电子游戏对于青少年是否有帮助一直存在许多争议，像是先前美国众议院议长麦克·强森就将年轻人沉迷于游戏视为祸源。不过近日科学研究提出新的观点，发现游玩《塞尔达传说：旷野之息》的年轻人更容易获得压力释放，从而获得生活上目标与幸福感，并且观看宫崎骏动画还能加倍提升。

根据外媒报道，现代年轻人所面临到的压力以及焦虑其实非常大，在教育体系下加强考试、更早引入复杂课程，以此衡量学生的成就以及出社会压力，都是造成年轻人压力骤增的原因。人们从小就感受到要在考试中取得好成绩的压力，这也导致产生对失败的恐惧和慢性压力，如此竞争之下，许多人都会感到疲倦，选择荒废课业疯狂沉浸在游戏当中，这也逐渐形成许多长辈普遍认为沉迷游戏根本就是祸源。

然而近几年却有许多研究表明，玩游戏还是能有效帮助孩童、年轻人生活，像是先前英国牛津大学就指出幸福感与玩游戏呈现正向关系、神经学者也指称时常玩游戏的孩童有助于提高自身思维能力。

如今科学家再度于游戏研究期刊《JMIR Serious Games》上发表观点，研究指出游玩《塞尔达传说：旷野之息》能帮助人们在游戏以外的生活中感到心平气和，并且对于生活更充满目标，也更容易获得压力释放，从而获得生活上幸福感，而该研究对象则是以对生活充满压力以及焦虑的大学生进行观测，总计 5000 人参与这场实验，并以拆成游玩开放世界组与不游玩组进行比较。

结果研究发现游玩《塞尔达传说：旷野之息》的学生竟能获得更多幸福感，原来在开放世界中所主打的探索性，以及玩家能独自掌握游戏中行为，能弥补玩家在现代生活中缺少的满足感。此外，研究还发现宫崎骏动画所传达的怀旧元素也能激发年轻人对生活的目标，同时游玩《塞尔达传说：旷野之息》还能加倍提升。