摘要：“删了他微信那一刻，手还在抖，结果三天后皮质醇直接掉三成，睡得比双十一抢券还香。

“删了他微信那一刻，手还在抖，结果三天后皮质醇直接掉三成，睡得比双十一抢券还香。

”

2024年5月，北京，29岁UI设计师周雨把同居五年的男友连人带行李清走，顺带取关微博128个情感博主。

导火索是对方把她的猫送回老家“省事”。

她录了21天情绪vlog，第7天开始笑出鹅叫，第14天公司绩效涨19%，第21天把签名改成“断舍离中国区野生代言人”。

删人不是赌气，是给大脑松绑。

哈佛去年给800个刚分手的做脑扫，6周后前额叶亮得跟直播间美颜，决策速度飙27%。

说人话：垃圾关系一丢，脑子转得比风扇还快。

别心疼沉默成本，那玩意儿就是情感高利贷。

行为经济学科普过：68%的人硬撑只因为“都谈了这么久”，结果越拖越亏。

周雨算过账，五年青春折算时薪不如楼下奶茶店，立马止损，反手把省下的情绪钱报了个插画班，现在接私单月入过万。

数字断舍离更狠。

东京大学今年报告：关掉前任社交追踪，抑郁概率直降42%。

周雨取关后，手机平均使用时长缩了2小时，护眼模式都嫌多余。

全球都在教分手必修课。

丹麦中学把“关系断舍离”写进教材，娃们十几岁就学“友情KPI”；硅谷公司给员工放“数字排毒假”，回来工位键盘都冒仙气；日本持证断舍离顾问时薪300刀，生意火到要摇号。

有人担心删干净=冷漠。

扯淡。

周雨把猫接回那天，猫在她怀里打呼噜的分贝值，比前任五年说的情话都真。

自由、轻松、平静，原来自带生理外挂：皮质醇掉31%，默认模式网络安静如鸡，身体先替你把“爽”字盖章。

“扔完东西房间都变大了，原来堵的是垃圾不是回忆。

”

“试了下21天实验，第5天就把渣男备注改成‘已回收’，爽度堪比免单。

”

“季度社交审计表谁有？

我想给亲戚也打个分，负能量超过20直接拉黑。

”

来源：有趣的冰淇淋fxJ