摘要：甚至中午吃外卖，她都要从口袋里突然掏出一把黑芝麻撒上去，下班小酌的那一杯，也开始偏爱富含草本精华的劲酒。

文/凯斯

编辑/闫如意

我们办公室的小k，最近变得很奇怪：

她要么，是上班上到一半，突然就站起身，做几个奇怪的拉伸动作；

要么就是不知从哪搞来一把艾草锤，没事儿就对着自己脖子敲敲打打；

甚至中午吃外卖，她都要从口袋里突然掏出一把黑芝麻撒上去，下班小酌的那一杯，也开始偏爱富含草本精华的劲酒。

面对我们的疑惑，小k解释说这些都是她从一档综艺节目里学到的小妙招，而之所以这些小妙招都是“0帧起手，拿来就用”，是因为该综艺所倡导的便是：

“养生，就该随时随地。”

在生活中养生，总有一款适合你

这档喜剧微综艺，名叫《今日宜养生》，由中国劲酒独家冠名，6月上线，一共5集。

而每一集所呈现内容，就是让你跟随赵晓卉、何广智、左凌峰等喜剧演员，以轻松的心态去学习如何在不同的生活场景中“随地养生”。

要知道，在刻板印象里，养生对普通人而言，往往需要特定的场景或道具，比如：

冥想就需要安静焚香，打一套八段锦就需要专门空出半个小时，在吃喝上更是忌口众多，压抑食欲.....

可在《今日宜养生》里，养生却变得如呼吸一般简单——

没有那么多的条条框框，在节目里专家的指导下，只要你想，任何场景就都能成为你调理自我的“道场”。

像在第一期“职场篇”里，常驻嘉宾赵晓卉就与何广智就走进了格子间，体验做团播策划的酸甜苦辣。

两位嘉宾一坐在电脑前，就发现如果忙起来，策划工作强度很大，很难找出一大块时间用来爱惜自己的身体。

所以在每期都有的“请教专家”环节里，这次被请来的林玉洁副主任医师，便针对职场的快节奏于碎片化，教给了两位“临时策划”一套极易操作，随时可以练起来的养生妙招：

马步摇，左右拉筋，肩颈拉伸，抡肩甩臀，配合口诀，一轮做下来，在自己的工位边就可完成。

而在第三期的宵夜篇里，赵晓卉则和胡豆豆，在肖子曾医师的指导下，在长沙的夜市里摆起了小摊卖夜宵。

众所周知，夜宵与健康一贯是水火不容的两个词，正所谓“吃夜宵对身体不好，但不吃却又对心情又不好。”

但在肖医师看来，夜宵吃着健不健康，主要看食材之间的搭配，搭配不当“胃不和”，所以才会在吃后“卧不安”。

因此，两位嘉宾便开发出了一套“养生夜宵菜单”：

低油低盐泡菜五花肉，放了绿豆芽与黑芝麻的刀削面，清口的凉拌菜与生津的酸梅汤，再加上适量小酌一杯。

这样一套下来，即满足了味蕾，又呵护了肠胃，食客们对此的反响都很热烈。

毕竟，如果一顿夜宵不但能滋养食欲，还能“抽空”养护一下身体，那自然是更好的。

除了职场和夜宵，《今日宜养生》的其他三集还将场景设置在了居家、恋爱与健身当中，试图从不同的角度来展示养生的“随拿随放”：

居家太懒散？那就在平日的家常菜上做些饮食布局；健身太剧烈？那就试试去年刚刚流行起来的“鳄鱼爬”；恋爱约会难？那就相约走趟山路感受一下；

......

看完了这一季的《今日宜养生》，你会发觉呵护自我的门槛不但要比想象中低，而且可选择的方式也是多种多样，只要有心，你就总能找到属于自己的那一部“身体保养指南”。

而伴随着该综艺在全网的热播，其所倡导的养生理念，也开始逐步在互联网上流行开来。

从线上到线下，劲酒拓宽“养生”定义

受到《今日宜养生》风潮的启发，许多生活记录类的短视频达人，也开始在作品中展现自己“忙里偷闲”的养生瞬间。

像一杯普通的保健养生酒，在不同博主的镜头下，竟被赋予了截然不同的意义：

在搞笑博主刘大炮的视频里，它是他那混乱又自由的生活日常中，增添一丝惬意和健康的怡情小酌；

在东东和37的故事中，它又化身为青春的见证，为深夜与好友即兴夜骑西湖的恣意与洒脱举杯；

而到了派小轩的“职场短剧宇宙”，它则成了同事间的关系润滑剂，巧妙地消解着接二连三的职场槽点。

这些风格各异的视频让我们发现，原来仅“小酌劲酒，随时养生”这一个理念，就能被如此自然地融入当代生活的多元场景之中：

它可以出现在自律达人结束一天的晚餐中，可以出现在艺术达人挥洒创作的间隙，甚至可以出现在宠物博主与自家狗狗的互动里......

