摘要：刷手机到凌晨三点，手指还是不受控地点进前任微博——那一刻我意识到，分手的痛不是矫情，是实打实的毒瘾。

刷手机到凌晨三点，手指还是不受控地点进前任微博——那一刻我意识到，分手的痛不是矫情，是实打实的毒瘾。

昨晚十点，朋友群里刚转了一条神经科学论文，说失恋时大脑奖赏系统停摆，多巴胺断供，跟戒毒一个路数。

我盯着屏幕，心里咯噔一下：原来我这不是想他，是想“药”。

那篇论文不长，却把我这三个月的鬼样子全说中了。

白天上班像游魂，夜里听歌循环到《后来》就崩，连说话都带了他的口头禅。

我以为自己没出息，结果科学家告诉我，这叫“情感同化”，神经元跟着前任跑，身体比脑子先投降。

最离谱的是，研究说平均得熬十一个月，才能把这副被改写的神经网拆干净。

十一个月，够我从短发留到及肩，也够他把新欢晒完四季。

数据冷冰冰，细节却扎心。

实验室里，刚失恋的人看前任照片，伏隔核直接罢工，前额叶皮层跟着宕机，整个人只剩一句“我想他”。

皮质醇飙高，睡不踏实，感冒都比别人多两次。

我这才明白，为什么断联第一天我就发烧，原来不是巧合，是身体在报警。

断联确实像扒皮。

我试过拉黑又偷偷放出来，试过喝醉打电话，第二天醒来只剩羞耻。

直到某天健身房跑步机跑到脱水，耳机里突然播到一首没他影子的新歌，才发现三个小时没翻他动态。

那一刻懂了：替代比克制管用。

新习惯挤走旧回路，神经可塑性这词听着玄，做起来就是流汗、聊天、学做菜。

至于复合，论文也给了数：冷静沟通能把成功率拉到六成，但真正回去的人只有三成。

我前任上周发消息说“想谈谈”，我盯着那行字十分钟，脑子里闪回我们吵架时他摔门的样子。

复合不是重启，是修BUG，修不好，再甜都是回锅馊饭。

我回了句“先各自把书看完”，他没再回。

挺好，给彼此留点尊严。

朋友问我怕不怕彻底失去。

我说怕，但更怕重复。

科学家没说出口的那句，我替他们补：勇敢表达不是冲上去告白，而是敢承认“我还疼”，然后转身去生活。

体面不是死撑，是把眼泪留在瑜伽垫，把脏话唱进KTV，把明天留给还没出现的人。

昨晚十二点，我删掉了最后一张合照。

手机相册空了一块，心里却轻了。

毒瘾会退，神经元会重新布线，只要我不往回走。

来源：聪明的明月8