从不生病的人反而更易患癌？医生揭晓背后真相，别被误导

摘要：声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

文丨编辑小豆包

张师傅今年45岁，在单位里，那可是出了名的“干活机器”。他仿佛有着用不完的精力，每天都能，高效地完成各项任务。

流感季节，同事们陆续、依次地请假，而他呢连个喷嚏都不曾打出；疫情期间，全家都被感染了，不过他在照顾病人的时候却平平安安、毫发无损，甚至连首次感染阳性这样的情况都未曾经历过。

人人都夸他，身体底子很好，仿佛那免疫力犹如铜墙铁壁一般。

可上个月单位体检，张师傅被查出早期胃癌，

手术很成功，但躺在病床上，他怎么也想不通：自己饮食规律，不烟不酒，怎么就偏偏得了癌？

他在网上看到这样一种说法，“长期不感冒，这容易引发大病”，心中愈发感到不安与忐忑。

难道真是免疫系统太久没被“激活”让癌细胞钻了空子？

康复时，张师傅把困惑告诉主治医生，

医生笑着，轻轻摇了摇头，正准备进行解释。此时张师傅目光望向窗外，喃喃自语道：“这么多年来，一直都没生过病，这究竟是福呢，还是祸呢？”

免疫力简单说就是身体的守护系统，就如同一支精密的军队一般，能够识别并且清除外来的病原体，以此来维持内部的平衡。

它有三道防线：皮肤黏膜作为第一道屏障，体液中的杀菌物质和吞噬细胞构成第二道防线，而免疫器官和细胞组成的第三道防线，具有特异性和记忆性，是后天获得的保护。

那些很少感冒的人，可能是免疫系统，足够地强大，能够迅速，消灭入侵者；也可能是防护，做得很好，减少了感染的机会。

但张师傅的案例提醒我们，事情没那么简单，

有人认为，感冒发烧，能“锤炼”免疫力。

其实这说法并不可靠，

频繁感冒，不但不能够提升免疫系统，反而或许会让身体系统过度地疲惫。

免疫细胞，长期处于应激状态，其功能会下降，进而增加其他疾病的风险。

德国一项研究，对比了在5年内没感冒的人和每年感冒3次以上的人，发现患癌的风险并没有显著的差异。

张师傅的胃癌，更有可能与遗传、环境亦或是潜在的炎症相互产生关联，而非由“不感冒”这一情况直接引发。

生活中有些人长期不生病，一旦患病，就给人“大病”的错觉只因对比太强烈；而常小病不断的人，生病反而不引人注意。

免疫力不足时，身体会发出警告信号

第一个迹象是持续疲倦，即使休息也难以恢复，检查却无器质性问题。

第二个是伤口恢复慢，几天不结痂，甚至发炎溃烂。

第三个是肠胃敏感，容易呕吐腹泻，因为胃肠黏膜是免疫屏障的一部分。

第四种情况是，小便有异味或者伴有口臭。若尿液散发出类似，烂苹果的气味，可能提示，存在糖尿病相关风险。

第五个是换季易病，稍有天气变化就打喷嚏咳嗽，感冒久久不愈。

张师傅过去一直未曾留意这些情况。不过在术后进行回顾时，他偶尔会感觉到有些疲惫，可总是将其归咎于工作过于繁忙。

哪些行为会悄悄削弱免疫力？

第一熬夜首当其冲

睡眠中免疫因子生成得较为活跃，长期缺少睡眠，就会使T细胞的功能降低，进而对抗体的产生造成影响。

第二久坐不动，让血液循环变得变差，与此同时代谢废物也会堆积起来，进而增加了疾病的风险。

第三挑食偏食，会导致营养失衡，进而使体质下降。尤其像高糖高盐这样的饮食，容易引发肥胖以及慢性病。

第四炎症拖延不治，会拖垮免疫系统，甚至诱发癌变。

第五长期的消极情绪，比如说压力以及焦虑，这会促使皮质醇这种激素进行分泌，与此同时也会对免疫反应起到抑制的作用。

张师傅自我反思，虽不沾烟酒，但常常会熬夜加班，并且长时间地坐在办公桌前。这些习惯或许在不知不觉中就埋下了隐患。

医生向张师傅解释得很直白：免疫力并非是越强就越好，关键在于要维持平衡。长期不生病，或许不能算坏事，但若忽视了日常的养护，潜在的风险，依然是存在的。提升免疫力，必须依靠科学的生活习惯，要确保睡眠充足，适度地进行身体锻炼，饮食做到均衡且合理，及时地应对炎症问题，与此同时保持乐观的心态。如今张师傅每天都坚持散步，重视营养的摄入，情绪也逐渐变得稳定。他表示这次生病让他明白，免疫力就像朋友一样，需要平时用心去呵护，不能用极端的方式去考验它。