摘要：但是你知道吗？每天装茶叶泡水喝的茶包，居然也能释放微塑料，增加患癌风险！这究竟是怎么一回事，快跟着互助君一起来看看吧！
想必许多觅友都了解，塑料制品若使用不当，会对身体有害，比如保鲜膜加热食物、普通塑料袋装食物等。
但是你知道吗？每天装茶叶泡水喝的茶包，居然也能释放微塑料，增加患癌风险！这究竟是怎么一回事，快跟着互助君一起来看看吧！
2024年，来自巴塞罗那自治大学的研究团队在国际环境科学期刊《Chemosphere》发表了一篇论文，揭示了市售茶包隐藏的健康风险。
图源：参考资料[1]
实验发现，泡茶时塑料茶包会释放大量肉眼不可见的微塑料和纳米塑料颗粒*。
以聚丙烯材质的茶包为例，每毫升茶汤竟释放约12亿颗纳米级颗粒（平均直径仅136.7nm），相当于人类头发直径的1/500，比红血球小50倍，甚至能穿透肠道屏障，直接进入细胞核威胁DNA。
相比之下，纤维素茶包释放约1.35亿颗/ml（颗粒稍大，244.7nm），尼龙6茶包释放约818万颗/ml（138.4nm）。
图源：参考资料[1]
*：微塑料指直径小于5mm的塑料碎片，常见于食品接触塑料的使用过程；纳米塑料是更微小的微塑料（），可穿透细胞膜，进入生物体深层组织。
这是什么概念？以一杯200毫升的茶为例，聚丙烯茶包会释放2400亿颗纳米颗粒，远超瓶装水中的微塑料含量（瓶装水每升仅含约24万颗）。
这些颗粒不仅能够穿透肠道屏障，还可能随着血液扩散至全身，长期积累下来，可能会引发炎症、造成基因损伤，并诱发癌症。
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其他有关危害
此外，长期过量摄入微塑料还会增加心脑血管等疾病的风险。
1）心血管系统
微塑料进入人体后，部分会随血液流动，附着在血管壁上，像“隐形垃圾”一样堆积。它们可能引发慢性炎症，损伤血管内皮细胞，导致血管变硬、变窄，增加高血压、动脉硬化甚至心脏病、中风的风险。
2）神经系统
更小的微塑料纳米级颗粒可能通过血液进入大脑，会像外来侵入者一样干扰神经细胞的正常工作，引发大脑炎症，影响神经信号传递，甚至损伤神经元。长期积累可能增加阿尔茨海默病（老年痴呆）、帕金森病等神经退行性疾病的风险[2]。
今年1月发表在《Science Advances》的一项小鼠动物实验显示[3]，微塑料穿透血脑屏障激活免疫系统，导致脑血流停滞、血栓形成及神经功能障碍。
图源：参考资料[2]
3）生殖系统
微塑料中的某些化学物质（如塑化剂）是“内分泌干扰物”，会模拟或干扰人体激素（如雌激素），尤其对生殖系统影响显著。它们可能影响精子活力和质量，导致男性生育能力下降；也可能干扰女性卵巢功能，增加月经不调或不孕风险[4]，或可能加剧雌激素依赖型乳腺癌的进展，并干扰内分泌治疗效果[5]。
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其他生活中“隐形”的塑料致癌物
除了塑料茶包，生活中还有以下这些可能被容易忽视的塑料致癌物。
1）毒水杯
PC材质（含双酚A，高温释放）、劣质不锈钢（析出铬、锰）、PVC杯（含邻苯二甲酸酯），可能会干扰内分泌代谢、致癌、肝肾损伤及神经系统损害。选购需认准： 304或316不锈钢、PP或Tritan塑料、无铅玻璃及釉下彩陶瓷，避免彩色装饰、高温使用，定期更换老化容器。
2）劣质塑料餐具与仿瓷碗
劣质塑料餐具（PC-7号含双酚A、PVC-3号含塑化剂、甲醛超标）和仿瓷碗（劣质品遇高温、酸性食物释放甲醛、含重金属），同样可能干扰内分泌系统、造成肝肾损害等。
建议购买塑料餐具时认准5号PP、4号PE或BPA-Free材质；仿瓷碗选GB 4806.7标准，避免装高温、酸性食物，以及勿用塑料餐具加热或盛放油炸食品，发现裂痕立即更换。
图源：《食品安全国家标准 食品接触用塑料材料及制品》（GB 4806.7-2023）
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保持健康，建议这么做
看到这里，觅友们有的也会觉得恐慌吧，生活里很多塑料制品，这要怎么办？难道都不用生活了吗？
其实并不是！除了塑料制品容器，生活里还有很多可以替代的环保材料，一来可以帮助减少塑料带来的白色污染，二来可以共同营造健康绿色的生活环境。
1）用天然材质替代塑料
日常可选择纸质或棉质茶包替代聚丙烯、尼龙材质；餐具优先选用不锈钢、玻璃、硅胶或竹木制品，远离上述的不健康塑料材质。
2）小改变、大不同
建议用布袋、不锈钢吸管及可重复餐具替代一次性塑料；避免塑料接触高温（如微波炉、热汤）或暴晒；塑料容器使用6-12个月后及时更换，出现掉色、裂纹等立即淘汰。
3）从身边小事做起
选购时认准“食品级”“BPA-Free”及GB 4806系列认证产品，用硅胶、竹纤维工具替代塑料海绵等。
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写在最后
凡事都具有两面性，塑料制品的出现一方面给生活提供了便利性，但一方面也加剧了大环境的健康危害，希望觅友们能从身边小事做起，远离这些致癌物，拥有环保意识，让身体减负，更好对抗疾病！
温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。
封面图片来源：摄图网+稿定设计
责任编辑：觅健小狮
参考资料：
[1].https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2024.143736
[2]. Nihart, A.J., Garcia, M.A., El Hayek, E. et al. Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains. Nat Med (2025). https://doi.org/10.1038/s41591-024-03453-1
[3].https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39841831/
[4].https://mp.weixin.qq.com/s/4hxsb4rI-exZOUCNqpKXNA
[5].Lee, S. W., Kim, H. Y., Jang, S., Kim, W., Kim, C., Lee, J., Ryoo, Z. Y., Han, J. E., Baek, S. M., Park, J.-K., Hwang, J. S., Lee, S. J., Lee, Y. J., Park, S., Han, S., & Choi, S. K. (2025). Exploratory investigation of the correlation between microplastics and breast cancer: Polystyrene-derived microplastics promote cell proliferation via estrogenic endocrine disruption. Journal of Environmental Chemical Engineering, 13(2), Article 115473. https://doi.org/10.1016/j.jece.2025.115473
来源：乳腺癌互助圈