摘要：国庆假期即将到来，各大高原的雪山圣湖吸引游客前往。但对于不少游客来说，会面临一个无法避免的问题——高原反应怎么办？9月24日晚，2025山东（长清）“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周的中医药文化市集上，来自青藏高原的藏医师达杰尖措现场科普了高原反应的应对方法。

国庆假期即将到来，各大高原的雪山圣湖吸引游客前往。但对于不少游客来说，会面临一个无法避免的问题——高原反应怎么办？9月24日晚，2025山东（长清）“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周的中医药文化市集上，来自青藏高原的藏医师达杰尖措现场科普了高原反应的应对方法。

“什么样的人会高原反应？从西医的角度讲，在高原地区得红细胞增多症的人，高反症状会比较厉害。”达杰尖措建议，去高原旅游之前，游客可以先去医院查一下血常规，“如果红细胞不高的话，去西藏应该没有太大的高原反应。”对于缓解高原反应，达杰尖措建议：“如果高反严重，可以服用藏药十六味杜鹃花丸或者十六味杜鹃散，起到补阳气的作用。”对于“喝可乐能缓解高反症状”的网络传言，达杰尖措医生回应：“补充葡萄糖对缓解高原反应是有好处的，至于可乐能不能替代葡萄糖，是不能确定的。”

藏医藏药历史悠久，是在广泛吸收、融合了中医药学、印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史。据了解，达杰尖措是青海省塔秀寺医院的医师，祖传藏医世家，藏医技术造诣颇深。“我从小就跟随我的妈妈、舅舅在山上认草药，他们教我认识那些草药有什么功效，怎样炮制。12岁开始，我跟随老师学习藏医、藏药。到了16岁，我进入夏河县拉卜楞寺藏医学院进行正式学习。”目前，达杰尖措从医已经三十余年，2012年开始，他便在济南市民族医院长期坐诊。

摄影：王锋 摄像：刘美琪 剪辑：张成霖 编辑：徐征 校对：汤琪

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