摘要：有人天天喝普洱“刮油”，半年后转氨酶飙到200+，医生一句“茶喝的”把他整懵了——茶不是养生吗？

“肝疼”不是段子，是体检报告上的↑箭头。

有人天天喝普洱“刮油”，半年后转氨酶飙到200+，医生一句“茶喝的”把他整懵了——茶不是养生吗？

怎么还养出肝病？

别急着甩锅茶叶，先看清谁在偷偷捅刀子。

去年《肝脏病学杂志》点名：部分普洱、黑茶在仓库里闷出了桔青霉素，这玩意儿在动物身上直接毒翻肝细胞；南方潮湿，茶饼越长毛，越像“毒蘑菇”。

买茶看年份？

先看出厂检测报告，没写“citrinin未检出”的，再老也别碰。

减肥茶更野。

协和医院扒了68个肝损伤病例，罪魁祸首不是茶，是偷偷塞进去的西布曲明——早年就被禁的减肥药，碰上茶多酚，双重暴击，肝直接“原地罢工”。

新规今年已落地：带“泻”字样的代用茶必须标“连喝不超7天”，可网红直播间还在喊“无依赖、随便喝”，弹幕一堆“已囤三盒”。

肝：我谢谢你们。

再说浓茶。

实验室数据：一杯300 ml的“超浓绿茶”，草酸含量抵得上一盘菠菜。

空腹灌下去，草酸+咖啡碱双打，肝酶当天就能翻一倍。

老茶客嘴硬“我喝三十年都没事”，可体检单不会撒谎——ALT 60边缘徘徊，就是肝在敲警钟。

还有自己作出来的“毒组合”：

感冒药+浓茶，茶碱把药物浓度拉满，肝加班到崩溃；

“熬夜茶”里偷加褪黑素，咖啡因提神、褪黑素催眠，肝一边踩油门一边拉手刹，代谢交通直接瘫痪。

3·15刚曝光，某些爆款“晚安茶”褪黑素超标4倍，评论区还刷“喝完秒睡”，真把肝当许愿池。

怎么喝才不被背刺？

1. 每天干茶别超12 g，电子秤拿出来，别凭手感。

2. 上午十点前别灌茶，先让胃垫个底，草酸不直冲肝脏。

3. 吃药前后两小时，茶桌变禁茶区，实在嘴馋就喝温白开。

4. 认准SC认证，再扫一眼报告：农残18项+霉菌毒素3项，5分钟出结果，没有就换一家。

5. 肝已经有↑箭头，先停重发酵茶，白茶、淡绿茶过渡，量减半，给肝放个寒假。

最后一句话：茶本无罪，贪杯+瞎搭配才是元凶。

下次再看到“越陈越香”“一周瘦5斤”的直播标题，直接划走，肝会替你点赞。

来源：青姐说健康