摘要：最新一期的《花儿与少年》可真是让人捏了把汗。埃及那地方，气温直飙40度，热得连摄像机都在发烫。张雅琪直接中暑倒下了，龚俊和张晚意两个大小伙子也累得够呛，靠在墙边直喘气。

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最新一期的《花儿与少年》可真是让人捏了把汗。埃及那地方，气温直飙40度，热得连摄像机都在发烫。张雅琪直接中暑倒下了，龚俊和张晚意两个大小伙子也累得够呛，靠在墙边直喘气。

可你猜怎么着？李沁愣是咬着牙走完了全程。后来她和马思纯聊天时才透露，那天她正好来月经，肚子坠胀得厉害。这可真是让人想不通——连壮实的小伙子都受不了的高温，她一个生理期的女生是怎么扛过来的？

说实话，我身边要是有这样的朋友，我肯定得好好取取经。毕竟现在很多女生来例假时，连上班都得请假，更别说在高温下暴走了。

这李沁，到底藏着什么养生秘诀？

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要说李沁这个人，在娱乐圈里真是个特别的存在。记得有一期节目里，陈数说过这么一句话：“李沁这个妹妹，是真心值得交朋友。”能让不爱社交的陈数给出这么高的评价，可见李沁为人确实不一般。

这次在埃及，她明明自己也不舒服，可看到张雅琪中暑后，二话不说就把自己的大床让了出来。又是煮面，又是洗碗，忙前忙后的。这种体贴，不是装出来的，而是骨子里带的。

但最让人好奇的还是她那副好身板儿。

我特意观察了她在这季节目里的生活习惯，发现这姑娘的养生之道，简直可以写进教科书了。

先说吃饭这事儿。现在哪个女明星不是谈“碳”色变？可李沁偏不，她每顿饭都要吃米饭，而且吃得特别香。用她自己的话说：“米饭是养气血的，不能少。”

这话我奶奶也常念叨，可现在还有几个年轻人听得进去？

再说喝的吧。这么热的天，其他人都抱着冰水咕咚咕咚地喝，就她一个人端着保温杯，慢悠悠地喝着温水。这份自律，我反正是佩服得五体投地。

最绝的是她的睡眠。据说她晚上十点准时睡觉，而且睡相特别好，一晚上连翻身都少。这让我想起我那个天天熬夜追剧的闺蜜，黑眼圈都快掉到下巴了，还总抱怨自己气色差。

这么一对比，李沁的养生之道，还真是返璞归真。

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说起来，这季节目播出后，好多观众都在磕马思纯和张晚意这对CP。但我倒觉得，要是真要说合适，李沁和张晚意反而更配。

两人都是娱乐圈里的“个体户”，都是那种不紧不慢、温温柔柔的性子。有一期节目里，李沁听说张晚意为了拍好戏宁愿单干时，那个欣赏的眼神是藏不住的。

我有个结婚十年的姐姐常说：“找对象，最重要的是找个情绪稳定的。”这话在理。过日子不是演偶像剧，再浓的感情，最后都要落实到柴米油盐里。找个像李沁这样性格温和的，日子肯定过得舒心。

当然了，我也不是非要撮合他们俩。感情这事，讲究个你情我愿。就是觉得，像李沁这样的姑娘，以后不管嫁给谁，日子都会过得很幸福。

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说起来，李沁是学昆曲出身的。这个行当最讲究的就是基本功，要耐得住寂寞，守得住本心。这在现在的娱乐圈，可是太难得了。

她现在虽然走的是演艺这条路，但身上还带着戏曲人的那份沉稳。不争不抢，按着自己的节奏慢慢走。

有时候想想，现在的年轻人总在追求各种养生秘方，花大把钱买保健品，却连最基本的按时吃饭睡觉都做不到。再看看李沁，她的养生之道其实特别简单：好好吃饭，好好睡觉，保持好心情。

可就是这么简单的道理，很多人却一辈子都学不会。

说到底，真正的养生，养的是心。心里不焦虑了，不内耗了，身体自然就好了。这个道理，我从李沁身上看得明明白白。

你说是不是这个理儿？

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来源：流行音乐邰邰