摘要：为进一步传播健康生活理念，营造“人人关注健康、人人践行健康”的良好氛围，近日，邹平市多家医疗卫生单位围绕“减盐”主题，开展了一系列贴近生活、形式多样的健康宣传活动，真正把实用的健康知识带到群众身边。

为进一步传播健康生活理念，营造“人人关注健康、人人践行健康”的良好氛围，近日，邹平市多家医疗卫生单位围绕“减盐”主题，开展了一系列贴近生活、形式多样的健康宣传活动，真正把实用的健康知识带到群众身边。

走进老年大学

健康知识听得懂、记得住

邹平市中医院团委组织专家走进老年大学，开展健康知识讲座。专家用通俗的语言和真实的案例，深入浅出地讲解了摄入盐过量对身体的危害。“讲座干货满满，讲得清楚又实用，我们听得明白、记得牢！”现场不少老人这样感慨。

走进圣豪超市

购物同时获健康

邹平市疾控中心科普小队走进圣豪超市开展“全民健康月减盐周”主题宣传活动。活动通过设立健康咨询台、发放减盐手册等形式，向市民普及“就要5克”减盐理念。专业人员耐心讲解高盐饮食的危害，指导群众识别食品营养标签，推荐使用定量盐勺等健康工具，帮助居民掌握实用减盐技巧。

走进中学校园

减盐意识从孩子抓起

临池中心卫生院医生们走进临池镇初级中学，通过设立展板、发放宣传品、健康讲座和有奖问答等形式，向学生们生动普及减盐知识。“原来吃太咸对身体不好！”学生们听后纷纷说道，“我回家要告诉妈妈做菜少放盐！”一颗健康饮食的种子，就这样悄悄种下。

走进农村大集

健康服务送到身边

明集中心卫生院把宣传点搬进了热闹的集市。医务人员悬挂横幅、张贴海报、设立咨询台，向居民认真讲解如何低盐饮食、怎样合理运动保持吃动平衡等知识，还现场提供体重、腰围、血压测量等服务。吸引众多居民排队检测和咨询。“平时根本没概念每天吃了多少盐，今天听专家们讲完以后就会注意了！”一位阿姨在得到专业指导后高兴地说。

盐是生活中必不可少的调味品，但摄入过量却会悄悄危害健康——长期高盐饮食容易引发高血压、心脑血管疾病，还会加重肾脏负担。《中国居民膳食指南》建议，成年人每日盐摄入量不应超过5克（约一个啤酒瓶盖的量）。然而很多人日常摄入远超这一标准！

除了食盐、酱油等可见的盐，其实生活中还隐藏着不少“隐形盐”，比如咸菜、火腿、零食、调味酱等……这也成为很多居民容易忽略的健康盲区。

来源：邹平融媒