摘要：当梧桐叶轻盈落下，当晨露在草叶尖凝结成透明的珍珠，当傍晚的风裹着桂香悄悄漫过窗台 —— 我们知道“秋分”，这个把秋天分成两半的温柔节气，已悄然抵达。

节气

《客中秋夜》

明・孙作

故园应露白，凉夜又秋分。

月皎空山静，天清一雁闻。

感时愁独在，排闷酒初醺。

豆子南山熟，何年得自耘。

遇见秋分

图片来源：央视新闻

当梧桐叶轻盈落下，当晨露在草叶尖凝结成透明的珍珠，当傍晚的风裹着桂香悄悄漫过窗台 —— 我们知道“秋分”，这个把秋天分成两半的温柔节气，已悄然抵达。

作为二十四节气中的第十六个节气，秋分不仅是季节转换的“分水岭”，更藏着自然与人文交织的独特密码。今天就让我们读懂它的专属特点，接住这份来自秋天的浪漫馈赠。

秋分三侯

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01

秋分最鲜明的特点，莫过于 “昼夜均而寒暑平”。此时太阳直射赤道，全球各地昼夜时长几乎相等，白天与黑夜各占 12 小时。过了秋分，太阳直射点逐渐南移，北半球的白天会越来越短，黑夜则慢慢拉长，就像时光悄悄按下了“昼短夜长” 的切换键。

02

秋分是夏天的 “告别信”，也是秋天的 “确认函”。此前，白天的余热还会偶尔反扑，让人有 “秋老虎” 的错觉。而秋分过后，冷空气逐渐占据主导，气温会稳步下降，昼夜温差也会明显加大 ，一场秋雨一场寒的节奏，从这时开始变得清晰。

03

古人把秋分节气分为三候:一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。

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秋分时节，天气干燥、昼夜温差大，养生也要跟着顺时调整。

饮食：秋天气候干燥，容易出现 “秋燥”，可以多吃梨、银耳、百合、蜂蜜等滋润的食物，少吃辛辣、油炸的食物，让身体保持 “水润”。

穿衣：“春捂秋冻”虽然天气转凉，不过要注意 “冻” 的尺度，尤其是早晚温差大时，要及时添衣，避免着凉。

作息：秋分后白天变短，不妨跟着太阳的节奏调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息，为过冬储备能量。

情绪：少 “悲秋”，多开心。秋天树叶凋零，容易让人产生 “悲秋” 的情绪。可以多出去走走，看看丰收的田野、盛开的桂花，或者和朋友一起喝茶、聊天，让心情像秋日的阳光一样明朗。

秋分节气说文物

说到秋分养生，今天就邀大家一同看看昔日中山舰的士兵们都是如何跟着秋分“顺时生活”的——

“永丰”铭文瓜棱球腹龙柄铜茶壶

这件铜制茶壶，高19厘米，腹径22.4厘米，底径10厘米，口径9.1厘米。壶盖缺失，壶身为球腹瓜棱形，长颈、折口沿、圈足。球腹上部阴线刻“永丰”与铁锚组合图案，球腹下部呈瓜棱状，壶两侧分别有龙形手柄和曲状长流嘴，造型精美。壶底有英文铭文“NICKEL SILVER”和字迹不清的商家标识，由此可知这件茶壶由锌镍铜合金制成。

在古代器物的造型中，瓜棱形壶具有特别重要的意义，瓜棱形的容器在唐初早期就已经出现，其造型是取自一种食用疏菜“金瓜”的外形，具有浓厚的田园文化气息。这种瓜棱形壶削肩鼓腹后，渐向下收至底，呈圆腹造型，腹部等距离被按压出竖线，做成瓜棱形状，因此称瓜棱壶。

“永丰”铭文高足铜果盘

铜果盘口径24厘米，底径12厘米，高10.3厘米，整体由盘与足上下两部分焊接而成。上部为敞口浅弧腹平底，下半部为喇叭圈足。盘内中心有“永丰”与铁锚组合图案。果盘造型优美，制作精致。

武汉市中山舰博物馆提醒您：

秋日干燥，多饮水，保持运动增强抵抗力

祝您身体健康！

来源：富察紫易摩登解密