大一新生不要慌，专家线上来支招！

摘要：刚上大学，是不是有点慌？生活节奏突然自由却兵荒马乱，早上起不来床、晚上熬夜，上课迟到等都让你手忙脚乱；上课、自习、社团活动，再加上个人琐事，感觉一天24小时都像被挤爆了；室友作息迷之交错、身份成谜，来自不同城市，习惯不同，让你觉得难以捉摸……

刚上大学，是不是有点慌？生活节奏突然自由却兵荒马乱，早上起不来床、晚上熬夜，上课迟到等都让你手忙脚乱；上课、自习、社团活动，再加上个人琐事，感觉一天24小时都像被挤爆了；室友作息迷之交错、身份成谜，来自不同城市，习惯不同，让你觉得难以捉摸……

（图源：AI制图）

别担心

这不是你一个人的 “开学综合症”

而是几乎所有新生都会遇到的问题

光明网联合西南大学

为2025级大学新生

准备了一场特别的公益直播

《你好大学从 “心” 启航》

帮你轻松度过 “大学过渡期”

直播内容抢先看

1环境适应 + 经济隐形压力

从生活琐事的 “失控感” 到消费观念的碰撞，帮你化解焦虑，远离自卑与攀比。

2人际关系 + 情感困惑

室友关系的微妙、社交恐惧、讨好型社交的自我迷失、从“恋爱焦虑”的极端情况及“失恋应激”难以释怀…… 专家教你从 “熟人社交” 升级到 “多元社交”。

3学习认知 + 自我定位

意义感缺失、未来焦虑，怎么办？专家教你在新的起点学会找到自己的目标，不再迷茫。

当然，还有大家最期待的在线答疑环节，有啥想问的直接抛给专家～

主讲嘉宾阵容

杨发辉

西南大学心理学部心理咨询研究与培训中心主任，国际认知行为治疗学院（A-CBT）认证认知行为治疗师、认证认知行为治疗培训师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师，重庆心理学学会心理咨询师工作委员会主任，重庆心理卫生协会常务理事，中国心理卫生协会心理咨询师专委会常委等。