摘要：“我读到了前辈推荐的一本书，上面说，人生只有一次，有想去做的事情就要全力以赴”；
上周末有朋友约熊猫君深夜出去谈心。
看着他一脸憔悴地感慨说：
你发现没，不知不觉，
2025年居然已经走完3/4了。
这一年感觉自己人老了一岁，
内心也更加空洞、麻木了：
既没有自己特别喜欢的事，
也没有特别擅长的事。
高不成低不就，
一天天按部就班、浑浑噩噩，
不知道人生的方向在哪里，
熊猫君心里很不是滋味，努力试着宽慰了几句，
却发现根本无法将朋友从这种“溺水”般的状态解救出来。
直到熊猫君最近翻到了一本治愈温暖、通俗易懂的心理学小书，
忍不住发自内心地感慨：
“这本书简直太适合我那个身处迷茫期的朋友了！”如果你此刻也处在人生低谷期的迷茫，
本熊真心推荐你看看这本疗愈新书，
上海书展爆火的国民级心理咨询师东畑开人新作：
《人生找不到方向，那就走向自己》
不愧是国民级心理咨询师！
整本书没有晦涩艰深的心理学概念，
7条心理学辅助线，
帮你迅速厘清当下困境，
用讲故事的方式，搞懂迷茫心理的运作方式，
像做了一场一对一心理咨询一样简单高效！
而且，这本书极少见地适配全年龄段来阅读！
无论是20岁时纠结的情感困扰、人生目标，
还是30岁苦恼的职场困境、婚姻抉择；
又或者是人到中年，人生遭遇重大危机；
毫不夸张地讲，这本书买来可以陪你走过一生，
适合放在枕边常读常新，迷茫了就随手翻翻！
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01
心理辅助线1：马与骑手
在迷茫与麻木中反复横跳
达也今年30岁，他厌倦了职场，想创业却又不敢，
每天都在“想冲”和“再等等”之间反复横跳，
最后抑郁了，找到了咨询师。
很显然，在他心里，有两股力量：
一股是：我想辞职创业！
另一股是：我得留在职场。
它们互相斗争，造成了达也内心的纠葛。
但有一天，他却突然宣布：我要辞职！
他跟作者倾诉：
“我读到了前辈推荐的一本书，上面说，人生只有一次，有想去做的事情就要全力以赴”；“虽然还没准备好，但万事开头难嘛，我必须先行动起来”；“我想可以结束诊疗了，我已经得出了结论！”作者东畑开人为他开具了心灵辅助线的处方一——马与骑手 。
马指的是内心的冲动（我想做自己！）
骑手指的是现实规则（风险、责任、别人的期待）
很显然，达也的“马”和“骑手”现在打成了一团。
回看达也的人生，
纠结-烦恼-跳悬崖，是他一贯的模式，
他的“马与骑手”一直是失衡状态。
“为什么不能平衡相处呢？”一切始于一次出走。
一个晚上，达也跟母亲爆发了激烈争吵，控制欲极强的母亲希望他学习法律，他自己却想选编程，矛盾终于爆发，“马”选择了做自己。
“那应该坐下来聊聊嘛。”“因为怎么想都不觉得能得到理解。”在一次诊疗中，达也说出了真实的感受。
马渴望被理解，可是又觉得不能，为了避免痛苦，骑手选择带着马出逃。
看似是失衡，其实是马与骑手的合谋，
看似是做自己，其实恰恰是不敢做自己。
原来，渴望被理解，才是达也真正的症结所在！
借助“马与骑手”的心理辅助线，
达也厘清了内心在迷茫与麻木状态反复挣扎的真正原因，
也拥有了改变结局的动力。
在这之后，他勇敢对上司和母亲敞开了自己的心，
结果他发现，世界没有与他为敌，
相反，他还拿到了内部创业的支持方案。
书中像这样来找作者咨询的故事形形色色：
有父亲是精英主义的失眠症病人渴望爱却亲手熄灭爱的工作狂还有毒父母养育出的神经症女儿他们社恐，缺爱，恐惧亲密，自我厌恶。
他们渴望被看见，被理解，被允许，被接纳，被指引。
作者东畑开人一共画出了7条心灵辅助线，
每一条都像激光一样穿透内心，
让一次次濒临绝望的他们，最后走出迷茫，
也能指引你看到更清晰的人生方向。
翻开这本书，
随着作者进入一场场心理咨询，为你的迷茫找到答案。
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02
国民级心理咨询师，
细腻笔力100倍还原人心
作者东佃开人是日本80后新生代心理咨询师，
从事心理咨询18年，
从校园到医院，现在独立运营私人诊疗所，
常被国家级心理协会邀约共创活动。
他作为 《日本经济新闻》《周刊文春》《朝日新闻》的常驻作家，
专栏拥有百万粉丝，同时也是读者票选出的喜爱度best3心理科普作家。
凭借触动人心的文字，他以心理学家的身份出道文坛，
并摘得纪伊国屋人文大奖与大佛次郎论坛奖。
翻开他的书，你会发现，
东佃开人极其擅长书写数字时代孤独疲惫的灵魂，
一边如侦探小说般层层逼近问题的本质，揭露社会如何制造心灵创伤；
一边用充满文学性的文字，触摸心理咨询者们内心深处的秘密，去书写他们如何在破碎之中拯救自己、如何破茧重生。
熊猫君第一次在心理学领域读到这样的文笔，
像看短篇小说一样动人，好几次都差点看哭了。
难怪那么多名人和读者纷纷赞誉——
人生路漫漫，遭遇低谷迷茫是无可避免的事，
“当局者迷”，陷在其中的时候，
我们往往会看不清方向，
这其实是很常见的情况，不必过分焦虑，
不妨把问题丢给更有经验的专业人士来处理。
熊猫君真心将这本书推荐给每一位
想在孤独动荡时代寻找身心居所的朋友，
相信本熊它一定可以带你走出emo和迷茫！
翻开这本书，
跟咨询师一起画出心灵辅助线，
厘清心里的迷茫，找到你的人生方向吧！
最后老规矩！
今天熊猫君为大家带来了限时福利！
原价59.8元的《人生找不到方向 那就走向自己》，
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下单赠送独家赠品奇迹蝴蝶6变光栅卡1张！
希望它可以陪伴大家走出黑夜，抵达黎明！
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来源：丹参聊保健