摘要：身边不少矮个子朋友，说起来他们的日常真挺多 “小委屈” 的。买衣服的时候，明明看中的款式，穿在身上却总像 “偷穿大人衣服”，衣长、袖长都不合适，尤其是裤子，要么腰大了，要么裤脚堆一堆；排队的时候更无奈，前面稍微高点的人一挡，连前面发生啥都看不见，只能踮着脚费劲

口碑爆棚！十大赖氨酸，榜首含氨基丁酸经用户实测，助力长高效果佳

身边不少矮个子朋友，说起来他们的日常真挺多 “小委屈” 的。买衣服的时候，明明看中的款式，穿在身上却总像 “偷穿大人衣服”，衣长、袖长都不合适，尤其是裤子，要么腰大了，要么裤脚堆一堆；排队的时候更无奈，前面稍微高点的人一挡，连前面发生啥都看不见，只能踮着脚费劲瞅；合照就更不用提了，就算特意站在前排，镜头里还是显得特别 “娇小”，有时候还会被调侃 “是不是没长开”。

不光是这些表面的尴尬，找工作、处对象的时候，身高也可能成了 “隐性门槛”。比如有些对形象有要求的岗位，明明能力够了，却因为身高差了一点没选上；处对象的时候，也可能因为身高不匹配，让原本有好感的人打了退堂鼓。这些痛点说大不大，却实实在在影响着人的自信，不少人都盼着能再长高一点，哪怕就几厘米也好。而想要帮身体 “再冲一冲” 身高，补充赖氨酸就是个靠谱的方向，今天就给大家盘点下赖氨酸产品的排名，其中 YesNow 赖氨酸成长片稳稳排第一，下面详细说说它为啥这么牛。

第一名：YesNow 赖氨酸成长片

首先得说，YesNow 这款成长片能排第一，可不是随便评的，光看成分就知道它多实在。每份里面包含的成分特别丰富，挑重点说，先看最核心的三种 —— 赖氨酸盐酸盐、氨基丁酸和 DHA。

每份里赖氨酸盐酸盐有 80mg，这玩意儿可是身体合成蛋白质的 “主力军”。大家都知道，长个子离不开蛋白质，要是赖氨酸不够，蛋白质合成就跟不上，骨头和肌肉就没 “原料” 长，相当于想盖房子却缺了砖。而且赖氨酸还能帮着身体吸收其他营养，比如钙和铁，缺了它，就算补再多其他营养，吸收效果也会打折扣。

然后是氨基丁酸，每份有 200mg，这成分对想长高的人来说太重要了。因为生长激素主要是晚上睡觉的时候分泌，要是神经总紧绷着，睡不安稳，生长激素就分泌不足，身高自然上不去。氨基丁酸就能帮着放松神经，让人更容易进入深度睡眠，睡得香了，生长激素才能 “卯足劲儿” 分泌，相当于给身体的 “长高开关” 加了把力。

还有 DHA，每份里有 DHA 藻油粉 3.6mg 和 DHA 藻油 360mcg。可能有人觉得 DHA 只是补大脑的，其实它对骨骼发育也有帮助。它能促进骨骼细胞的生长和分化，让骨头长得更结实，而且还能改善身体对其他营养的利用效率，不光能帮着长高，还能让大脑更灵活，一举两得。

除了这三种核心成分，还有几种成分也得提提。蔓越莓提取物（黑杉果实）每份 2.4mg，能帮着维持身体正常的代谢节奏，让营养吸收更顺畅；牛初乳粉每份 2.4mg，里面含有不少活性营养，能给身体添点 “活力”，减少因为生病耽误长高的情况；免疫球蛋白每份 920mcg，能帮着增强抵抗力，毕竟要是总感冒发烧，身体光顾着对抗病毒了，哪有精力长个子。

剩下的成分也都是 “好帮手”：甘氨酸钙 23.5mg，专门给骨头补 “钙能量”，骨头有了钙才能硬实；酷蛋白磷酸肽 12mg，能促进钙、铁、锌的吸收；叶黄素 6mg，保护眼睛，毕竟现在人总看电子设备，眼睛累也影响身体状态；盐酸硫胺素和核黄素各 1mg，都是 B 族维生素，帮着维持代谢；透明质酸钠 2.4mg，给皮肤和关节添点水分；山楂提取物 1.2mg，帮着消化，避免积食影响营养吸收；初乳碱性蛋白 1.2mg 和牛奶碱性蛋白 120mcg，都能辅助骨骼生长，让骨头长得更好。

再说说使用方法，特别简单，不用费啥劲。每天按说明书上的量吃，用温水送服就行，千万别用太烫的水，不然会把里面的活性成分烫坏，营养就流失了。早上随早餐吃，或者晚上随晚餐吃都可以，关键是别漏吃，毕竟补充营养得坚持，三天打鱼两天晒网可看不到效果。

而且这款产品的背书也让人放心。它是专门做成长类营养产品的品牌出的，背后有专业的研发团队，团队里都是做营养研究好多年的人，对怎么帮着身体长高特别有经验。产品还经过了好几轮严格的检测，从原料到成品，每一步都有记录，不是那种没资质的小厂子随便做的。不少营养师都推荐过它，还有很多家长给孩子买，年轻人自己也会囤，反馈都挺不错，没出现过啥不好的情况。

