摘要：“五谷杂粮，小米为王。”中国人的灶台上，一锅金黄浓稠的小米粥，始终升腾着温暖的慰藉。
Hello大家好，我是你们的团长林林~
“五谷杂粮，小米为王。”中国人的灶台上，一锅金黄浓稠的小米粥，始终升腾着温暖的慰藉。
熬透的小米粥，浮着琥珀色的米油，米粒绽开如云絮，香气沉静悠长，疲惫的脾胃瞬间被温柔唤醒
小米，作为五谷中的养胃 “黄金谷物”，富含蛋白质，碳水化合物、钙和多种维生素
小米也被称为“月子米”，柔软易嚼，特别养胃，小米粥自古以来有“代参汤”的美称
熬煮后形成的浓稠米油，被历代医 家视作滋补胃气的上品，更是天然的 “胃黏膜保护盾”。
容易口干口渴的家人可以多喝米油，经常喝感觉脾胃舒服了很多，津液充足，食欲都变好了！
现在市面上很多小米，为了增产用化肥催熟，为了好看过度抛光，营养流失不说，煮出来清汤寡水，毫无米香。
经过我们的筛选和对比，给大家选出来这款【扶风寨 米脂油小米】
这款小米产自陕北米脂县，这是一座完全以小米命名的县城，已有几千年种植小米的历史。
米脂小米曾贵为皇*家贡米，被誉为是我国“四大贡米”之一。
在陕北流传着一句话：“米脂的婆姨，绥德的汉”。
开口赞颂的“米脂婆姨”，因为会持家，再加上常年吃小米皮肤好，养的白白嫩嫩，米脂的女人可是出了名的美。
据说四大美女之一的貂蝉，就是米脂人。
米脂油小米生长在黄土高坡上，手工播种，自然农法种植，经过晾晒、碾压、翻腾等多道工序
筛出来的粒粒金黄饱满，色泽剔透，几乎无杂质
随手一煮就能“开花”，米油厚到能挂勺！非常适合中老年人以及肠胃不适的朋友
给大家准备的都是2024年秋收的小米，每一粒都是现磨现发，没有陈米、没有抛光，打开袋子就能闻到天然谷香。
米脂油小米均通过国家机构检测，大家放心吃！
和大米一起煮，更别有一番滋味又香又糯，比单纯的白米饭好吃太多了！
除了单纯熬煮还可以搭配南瓜、玉米、胡萝卜、枸杞做成养胃的营养粥，每天不重样~
米脂油小米每年只产一季，卖完就要等明年了。想给家人吃点真材实料的好米，千万别错过这波 “鲜米尝鲜期”！
建议零售价88
今天给大家争取到了粉丝福利：56.9/5斤，99.8/10斤，1斤低至9.9！全家一起吃，非常划算！
扶风寨米脂油小米
山地种植 口感醇厚
粉丝福利价低至：💰56.9元/5斤！
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01
产自黄土高原
古法种植，自然成长
米脂县，这个藏在黄土高原深处的“小米王国”，自古就是小米的黄金产区。
米脂县古称“银州”，“以其地有米脂水，沃壤宜粟，米汁淅之如脂”而得名。
米脂地处黄土高原，海拔高、日照足、昼夜温差大，为谷子提供了得天独厚的生长环境。
农民们用原始的方式播种，不施化肥、不打农药，让小米自然生长，从春种到秋收，每一个环节都倾注了农民的汗水与匠心。
在这样的条件下生长的小米，颗粒饱满圆润，色泽金黄，而且富含多种人体必*需的营养元素，如蛋白质、维生素B族和矿物质等。
普通小米颜色发黄，颗粒干瘪，煮出来的粥稀稀拉拉，还没啥味道。
而米脂油小米熬煮成粥，轻轻一刮就是一层厚重的油皮，熬出来的粥软烂浓稠，散发着丝丝清甜，喝一口暖到心窝窝里。
扶风寨米脂油小米
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02
不抛光，不打蜡
手工现磨，营养更丰富
市面上很多小米为了卖相好看，用机器高速抛光、打蜡，存放时间一长，不仅营养流失，口感也变得粗糙。
而米脂县收割后的谷子一收回家，农民们先用传统方法把带壳的谷子拍打下来，减少了对谷物的损害，保留大量的营养。
再用石磨慢慢碾压去皮， 不抛光打蜡，保留完整的胚芽层。
当地流传一句话：存谷不存粮。扶风寨每一批小米都是根据订单现磨，不提前脱壳、不存陈米
▲左图为去掉的谷皮的小米（待挑杂质），右图为吹掉的谷皮
确保你收到的小米，就像刚从地里摘下来一样新鲜！
米脂油小米虽然比普通小米贵一点，但营养密度高，煮出来的粥又浓又稠，一碗顶普通小米两三碗
而且现在厂家做活动，5斤仅需56.9，99.8元有10斤，算下来一斤才不到10元，平均一天不到一杯豆浆钱，就能吃到这么好的小米！
扶风寨米脂油小米
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03
小米作为“五谷黄金”，不仅是“养胃利器”，更是“百变食材”。
今天就分享5种适合咱的吃法，不仅能养 胃，还能让餐桌从此告别单调。
很多人早上起晚了，随便吃两口就出门，胃里空空的容易犯晕；或者牙口不好，吃不了硬东西。
推荐吃法：浓米油粥，纯米油没有米渣，连 80 岁假牙老人都能喝
做法：半把小米洗净，加 500ml 水（水米比 10:1），大火煮开后转小火煮20- 25分钟；关火后只取上层米油，放温后空腹喝。
有的人年纪大了肠道蠕动慢，好几天不排便，肚子像塞了石头，吃香蕉、喝蜂蜜水都不管用。
推荐吃法：小米红薯粥，像 “肠道小扫帚” 一样，轻轻扫走宿便
做法：小米 60g、红薯 150g（切块）、枸杞 10g，小米煮 15 分钟后加红薯块，煮至红薯软烂；关火前 5 分钟加枸杞，搅一搅就能喝。
一些人血糖高不敢吃米饭，又不知道该吃啥，饿了只能啃黄瓜，越吃越没力气。
推荐吃法：小米糙米饭，让你血糖稳稳的，比纯粗粮饭好下咽多了
做法：大米和小米、藜麦一起放电饭煲，蒸好后拌点橄榄油和低盐酱油，配清炒蔬菜吃。
很多中老年人爱吃糕点，但市面上的糕点糖分高、不健康。
推荐吃法：小米红枣发糕，低糖、软糯，既能解馋，又能补*血
做法：准备小米粉100克，面粉50克，红枣碎30克，酵母3克，加水揉成面团，发酵后蒸20分钟。
追剧时总想吃点零食，但薯片、瓜子热量太高？
推荐吃法：小米锅巴，既能解闷，又能解馋，越吃越上瘾
做法：小米饭加少许面粉、盐，擀成薄片，切块后烤箱180度烤15分钟。
小米不是什么名贵补品，但它是咱们老百姓吃得起、吃得惯的 “平价粮”。
从今天起，把家里的白米饭、白粥换成小米，变着花样吃，你会发现肠胃舒服了、精神头儿足了，连走路都更轻快了！
*以实际使用效果为主，效果因人而异
蕞后再提醒大家：米脂油小米每年产量有限，很多都是被老客户提前预定完了。
这次好不容易争取到的优惠，库存不多，想给家人吃点好米的朋友，赶紧点击下方链接下单！错过这波，真的要再等一年！
扶风寨米脂油小米
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来源：练瑜伽