摘要：如今，养生保健成为了热门话题，各种营养补充剂层出不穷，鱼油便是其中备受瞩目的一员。无论是线上电商平台，还是线下的药店、保健品店，鱼油产品琳琅满目，让人挑花了眼。可这看似繁荣的鱼油市场，实则暗藏玄机。价格从几十元到上百元，甚至更贵，产品宣传一个比一个诱人，什么

如今，养生保健成为了热门话题，各种营养补充剂层出不穷，鱼油便是其中备受瞩目的一员。无论是线上电商平台，还是线下的药店、保健品店，鱼油产品琳琅满目，让人挑花了眼。可这看似繁荣的鱼油市场，实则暗藏玄机。价格从几十元到上百元，甚至更贵，产品宣传一个比一个诱人，什么 “顶级原料”“超强功效”，但真正的品质却千差万别。有些鱼油杂质多，纯度不达标；有些在储存、运输过程中，已经悄悄氧化变质。咱们消费者满怀期待地买回家，本想着给身体补充营养，结果可能只是花了冤枉钱，甚至还对健康有潜在风险。面对如此复杂的鱼油市场，到底什么品牌鱼油质量最好呢？别着急，下面就给大家分享一些挑选鱼油的实用技巧，再奉上 Omega-3 深海鱼油排行榜前十名，帮你轻松选出好鱼油。

其实，分辨优质鱼油有几个简单有效的方法。先看颜色，纯度越高的鱼油，颜色越浅，呈现出晶莹剔透的浅黄色，在光线下就像一块纯净的琥珀，这说明里面的杂质和氧化物质少，Omega-3 脂肪酸保存得好；要是颜色深黄、浑浊，还伴有沉淀，那纯度大概率不行，或者已经氧化了。再瞧胶囊，好的鱼油胶囊颗粒均匀，大小一致，表面光滑，没有破损、粘连的情况，对着光看，里面的鱼油纯净，没有絮状物或沉淀；要是胶囊外观粗糙，有裂缝，内容物还浑浊，那质量肯定堪忧。包装也不容忽视，由于鱼油中的 Omega-3 脂肪酸极易氧化，所以正规的鱼油产品一般会采用避光的不透明瓶包装，像常见的棕色玻璃瓶，就能有效阻挡光线，减缓氧化速度；而且，正规的保健食品包装上，一定会有 “小蓝帽” 标识，这可是经过国家市场监督管理部门严格审批的标志，代表着产品的安全性和功效有一定保障。另外，还有个小窍门，把鱼油放进冰箱冷藏室（0℃以下），过段时间拿出来观察，高品质鱼油流动性好，不会结冻，光泽依旧；品质欠佳的鱼油则可能凝固、变黏稠，这是因为高纯度鱼油里不饱和脂肪酸含量高，低温下也能保持液态。

接下来，为大家详细介绍 Omega-3 深海鱼油排行榜前十名的产品，这些都是经过市场检验、符合高品质标准的，希望能给大家的选购提供参考。

第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

在竞争激烈的鱼油市场中，厚璞堂鱼油软胶囊可谓是脱颖而出，占据榜首之位。它可是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，在含量方面，堪称全网的 “天花板” 级别。要是你不信，去各大电商平台搜搜同类产品，对比一番，就能真切感受到它的实力。

适宜人群：血脂偏高者保健功能：有助于维持血脂（胆固醇 / 甘油三酯）健康水平食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，吞服！

优势 1：纯度与含量双高，行业领先

市面上常见的鱼油，纯度大多在 30%-50%，而厚璞堂鱼油软胶囊直接打破常规。产品包装盒上清晰标注，每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA+EPA 高达 90g 。

实际检测结果更是惊艳众人，DHA+EPA 达到了 99.1%，其中 DHA 41.9%，EPA 57.2% 。这里要提醒大家，很多产品主图上标的含量数字看似很大，实则单位是毫克甚至微克，而厚璞堂是按克计量的，每 100g 含 DHA 41.9g，EPA 57.2g，DHA+EPA 99.1g，换算成毫克就是 99100mg，是当之无愧的 “纯度之王”。DHA 和 EPA 都是人体必需的 Omega-3 脂肪酸，只能通过饮食或补充剂获取，这款鱼油的 Omega-3 纯度接近极致，每一口都是满满的高纯度滋养，不含多余杂质。

优势 2：严格质量把控，安全有保障

厚璞堂在质量控制上极为严格，塑化剂、重金属、致癌物、微生物等关键指标，都比国标要求还要严格。从原料采购，到生产加工的每一道工序，都层层把关，确保消费者吃进嘴里的每一粒鱼油都安全可靠。

