摘要：130万，这个数字听起来像是彩票头奖的奖金，可惜不是。这是2023年全球新增的艾滋病感染者数量，数据来源是联合国艾滋病规划署正式发布的年度报告。

130万，这个数字听起来像是彩票头奖的奖金，可惜不是。这是2023年全球新增的艾滋病感染者数量，数据来源是联合国艾滋病规划署正式发布的年度报告。

你没听错，不是在上个世纪，而是现在这个信息爆炸、人人自称“懂健康”的时代，艾滋病还在悄悄地扩散，而且不少人是无辜中招的。

有的人一听“艾滋病”，脑袋里立刻浮现出某些特定人群的标签，甚至觉得“离我十万八千里”，但真相是，很多感染者并不是所谓的“高风险群体”。

有些人不过是做了个美甲，扎了个耳洞，或者在公共场合用了一次不干净的剃须刀，就莫名其妙地成了统计数字里的一员。这事儿，不能不当回事。

我们常说“防火防盗防感冒”，现在得加一句：防艾滋。尤其是在一些公共场所，真得坚持“四不碰”。

这不是夸张，是经验教训堆出来的血泪总结。你看那些病例报告里，感染路径五花八门，有的甚至让人哭笑不得。

比如有个小伙子，去理发店做了个头疗，被用了一把没消毒的刮胡刀，几个月后体检发现HIV抗体阳性。他懵了，医生也懵了，最后查来查去，才锁定到那次“头皮按摩”。

说白了，艾滋病病毒（HIV）其实挺“娇气”的，离开人体就活不了多久，不像流感病毒能在门把手上蹦跶一天。

但它也很“狡猾”，一旦有血液、体液这类“媒人”牵线搭桥，它就能悄无声息地潜入你体内，谁都挡不住。你以为它像感冒那样咳两声、发个烧就能发现？

不，它前期几乎没啥症状，潜伏期可长达10年，这10年里你好吃好喝、照样上班跳舞，等你意识到问题，可能免疫系统已经被掏空了。

而且它不是“靠脸吃饭”的病毒。它不看你是医生护士，还是白领学生，只要你“踩雷”，它就盯上你。

说到这“雷”，日常生活中，像是共用剃须刀、牙刷、针具、美甲工具这些，真的是不能碰。尤其是在一些小诊所、路边摊、私人美容店，消毒流程做得不规范，可能上一位顾客刚好是病毒携带者，你又碰巧皮肤破了点口子，那病毒就顺着这条“通道”钻进来了。

有些人觉得，这是不是太敏感太紧张了？但你问问临床医生，有多少人是因为“一个小动作”感染上的，后悔得肠子都青了。我们不是提倡人人自闭不出门，而是要有点基本的卫生意识和防护意识。

还有个被大家忽视的场景是纹身和穿耳洞。你说现在年轻人，为了时尚，动不动就去打个耳钉、纹个花臂。可你知不知道，那些针头要是重复使用，风险有多大？

虽然卫生部门三令五申，器具必须一次性无菌，但总有些小作坊不在意这个，省成本嘛。你省了一点钱，可能搭进去的是十几年的寿命。

再说一个大家常见却容易掉以轻心的——拔牙。你去正规医院，那是没问题的，器械都高温消毒。

但有些地方，尤其是乡镇的小牙科诊所，消毒流程不够严谨，器具复用是常事。你以为拔完牙最多疼两天，结果几年后查出感染HIV，那就不是疼两天的事了，是疼一辈子。

这些场景，听着都挺“寻常”，但正因为它们太日常，才更容易被忽略。我们总以为艾滋病离我们很远，其实它可能就藏在你生活的小细节里。

再讲个让人心酸的事。有个姑娘，嫁给了一个看上去老实本分的男人。婚检没做，想着反正都认识很多年了，谁也不会骗谁。结婚两年后，她怀孕，产检时被查出HIV阳性。

全家都崩溃了，后来她丈夫才坦白，年轻时有过吸毒史，但他自己根本不知道已经感染。姑娘哭着说：“我什么都没做错，为什么会这样？”这就叫“无辜中招”。

所以说，婚检不是形式，是底线。别觉得老熟人、老同学、老乡就一定安全，病毒可不长脸，它只看你有没有防护。

那到底怎么防？“四不碰”原则其实就是四句话：不共用私人物品、不去不规范场所、不轻信熟人安全、不忽视婚前体检。

听起来简单，但做起来得有点“敬畏感”。不是让你过度焦虑，而是要记住：预防永远比治疗便宜。

现在虽然抗病毒药物（比如拉米夫定、替诺福韦、依非韦伦）已经很成熟，HIV也不等于死刑，但那种每天吃药、定期检查、时时防交叉感染的生活，绝不是普通人能轻松承受的。

而且这些药也不是糖豆，吃了就没事。它们对肝脏、肾脏有一定负担，还可能引起头晕、恶心、皮疹等副作用。你要在“吃一辈子药”和“出门注意点儿”之间选一个，哪个更划算？

说了这么多，不是为了吓大家，而是想让大家明白一个道理：感染艾滋病，不只是某些“高危行为”的结果，也可能是日常中一些看似无害的小事。病毒不认识你，不管你是不是“好人”，它只看你是不是给它开了门。

现在医学界对HIV的研究也越来越深入，有些疫苗已经进入临床试验阶段，但离真正普及还有距离。我们不能一边说“科学防艾”，一边又在公共浴室共用毛巾，一边喊着“不要歧视感染者”，一边又对婚检嗤之以鼻。这不是自信，这是侥幸。

艾滋病的传播，其实很“聪明”——它靠人的无知、侥幸和懒惰扩散。你越觉得“没事儿”，它就越容易找上你。

所以啊，该注意的地方就得注意，哪怕你觉得自己“干干净净”，也不能拿生命去赌一把。生活不是游戏，点错了还能重来。病毒来了，就像屋里放了根点着的香，它不吵不闹，但一直在烧，等你闻到味儿了，火已经烧到窗帘了。

别以为只要不乱来就绝对安全，这个世界上还有一种危险，叫“你以为”。真正聪明的人，是那些在看似“没事”的时候，也能守住底线的人。

你要是真想远离风险，就从今天起，理发带自己刀头，拔牙去正规医院，美甲挑靠得住的店，打耳洞别贪便宜，婚前体检不要怕麻烦。说白了，这些事不难，难的是对自己负责的态度。

有时候，最好的防护不是口罩，不是药物，而是脑子里的那根弦，得绷得住。

参考文献：

［1］中华医学会.《艾滋病防治知识手册》[M].北京:人民卫生出版社,2023.

［2］中国疾控中心.《中国艾滋病疫情年度报告（2023）》[R].中国疾病预防控制中心,2024年3月.

［3］王莉,张宇,田晓.艾滋病抗病毒治疗药物进展及耐药问题研究[J].中华传染病杂志,2024,42(2):123-128.

来源：木子李健康科普