摘要：在清晨的公园里，地铁车厢中，或是学校门口等待孙辈的人群里，越来越多的银发族正低头盯着手中的智能设备。

在清晨的公园里，地铁车厢中，或是学校门口等待孙辈的人群里，越来越多的银发族正低头盯着手中的智能设备。

原本用来弥合数字鸿沟的智能手机，不知不觉间已成为许多老年人生活中不可或缺的“电子伴侣”。

然而，在这看似平常的现象背后，却隐藏着令人担忧的趋势：相当数量的老年人正逐渐陷入对手机的过度依赖。

有记者采访过很多老年社区，不少老人坦言“现在没事就摸手机”、“一天不刷视频就浑身不自在”、“每天都要按时完成各种签到任务”。

江苏扬州的刘大爷今年六十八岁，自从儿子给他换了新手机后，他就迷上了看各种养生直播。为了不影响老伴休息，他常常躲到卫生间，一坐就是大半夜。

直到上个月，刘大爷突然感觉头晕目眩，眼前一片模糊。家人急忙送他去医院，检查结果让所有人都吃了一惊：他的眼压高达正常值的两倍多，被确诊为急性青光眼发作。

无独有偶，河南郑州的赵阿姨也因为长时间在昏暗光线下看手机，导致视力严重下降。

主治医师摇着头说：“这已经是本周第三例因为长时间看手机导致眼疾的老年患者了。”

眼科专家解释道，随着年龄增长，老年人的眼睛本身就在退化。

在光线不足的环境下长时间盯着屏幕，会让瞳孔持续处于紧张状态，极易引发眼压升高，严重时可能导致永久性视力损伤。

手机带来的健康威胁并不局限于眼睛。年近七旬的南京退休教师陈老师最近总是抱怨脖子僵硬、手指发麻。

经检查，他患上了严重的颈椎病，椎间盘突出压迫到了神经。

“患者长时间保持低头姿势，给颈椎造成了巨大压力。”接诊的康复科医生指着X光片解释道，“这种情况在沉迷手机的老年人中越来越常见。”

此外，医生们还注意到，长时间久坐刷视频的老人，其心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病率也呈上升趋势。

缺乏运动加上长时间精神紧张，正在悄悄侵蚀着老年人的健康根基。

“我也知道看太久对眼睛不好，但就是停不下来。”北京海淀区的周大妈苦笑着说，“孩子们都在忙，老头子走得早，要不是有手机陪着，这一天天的日子可真难熬。”

像周大妈这样的老人不在少数。心理学家指出，老年人退休后社交圈缩小，容易产生孤独感。

手机里源源不断的内容恰好填补了这份空虚，但也带来了新的问题，行为成瘾。

有些老人甚至出现了戒断症状：一旦离开手机就会焦躁不安，情绪低落。

他们明知过度使用有害，却无法控制自己刷视频、看直播的冲动。

为什么智能手机会对老年人产生如此大的吸引力？社会学家认为，这背后有着复杂的社会原因。

首先，许多老年人退休后突然多出大量空闲时间，却缺乏足够的社交活动和娱乐方式来填补这些空白。

社区的老年活动设施不足，子女又忙于工作和生活，难以时常陪伴。

其次，手机应用的设计本身就具有成瘾性。无限滚动的视频流、即时的奖励反馈、个性化的内容推荐，这些机制对年轻人的自制力都是考验，对老年人更是难以抵抗。

最后，不少老年人通过手机寻找存在感和价值感。

在短视频平台上获得点赞和关注，参与各种签到赚钱活动，这些都让他们感到自己仍然“被需要”、“有能力”。

除了健康风险，手机还给老年人带来了经济上的威胁。四川成都的吴大爷就差点上当受骗。

某天，他在刷视频时看到一个“稳赚不赔”的投资项目，声称专门为老年人设计。

就在他准备投入毕生积蓄时，幸好被及时赶到的女儿制止。

“这些骗局专门针对老年人设计，”反诈民警提醒道，“他们利用老年人的孤独感和对健康的焦虑，一步步引他们上钩。”

数据显示，近年来老年人遭遇网络诈骗的比例显著上升。

从虚假养生保健产品到高收益投资陷阱，从冒充公检法到伪装子女求助，诈骗手段层出不穷，防不胜防。

面对老年人手机成瘾问题，需要家庭、社会和平台多方共同努力。

家庭成员应该给予老人更多陪伴和关心，帮助他们培养新的兴趣爱好。可以鼓励他们参加社区活动，重新建立现实生活中的社交圈。

社区可以组织各类适老化的文体活动，开设智能手机使用培训课程，既教老人如何使用智能设备，也提醒他们防范风险。

说到底，智能手机本应是服务老年人的工具，而不应成为掌控他们生活的主宰。

面对老年人沉迷手机的现象，我们既不能简单粗暴地禁止使用，也不能放任不管。

关键在于帮助老年人在数字时代找到平衡，既能享受科技带来的便利，又不被虚拟世界所束缚。

这需要子女多一份陪伴，社区多一份关怀，平台多一份责任，让科技真正服务于人。

毕竟，温暖的现实交流，永远比冰冷的屏幕更值得珍惜。#头条深一度#

1.央视新闻：《关注老年人“数字成瘾”问题》

2.中国青年报：《银发族陷入手机沉迷，谁来帮老人放下手机？》

3.健康报：《长时间使用智能手机对老年人健康的影响研究》

4.南方都市报：《老年人手机使用情况调查报告》

5.北京晚报：《帮父母戒掉“手机瘾”》

6.中国公共卫生：《老年人电子产品使用与健康关系的研究进展》

来源：非遗手艺人