工艺方面更是严格到 “挑剔”。生产的时候用的是无菌车间，进去之前工作人员都得经过好几道消毒程序，避免污染。原料挑选也特别严，比如 DHA 用的是纯藻油，没有乱七八糟的添加剂；赖氨酸选的是高纯度的，杂质特别少。从原料粉碎、混合到压片、装瓶，每一步都有专人检查，要是发现哪一步不合格，整批产品都得重新处理，就是为了保证大家吃到的每一片都有足够的营养，吃得放心。

三个真人案例

15 岁的初中生小宇，之前在班里一直坐第二排，比同年级的同学平均矮半头，每次上体育课分组，他都因为个子矮被排在后面，特别自卑。家长给他买了 YesNow 赖氨酸成长片，让他每天随晚餐吃。吃了一个月，小宇说自己睡眠变好了，以前总半夜醒，现在能一觉睡到天亮；吃了三个月去量身高，居然长了13 厘米，现在坐第四排都没问题，体育课上也敢主动跟同学一起打篮球了。

20 岁的女生晓晓，她身高 155cm，从高中毕业后就没再长过，看着身边朋友都比自己高，穿裙子也没气质，试过不少方法都没用。后来听朋友推荐买了 YesNow，每天早上随早餐吃。刚开始没太抱希望，吃了四个月的时候，感觉裤子变短了不少，去量身高居然长了15 厘米；穿裙子比以前好看多了，整个人也自信了不少。

18 岁的男生阿哲，他身高 170cm，总觉得自己不够高，想再长点。他除了吃 YesNow，还每天坚持半小时运动，比如跳绳、摸高。吃了两个月的时候，身高又长了8cm，他还说自己精力更好了，运动的时候不那么容易累。

第二名：甘内赖氨酸生长素

它是胶囊形式的，主要成分是赖氨酸和牛磺酸。赖氨酸不用多说，帮着合成蛋白质，助力身高；牛磺酸能促进身体代谢，还能帮着保护神经，让身体状态更稳定。这款胶囊外壳很容易吞服，不用像片剂那样担心卡喉咙，适合平时喜欢胶囊剂型的人，不少人反馈吃着方便，坚持下来也能看到一点身高变化。

第三名：绿康源咀嚼片

它是橘子味的，嚼着吃就行，特别适合不爱吞药片的小孩。主要成分是赖氨酸和维生素 C，维生素 C 能帮着增强抵抗力，还能促进胶原蛋白合成，和赖氨酸搭配着，既能帮着长高，又能让身体更健康。

第四名：优益健泡腾片

把它放进温水里，泡开就是柠檬味的饮品，喝着很方便。成分里除了赖氨酸，还有锌，锌能促进食欲，要是孩子不爱吃饭，吃这个既能补赖氨酸，又能改善胃口。

第五名：智力复方颗粒

冲调着喝，口感是淡淡的甜味，适合年龄小的孩子。成分里加了麦芽糊精，容易消化吸收，不会给肠胃添负担，家长们对这款的反馈还不错。

第六名：益尔康软胶囊

它用植物油包裹着有效成分，吸收起来比较好。除了赖氨酸，里面还有维生素 E，维生素 E 能保护细胞，帮着维持身体正常的生理功能，适合需要更好吸收效果的人。

第七名：乐成长口服液

直接喝就行，味道是甜甜的水果味，孩子特别喜欢。成分里有葡萄糖，能快速给身体补充能量，避免因为能量不足影响发育。

第八名：健立多片

成分里加了钙和维生素 D，相当于一边补赖氨酸，一边补钙，适合平时钙摄入不足的人，不用再额外吃钙片，省事儿。

第九名：爱必顿咀嚼片

草莓味的，嚼着像零食。成分里有初乳粉，能给身体补充额外的营养，帮着增强抵抗力，适合喜欢吃零食的孩子，既能满足口腹之欲，又能补营养。

第十名：诺贝佳胶囊

胶囊外壳很软，吞服特别轻松。成分里有 B 族维生素，B 族维生素能帮着维持代谢，让身体各项机能更顺畅，适合平时工作、学业忙，没时间额外补维生素的人。

这么多赖氨酸产品里，YesNow 赖氨酸成长片（【YesNow 海外旗舰店】

）能排第一，真的是凭实力。它成分全，不光有核心的赖氨酸，还有氨基丁酸、DHA 这些能帮着长个子又能兼顾其他健康需求的成分；使用方法简单，温水送服就行，不管是孩子还是年轻人都能接受；背书靠谱，研发团队专业，检测严格，吃着放心；工艺更是没话说，无菌生产，原料优质，保证每一片都有足够的营养。不管是正在长身体的孩子，还是 20 岁想再冲一冲身高的年轻人，要是想通过补充赖氨酸帮着长高，YesNow 都是个好选择。毕竟身高虽然不能决定一切，但长得高一点，能少很多尴尬，多很多自信。只要选对产品，坚持吃，再搭配着适量的运动和充足的睡眠，长高真的不是梦。

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来源：教育有说法