当这些看似毫无关联的生活切片，因“小酌一杯”而产生交集时，我们看到的便不止是饮酒养生，还是一种达人和劲酒双向的文化认同。

达人们用自己最信手拈来的生活场景，让劲酒“健康随行”的宗旨，真正融入进当代人的放松与相聚中。

这也说明，劲酒所倡导的“反仪式感”日常养生，已经在不同生活场景中获得了年轻人的广泛共鸣，并逐渐演变成一种平衡工作与生活的流行新风尚。

并且，从今年6月开始，劲酒也同步把“养生日常化”的理念从线上带到了线下——开启了一系列乐趣十足的线下活动。

这趟“潮酷”的养生之旅，从成都开始，一路途径杭州、武汉、西安和上海，最终在这个周末于北京完美收官。

在现场，你可以去抽一张神秘的“养生运势签”，看看今日是适合在约会的间隙做几个关节活动，还是适合在睡前给自己倒一杯保健养生酒；

你也可以挑战一把“需要出点儿汗”的运动小游戏，在有氧含量达标，完成今日养生kpi的同时，还顺带能领个周边。

都市的线下活动自然少不了dj搓碟，只不过在劲酒的养生局里，大家所摇摆的内容变成了“全民养生操”——从轻松的“元气觉醒”慢慢热身，再到能力爆炸的“活力释放”，完美适配不同受众的身体状况。

值得一提的是，和《今日宜养生》一样，在许多劲酒活动的线下场，主办方也请来了本地的脱口秀演员现场开麦，给观众带去阵阵欢笑。

毕竟，就像劲酒的草本配方兼顾了与健康一样——真正的养生不仅在于身体的调理，更在于精神的愉悦与心情的舒畅。

而在9月20日北京蓝色港湾的潮趣养生会上，这场收官活动更是以五大环节，从美食、职场，居家，运动和社交的角度，全方位地让养生与日常“两相宜”。

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在“劲”膳养生局的摊位上，你可以了解到宫廷菜的养生顶流，学习可以与劲酒相搭的食补餐；

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在养生小酒馆的摊位，你则能在不同时段解锁不同的品酒场景，在调酒师精湛的技艺里，了解到劲酒的各种百搭喝法；

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如果你觉得光吃吃喝喝有点儿“罪恶”，那么就可以前往“劲”能充电站摊位，在参加拳击大挑战的同时，顺带实现今日的“气血循环”，而要是运气好，还会有kol带你快速学会“劲酒养生操”。

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除此之外，如果你还嫌运动得不够过瘾，那么养生会客厅酣畅淋漓的舞蹈挑战便可释放你过多的精力，相反，如果你是带了一身周末加班的“班味儿”而来，那么就可以去心情转换站把“情绪垃圾”统统丢掉。

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逛完这场活动，你会发现养生绝不是刻意为之的功课。无论你带着怎样的心情而来，都能在此找到一方天地，以自己最舒服的方式和健康邂逅。

历时四个月，跨越线上与线下，劲酒以一场全方位的诠释，成功拓宽了现代人心中“养生”的边界。

从《今日宜养生》用轻松的方式将养生与生活场景相契合，到各路短视频达人所展示的专属养生瞬间，从一场场“随拿随放”的健身操快闪，到一次次随心而动的共饮保健养生酒。

劲酒从传统草本智慧中走来，却以轻快、潮流的方式，融入了当下的生活节奏；它以健康为本，却也能将品饮的乐趣延伸至每一次举杯的日常。

大家恍然发现：原来养生并非刻板的仪式，它更像一次惬意的小酌，无需特定的场合，不设人群的门槛。

只要你愿意，随时随地都能与这份健康和松弛感不期而遇。

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来源：凤凰WEEKLY视频