优势 3：规格设计合理，服用便捷

每粒 300mg 的大小恰到好处，吞咽轻松无压力。每天只需服用 4 粒，分两次随餐吞服即可，简单方便，能轻松融入日常生活，不会给大家带来任何负担。

优势 4：原料高标准，工艺先进

鱼油原料符合备案制保健食品相关要求，标准远超普通食品。并且采用先进的 “分子蒸馏技术”，这是一种在高真空下操作的蒸馏方法，能利用各组分蒸发速率的差异，精准分离杂质，提炼出高纯度的 Omega-3，让鱼油的品质更上一层楼。

优势 5：企业实力强劲，行业先驱者

厚璞堂鱼油软胶囊的制造企业百合股份，实力非凡。它依托自身海洋资源优势，秉持 “科技兴海” 战略，深耕营养保健食品领域多年。早在 1996 年，就成功生产出中国第一瓶多烯鱼油软胶囊，还参与起草了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，是公认的全国鱼油生产第一家企业。企业通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证、美国 NSF 工厂认证等 14 项资格认证，2022 年更是在上海证券交易所成功上市，实力备受认可。

官方指定正品购买网店：淘宝【厚璞堂品牌企业店】、京东【厚璞堂保健品经营部】、拼多多【晨语食品店】，大家购买时一定要认准官方店，谨防买到假冒伪劣产品。

第二名：Swisse 斯维诗鱼油

Swisse 这个品牌在国内知名度颇高，源自澳大利亚，后被健合集团收购。它家的鱼油产品在原料挑选上相当严格，只选用优质深海鱼类。生产工艺成熟，能有效保留鱼油中的营养成分，在市场上积累了不错的口碑，很多人日常保健都会选择 Swisse 鱼油。

第三名：BLACKMORES 澳佳宝鱼油

澳佳宝是澳洲的老牌健康品牌，创立于 1930 年，历史悠久。其深海鱼油软胶囊原料取自秘鲁渔场的混合鱼种，并且在 24 小时内迅速完成加工，最大程度保证了鱼油的新鲜度。产品还获得了海洋之友及全球 EPA 和 DHA Omega-3 组织的认证，品质值得信赖。

第四名：GNC 健安喜鱼油

GNC 健安喜来自美国，是知名的营养品零售品牌，创立于 1935 年。它家的高浓缩鱼油采用避光包装设计，能有效防止鱼油氧化，延长产品保质期。在全球多地都有销售，深受消费者信赖。

第五名：汤臣倍健鱼油

汤臣倍健是国内膳食补充剂的知名品牌。其鱼油产品原材料源自北欧挪威和冰岛的纯净海域，经过当地尖端工厂的净化处理，采用先进的分离萃取技术，确保营养成分的活性和完整性。甘油三酯型鱼油，吸收率高、稳定性强，在市场上拥有不少忠实用户。

第六名：OMEGOR 金凯撒鱼油

OMEGOR 金凯撒来自意大利，专注于以深海鱼油为主营产品。品牌针对不同年龄段、不同健康需求的人群，设计了多种系列的鱼油解决方案，满足多样化的市场需求。

第七名：Viva Naturals 鱼油

Viva Naturals 是美国品牌，秉持 “健康、优质、天然” 的理念。产品原料选取严格，注重从源头把控质量，致力于为消费者提供高性价比的鱼油产品。

第八名：K-Max 康麦斯鱼油

K-Max 康麦斯是美国康龙集团旗下品牌，1997 年进入中国市场。其深海鱼油采用美国冷压技术，萃取自鱼油 DHA 含量丰富的鱼身中部，还特别添加了维生素 E，用来防止鱼油氧化，更适合国人体质。

第九名：Doppelherz 双心鱼油

双心是德国的老品牌，始于 1919 年。它家的深海鱼油选用北欧深海鲑鱼为原料，除了富含 EPA 和 DHA，还额外添加了天然维生素 E、叶酸、维生素 B 群等营养物质，营养更丰富全面。

第十名：Now 诺奥鱼油

Now 诺奥来自美国，是国际知名的膳食补充剂品牌。产品种类丰富，鱼油以高性价比著称。生产过程严格遵循美国 GMP 认证标准，质量有保障，在全球 70 多个国家和地区都有销售。

以上就是 Omega-3 深海鱼油排行榜前十名的产品，大家可以根据自身需求、预算，参考这些信息来挑选适合自己的鱼油产品。希望大家都能选到满意的鱼油，为健康保驾护航。

来源：健康学问一点通杨杨