摘要：近日，朋友圈、短视频平台流传着"退休三选一：提前退、延后退、正常退，选哪种更划算"的言论，不少60后、65后朋友被这"三选一"的说法搞得晕头转向。

近日，朋友圈、短视频平台流传着"退休三选一：提前退、延后退、正常退，选哪种更划算"的言论，不少60后、65后朋友被这"三选一"的说法搞得晕头转向。

今天，我们专门梳理最新政策，彻底澄清这个谣言，帮您真正了解退休政策，避免被误导。

重要提示：国家从未推行"退休三选一"政策。所谓"三选一"的说法纯属网络谣言，目的是吸引眼球、博取流量。真实政策是：退休年龄由国家统一规定，不是个人可以随意选择的。

2023年12月29日，全国人大常委会通过《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，这是国家正式政策，将于2025年1月1日起实施。具体方案如下：

● 男职工：法定退休年龄逐步从60岁延迟至63岁

● 原法定退休年龄为55周岁的女职工：逐步延迟至58岁

● 原法定退休年龄为50周岁的女职工：逐步延迟至55岁

关键点：延迟是"渐进式"的，不是突然改变。具体是"每四个月延迟一个月"（男职工和55岁退休的女职工）或"每二个月延迟一个月"（50岁退休的女职工）。

● 假设一位男职工，1965年1月出生，原本应于2025年1月满60岁退休

● 按照新政策，2025年1月他实际退休年龄为60岁+1个月（因政策从2025年1月1日开始实施）

● 2025年5月出生的男职工，退休年龄将延迟2个月

● 这种延迟是逐步累积的，到2045年左右，达到63岁退休

● 谣言：声称可以"自己选"提前退、延后退或正常退

● 事实：退休年龄是国家统一规定的，按出生年月、性别、工种等条件自动确定，个人无权选择。所谓"延后退"不是自主选择，而是政策规定的延迟过程。

很多人以为"提前退"是好选择，但提前退休有非常严格的条件，不是随便就能申请的：

● 特殊工种：从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种

● 工作年限：在特殊工种岗位工作满8年

● 高海拔地区：在高海拔地区工作的职工（需符合国家规定）

● 因病/非工致残：经劳动能力鉴定为完全丧失劳动能力

● 张师傅在煤矿井下工作20年，50岁（1974年出生）时申请提前退休，需提供特殊工种证明、工作年限证明等

● 王女士是办公室文员，不能申请提前退休，必须等到55岁（女干部）或50岁（女工人）才能退休

● 养老金可能更低：提前退休意味着缴费年限更短，养老金基数更低

● 领取时间更长：提前退休后领取养老金时间更长，但每月领取金额较少

● 不适用大多数人：全国只有约1%的职工符合条件，99%的人不能提前退休

● 人社部官网、国务院文件中从未提及"三选一"政策

● 2023年12月全国人大常委会通过的《决定》明确是"渐进式延迟退休"，没有"选择权"条款

● 一些自媒体为吸引点击，故意编造"三选一"，制造焦虑

● 有些地方社保机构曾被误导，发布不准确信息，已被官方纠正

● 2024年1月，人社部发布《关于延迟退休政策的权威解读》，明确表示"不存在退休年龄选择权"

● 各地社保局（如十堰市社保局0719-8465507）已多次澄清"三选一"是谣言

● 养老金计算公式：基础养老金=（当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%

● 关键点：缴费年限越长，养老金越高

● 举例：60岁退休（正常退休）比58岁退休多缴2年社保，养老金可能高出10%以上

● 工龄长的职工：正常退休可增加缴费年限，养老金更高

● 工龄短的职工：如果符合提前退休条件，可申请提前退休

● 所有职工：重视社保缴费比纠结"何时退休"更重要

注：以上为估算，实际以当地社保政策为准

● 查看个人社保账户，或咨询单位人事部门

● 男职工：2025年后退休年龄逐步延迟至63岁

● 女职工：原55岁退休的，延迟至58岁；原50岁退休的，延迟至55岁

● 确认是否在特殊工种岗位工作满8年

● 准备相关证明材料（工作证明、特殊工种认定文件等）

● 注意：不是所有"高危工作"都能提前退休，必须是国家规定目录内的工种

● 不要断缴：社保断缴会影响养老金计算

● 提高缴费基数：工资越高，缴费基数越高，未来养老金越高

● 关注缴费记录：每年查询社保缴费情况，确保准确无误

不要轻信网络传言，获取政策的唯一权威渠道：

1. 人社部官网（www.mohrss.gov.cn）：政策文件发布平台

2. 12333社保热线：全国统一社保咨询电话

3. 当地社保局官网：查询本地实施细则

4. 单位人事部门：企业内部政策咨询

5. 湖北政务服务网：如十堰市社保局（0719-8465507）

"三选一"的谣言之所以能传播，是因为它制造了"选择权"的假象，让普通职工产生焦虑。但退休政策不是购物，不是可以随便选的"套餐"。

真正"划算"的退休，是：

✅ 按政策规定正常退休（多数人适用）

✅ 符合条件的提前退休（少数人适用）

✅ 重视社保缴费，增加缴费年限

2025年1月1日，延迟退休政策正式实施，不是"三选一"，而是"按政策走"。别被谣言误导，为自己的晚年生活做好科学规划。

来源：deepseek深度用户