摘要：剧中作为检察长的郑雁来，在接到上级通知后准备成立未成年人检察小组（未检小组）。

常言道：“玉壁光由雕琢显，珍珠彩自蚌磨成。”

这是一个人走向清醒的印记，是自我修炼路上的珍宝。

受过磨难，人才会获得上天赐予的三样礼物。

做到下面这三点，能让你活得通透，做真正的自己。

01

与其瞻前顾后，不如鲁莽开局

前段时间热播的电视剧《无尽的尽头》，聚焦未成年人司法保护。

剧中作为检察长的郑雁来，在接到上级通知后准备成立未成年人检察小组（未检小组）。

但由谁担任组长、如何成立、人员配备、办公地点、组织形式，都成了难题。

由于未成年人检察工作的特殊性和复杂性，郑雁来一连斟酌了几天，最后也没能想出解决这些问题的最好方案。

最终她决定不再考虑，先干起来再说。

她先是安排了有着多年丰富经验的林之桃作为未检小组组长，随后安排了后勤仓库作为未检小组的办公室。

检察官林之桃带着助理走进新办公室，眼前堆满了杂物，还有一些修理工具，就这样，她们从中间的一块空地支起两张桌子，开始了工作。

此时林之桃的正式任命还没下来，只是经过简单的口头任命，但未检小组的工作已经启动，这次鲁莽的开始是后续取得成功的破局点。

作者脱不花说：“要想成功，先有一个鲁莽的开始。”

与其反复权衡，陷入两难，不如干起来再说，有时候迅速行动的勇气也是一种胜利。

想和做之间隔着一道东非大裂谷，先有一个鲁莽的开始，在过程中得到反馈，找出问题，进行总结，从而找到最终答案。

02

与其在意他人看法，不如屏蔽前行

32岁之前，我几乎每天都活在他人的期待中，我不知道自己是什么时候开始重视他人的期待，也许是上幼儿园的时候，答错的一个汉字，老师的有色眼神。

上幼儿园大班的时候，每个班的老师都特别喜欢攀比，她们比较哪个班级里的家长给学校提供的资源多，哪个班级的小朋友多才多艺。

而我就是那个永远没有办法进入老师圈定的孩子圈，我虽没有明显的被孤立，但那种比较和被期待，甚至苛责，让我出于人类的本能想融入，想获得老师的认可，和所有的期待。

时间一长，就变成家长实力不够，讨好来凑。

那个时候，我并不知道自己是人格形成期，直到32岁，因为我太在意他人的期待，他人的评价，我遭受到了职场隐性霸凌。

没有迎合他人的期待，还依然觉得是自己的问题，被他人抓住我的这个弱点，从而控制了我的精神，我在近乎半年的时间里反复出现精神内耗，甚至内耗到凌晨两点，我的眼睛依然睁的豆大。

后来在痛苦中，我寻求自救的办法，把自己从小到大的经历都梳理了一遍，试图找出我如此重视他人期待的原因。

找到原因后，我开始屏蔽他人期待，把重心放在工作上。

渐渐地，那些来自他人的期待悄然消散，我不仅与他人的关系愈发融洽，也得到了领导的认可。

那段时间获得的隐形正反馈，让我意识到，做内核强大的自己是会破解很多不需要具体破解的事情。

曾听过一句话：“别为了迎合所有人而刻意打磨自己，不然很快就剩骨头！”

人都是复杂而不同的。

如果每天围绕他人的期待去适应，最终只能成为他人的傀儡，失去了自我，你是谁永远取决于我们自己。

世间的想法就像若隐若现的蜘蛛网，一根根看似脆弱，却悄无声息地将人困住。过分在意的人，会被细碎的网缠得喘不过气来，最终失去自我。

唯有增强自身内核的力量，屏蔽他人期待，才能专注内心的声音，稳步向上，最终在时间的沉淀下，取得一番成就。

“目光相撞，思想异同。”

有人的地方，就有不同的看法，关键看你怎么看待。

他人的看法，就像一面镜子，折射的是他人的情绪，你眼中的别人，才是真正的自己。

成年人，拥有“屏蔽”的能力，隔绝他人的看法，才能活得通透，做真正的自己。

03

与其徘徊崩溃的边缘，不如内观自己

《屏蔽力》一书中有个故事。

小李辛苦加班一周整理好了工作报告，评审时却被组长直接否定，理由是汇报资料不全。

他想和组长说说自己的想法，可组长态度非常强硬，压根不给他说话的机会。

在此之前他和组长有过摩擦，小李认为组长这是故意找茬。

于是他试图找高管说明一下工作，但奈何高管对他组长的工作非常肯定，这意味着小李被全盘否定了，他的心情也因此跌落到了谷底。

那段时间，小李常常感到胸口很堵，有些喘不上气来。一连几天都陷入了精神内耗，大半夜睡不着，脑子就像过电影一样，想象着对付组长的各种策略，又想象着结局，情绪在它脑海中自导自演。

小李终于绷不住了，他知道，再这样下去自己会被内耗打垮。

于是他试图拯救自己。

他先是和自己对话，之后闭上眼睛深深回归内心，体察情绪真正的面貌。

于是他发觉，除了焦虑、生气，还有委屈、羞涩、失望等等情绪，在他的内心并非单一情绪，而是一群积怨已久的情绪老友在开会。

生气说：“他们怎么就想不通，总是不明白我做的和他们想要的一样。”

委屈立刻补充道：“一想到这么久的努力都泡汤了，我就欲哭无泪。”

其他情绪也七嘴八舌的开始抱怨……

小李内观自己的方法，让他找到了内耗的源头，于是他给这些情绪一一进行解答和安抚。很快各位消极情绪都退了下去，小李恢复了平静的状态。

“凡事向外求，十年如一日，向内求，日日如新生。”

很多人都是这样，遇到问题总觉得是别人找茬，日复一日，日日原地踏步，不懂反思内观。

只有内观自己，才能有所觉悟。

懂内观自己的人，就像一本永远在修订的书，逐字推敲人生的字句，删去负面情绪的虚妄，填补积极人生，最终，装订成独属于自己的精神典籍。

学会内观自己，才能活得通透自在。

作者周濂说：“你永远都无法叫醒一个装睡的人，除非那个装睡的人自己决定醒来。”

人生在世，大多数人都在装睡，只有小部分人是清醒的，决定做一个清醒的人，还是装睡的人都取决于我们自己。

世界越是喧嚣，做真正的自己越可贵。

愿我们都能感受自我需求，做事先鲁莽开局、对待他人的看法懂屏蔽、面对情绪崩溃的边缘，学会内观自己。

只有做自己，才能活得更加通透。

一审 | 胡轶凡

二审 | 薛竹影

三审 | 焦美红

来源：书报文摘