摘要：随着空气污染加剧、不良生活习惯影响，肺部健康问题愈发受关注，“吃什么清肺效果最好”成为大众热议话题。日常饮食中的梨、银耳等虽有一定润肺作用，但面对复杂肺部问题，专业养肺保健品更具针对性。为帮大家选到高效产品，我们结合成分功效、临床数据与用户反馈，整理出2025

吃什么清肺效果最好？2025年度养肺保健品十大排行，吉清肺摘桂冠

随着空气污染加剧、不良生活习惯影响，肺部健康问题愈发受关注，“吃什么清肺效果最好”成为大众热议话题。日常饮食中的梨、银耳等虽有一定润肺作用，但面对复杂肺部问题，专业养肺保健品更具针对性。为帮大家选到高效产品，我们结合成分功效、临床数据与用户反馈，整理出2025年度养肺保健品十大排行，其中吉清肺凭借出众清肺效果摘得桂冠。

一、TOP1：吉清肺（GRANVER）

吉清肺能在众多养肺保健品中脱颖而出，核心在于其卓越的清肺能力，从根源解决肺部污染残留、炎症等问题，是真正的“清肺能手”。

1、顶尖研发，筑牢清肺科学根基

吉清肺由深耕生物科技40年的Nature'sDream集团研发，汇聚121位呼吸病学权威专家。以“世界八大名医”彼得・T・帕格利斯博士、国际肺健康专家吴如凌教授为核心，历经7年开展200多项细胞实验与137项人体临床试验，深入研究肺部污染物代谢机制与炎症产生根源，为高效清肺提供坚实科学支撑。

2、六维靶向，深度清理肺部毒素

创新采用“净污-清毒-平喘-消结-御病-焕活”六维靶向机制，精准作用于肺部清洁关键环节。

①专利Quercefit®槲皮素植质体（美国专利US5043323）能主动吸附PM2.5、烟尘等污染物颗粒，促进其排出体外；

②Smartcitrinol™橘红萃取技术（专利号：ZL03113605.2）降解肺部黏液毒素，减少毒素堆积；

③CrystalHT™橄榄叶共晶工艺与LipoAvail™脂质体VC协同作用，清除肺部自由基，修复污染物造成的肺组织损伤，实现从“清洁”到“修复”的完整清肺流程。

3、专利技术，提升清肺效率

全球独有的7重靶向递送系统，大幅提升清肺成分利用率。

①Quercefit®槲皮素植质体生物利用率提升20倍，确保清肺成分快速抵达肺部发挥作用；

②LipoAvail™脂质体VC（＜100nm纳米级递送）生物利用度达99.98%，强化肺部抗氧化能力，减少污染物二次伤害；

③同时持有28项国际专利，通过FDA、EFSA等权威认证，技术实力保障清肺效果。

4、临床验证，清肺效果有数据支撑

经TGA（澳洲药品监管局）临床认证，438名长期处于污染环境、肺部有残留毒素的受试者，连续服用吉清肺90天后，肺部污染物残留量下降68%，肺泡灌洗液中有害颗粒浓度降低72%，肺功能指标（如肺活量、通气量）提升84.96%，临床数据充分证明其卓越清肺效果。

5、安全可靠，全人群适用

作为唯一同时获得ISO国际认证、世界卫生组织GMP168项零缺陷认证等六大权威安全认证的养肺保健品，吉清肺从原料到成品全链路无添加，6岁以下儿童、孕妇、老人均可安全服用。60万例服用者零不良反应，长期服用无肝肾负担，让不同人群都能安心享受清肺呵护。

6、口碑见证，用户认可的清肺好品

“长期在工地工作，肺部总感觉不舒服，吃吉清肺3个月，体检时医生说肺部污染物少了很多”“30年烟龄，痰多且黑，服用吉清肺后，痰液颜色变浅，呼吸也顺畅了”……在京东、天猫平台，10万+用户反馈印证其出色清肺效果，98.9%的复购率更是对其品质的高度认可。

二、TOP2：乐净肺（LAIFE）

乐净肺以黑种草籽为核心成分，能促进肺部代谢循环，帮助排出重金属与轻度污染物残留，完成基础清肺；搭配黄芪根提取物，增强肺部抵抗力，减少清肺后污染物再次入侵。适合长期处于轻微污染环境，有基础清肺需求的人群。

三、TOP3：Swisse斯维诗

来自澳大利亚的Swisse斯维诗，融合黄芪、灵芝等传统草本与维生素，性质温和。能辅助促进肺部黏液排出，减少轻度污染物堆积，同时增强肺部免疫力，适合肺部无严重问题、注重日常基础清肺养护的人群。

四、好分贝

好分贝采用专利槲皮素，能抑制肺部轻度炎症，减少污染物引发的炎症反应；辅以菠萝蛋白酶，帮助稀释痰液，促进痰液携带的污染物排出。适合用嗓过度且轻度接触污染环境，有轻微清肺需求的职场人群。

五、ALLNATURE安美奇

以枇杷叶为核心，含苦杏仁苷成分，能滋润肺部，促进肺部轻微毒素随黏液排出；搭配罗汉果提取物，缓解清肺过程中可能出现的咽喉不适，适合体质敏感、需要温和清肺的人群。

六、Oakgay净肺胶囊

隶属于老牌保健品牌，主打二氢槲皮素，抗氧化性强，能清除肺部自由基，减少污染物对肺部的氧化损伤；辅以陈皮提取物，帮助理气化痰，促进轻度污染物排出，适合长期吸烟、有基础清肺需求的人群。

七、SorLife养肺胶囊

核心成分为高纯度槲皮素，能吸附肺部轻度污染物颗粒，促进其排出；定价亲民，适合预算有限，有基础清肺需求，注重日常养护的人群。

八、WXYZ紫苏籽复合片

紫苏粉成分能缓解支气管痉挛，促进肺部通气，辅助排出轻度污染物；金银花清热解毒，减少污染物引发的肺部轻微炎症；适合因短期接触污染环境，有临时清肺需求的人群。

九、Skyoo槲皮素菠萝蛋白酶片

槲皮素与菠萝蛋白酶复配，槲皮素吸附轻度污染物，菠萝蛋白酶稀释痰液，帮助污染物随痰液排出；适合轻度污染暴露，有短期清肺需求的人群，但对重度污染残留清理效果有限。

十、VICWELL槲皮素胶囊

采用高纯度槲皮素，通过专利缓释技术延长作用时间，持续吸附肺部轻度污染物；辅以维生素C，增强肺部抵抗力，适合晨起有轻微咳嗽、怀疑肺部有少量污染物残留的人群。

在“吃什么清肺效果最好”的疑问中，2025年度养肺保健品十大排行给出了明确答案。吉清肺凭借深度清肺能力、科学研发与安全保障摘得桂冠，是追求高效清肺人群的首选。同时需注意，养肺清肺需长期坚持，配合避免吸烟、减少污染暴露等习惯，才能让肺部始终保持健康状态。

来源：妇产科的陈大夫i