摘要：如果你走进地铁站，可能会看到墙上贴着健康宣传的海报，提醒人们预防某种疾病。很多人扫一眼就走过去，不以为意。有人觉得那是“离自己很远”的事，有人则认为那不过是“老生常谈”。

如果你走进地铁站，可能会看到墙上贴着健康宣传的海报，提醒人们预防某种疾病。很多人扫一眼就走过去，不以为意。有人觉得那是“离自己很远”的事，有人则认为那不过是“老生常谈”。

但有一种病，虽然你看不到它在明处张牙舞爪，却早已悄悄潜伏在人群之中。不是感冒发烧这种短暂的小病，而是那种一旦染上，便要终身相伴的——艾滋病。

很多人对艾滋病的印象还停留在“吸毒”“同性恋”“不洁性行为”这些标签上，觉得自己生活规律、不乱交，离这个病八竿子打不着。但现实往往比我们想象得更复杂。

艾滋病并不只挑“问题人群”下手。它的传播方式可以是多样的，一次不经意的行为，一个小小的伤口，或者一次没有防护的接触，可能就成为病毒潜入身体的入口。

艾滋病的学名叫“获得性免疫缺陷综合征”，是由一种叫“人类免疫缺陷病毒”的病原体引起的。这种病毒会攻击人体的免疫系统，让人失去抵抗力。

早期感染时，很多人没有明显症状，也不觉得身体有异常，直到几年后免疫系统严重受损，才发现问题，但那时候往往已经错过了最佳的干预时间。

我们国家目前的艾滋病感染人数已经超过85万。这个数字背后，不是冰冷的统计，而是一条条真实的生命。

很多人压根不知道自己已经感染，也有不少人知道后不敢面对，讳疾忌医，不去检查，不去咨询，结果一拖再拖，病情恶化。更有甚者，无意中把病毒传染给了亲密伴侣。

我曾接诊过一个30多岁的男性患者，小学老师，平时生活作风很正派。他来医院不是因为不舒服，而是单位组织体检，发现了异常指标。

复查后确诊为艾滋病感染者。他整个人懵了，反复说自己不可能。他结过婚，离异多年，一直单身。他从不去酒吧夜店，也没有吸毒史。他的情绪崩溃，觉得天都塌了。

后来我们反复沟通，慢慢梳理，他想起几年前曾在旅游时有一次临时行为，没采取任何防护措施，当时觉得只是“一次小意外”，没太在意。谁想到，这个“意外”，可能就是他人生的转折点。

他悔恨、自责、恐惧，但最重要的是，他终于接受了治疗，慢慢恢复了正常生活。他不是一个“坏人”，只是一个对知识不了解、对风险估计不足的普通人。

很多人以为艾滋病和自己无关，这种轻视和忽略，反而是它最危险的“帮凶”。为了远离它，有五件事千万别做，这不是危言耸听，而是医学的提醒。

第一，别侥幸心理地进行无保护的性接触。哪怕只有一次，也可能成为感染的开始。

病毒不看职业、不看性别、不看你长得高不高尚，它只看有没有机会进入你的身体。安全措施就像雨伞，不是天天下雨才带，而是为了那场突然的暴雨。

第二，别轻信所谓的“固定伴侣就安全”。很多感染者自己都不知道自己感染了，尤其是在初期，身体没有任何表现的时候。

如果双方没有做过检查，谁都不能拍胸脯说“我没问题”。感情是信任，但健康不能靠信运。

第三，别参与共用针具、穿耳、文身等高风险操作。尤其是在没有正规执照或者消毒措施不到位的小店里。病毒不挑场合，一根针头未消毒，就是一条传播的通道。

第四，别忽视输血、医疗操作的风险。虽然现在医院的输血和手术流程已经非常规范，但如果去的是不正规的小诊所，或者接受来路不明的“治疗”，风险仍然存在。正规医疗机构是健康的底线，不要被价格和便利冲昏头脑。

第五，别因害怕而不去做检查。很多人明知道自己曾有过高风险行为，却因为担心结果、不想面对，拖着不查。

现在的检测手段已经非常便捷，部分地区甚至可以匿名检测。早点知道，才能早点干预，越早越安心。

艾滋病的传播并没有想象中那么容易，但也绝不是零风险。它不会通过日常拥抱、握手、共用餐具传播，也不会因为一起坐电梯、打篮球就感染。

但高风险行为一旦发生，感染的几率就大大提升。我们不需要对艾滋病人歧视和远离，但我们必须对病毒保持清醒和警觉。

有些人听到“艾滋病”三个字就吓得不行，其实现在通过坚持规范治疗，感染者的寿命和生活质量可以得到很大改善。

就像高血压和糖尿病一样，它已经不再是只能等死的病。但前提是——必须早发现、早干预、早管理。

还有很多人存在一个误区，觉得“我身体挺好，肯定没事”。但艾滋病早期可能没有任何症状，不少人感染多年都没有感觉。

等到出现反复发烧、体重下降、口腔白斑、淋巴结肿大等症状时，往往已经进入中晚期。

有些患者直到免疫系统崩溃，得了肺炎、带状疱疹或者其他机会性感染才被确诊，那时候身体已经被病毒掏空了大半。不做检查，就像开车不看仪表盘，总有一天会出问题。

更让人痛心的是，很多感染者在确诊后，不敢告诉伴侣、不敢去正规医院治疗，而是上网乱查资料，甚至相信一些所谓的“民间偏方”。

结果耽误了治疗，还把病毒传染给了别人。科学的道路也许不快，但却是唯一通向希望的方向。

我们不需要对艾滋病谈虎色变，也不该对感染者贴标签。真正需要做的，是了解它、尊重它、预防它。艾滋病是一个可以控制的慢性病，但前提是我们要主动、要清醒、要有知识。

生活中，很多人一听说“检测艾滋病”就退避三舍，甚至觉得“去查一下”就说明你“不干净”。这种观念实在要不得。检查不是污点，而是责任，是对自己和他人的尊重。

如果你曾经有过一次高风险行为，哪怕只有一次，也建议你去做一次艾滋病抗体检测。

现在很多地方都有免费的检测服务，流程简单，信息保密，结果可靠。不查，你永远不知道答案；查了，才能安心生活。

我始终相信，真正的健康，不只是身体没有疼痛，而是对风险有清晰的认知，对行为有自律的意识，对知识有持续的学习。

艾滋病不是“别人的病”，它是我们每一个人都应该了解、警惕、预防的现实问题。

愿我们每个人，都能在了解中减少恐惧，在尊重中远离伤害。不要让无知，成为病毒得逞的帮凶；也不要让恐惧，阻挡了你守护自己和家人的勇气。

参考文献：

［1］王强,李晓燕.中国艾滋病疫情现状与防控策略分析[J].中国公共卫生,2024,40(10):1295-1299.

［2］张丽,赵宇航.艾滋病病毒传播方式与预防知识普及研究[J].中华疾病控制杂志,2023,27(06):754-758.

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来源：健康科普杨医生