摘要：适量的酒精可以在短时间内带来放松和愉悦，很多人认为它有助于消化，促进食欲，然而，长期在晚餐时喝酒，尤其是白酒，是否对身体有潜在的影响呢？

许多人在晚餐时会有喝点白酒的习惯，尤其是与朋友聚会、家庭聚餐时，白酒似乎成了餐桌上的常客。

适量的酒精可以在短时间内带来放松和愉悦，很多人认为它有助于消化，促进食欲，然而，长期在晚餐时喝酒，尤其是白酒，是否对身体有潜在的影响呢？

许多医生通过多年的临床经验和研究发现，长期习惯性在晚餐时饮用白酒的人，身体往往会出现一些不容忽视的变化。

医生指出，长期在晚餐时喝白酒，可能会对身体产生多方面的影响，包括影响正常饮食、容易出现反酸、增加心律失常的风险以及影响睡眠质量等方面。

饮酒习惯对正常饮食的影响是比较明显的，很多人在饭后习惯性地喝点酒，认为酒精能够促进食欲，帮助消化，实际上，适量的酒精的确能够刺激胃酸的分泌，促进食物的消化。

然而，长期摄入过量的酒精，特别是在晚餐时喝白酒，可能会导致消化系统的负担加重，从而影响正常的饮食和胃肠功能。

我们知道，白酒的酒精浓度较高，长期饮用，尤其是在进餐时，酒精会对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌增加。

对于那些长期在晚餐时喝酒的人来说，食欲的变化也是一个不容忽视的问题，白酒的酒精成分虽然可以短暂地刺激食欲，但如果过量饮酒，酒精的作用可能反而抑制食欲，使人对食物的兴趣减弱。

长期如此，可能导致营养不良或体重下降等健康问题，更为严重的是，过量饮酒还可能导致暴饮暴食，增加胃肠道的负担，从而引发消化不良、胃部不适等问题。

所以，长期喝酒的人如果没有控制好酒量，最终可能会影响正常的饮食习惯，导致胃肠健康受到损害。

除了对饮食的影响，白酒对胃酸的刺激作用，往往会引发反酸的症状，反酸，通常是指胃酸逆流到食管，引发食管灼热感的现象。

很多人在晚餐后，尤其是喝过白酒之后，往往会出现胃酸反流、烧心、胸口不适等症状。

虽然偶尔出现反酸并不是什么大问题，但如果这种情况经常发生，可能导致慢性胃食管反流病（GERD），甚至在更严重的情况下，可能引发食管损伤和食管癌等问题。

对于长期喝酒的人来说，胃酸反流的症状往往是持续性的，且越来越严重，胃酸反流不仅让人感觉不舒服，还可能影响食欲，进而影响健康。

许多患有胃食管反流病的人，通常会出现胸口烧灼感、吞咽困难、恶心等症状，严重时还可能引发哮喘、慢性咳嗽等呼吸道问题。

特别是对于那些晚餐时长期喝白酒的人来说，这种反酸的症状常常会在睡前加剧，影响到他们的晚间休息和睡眠质量。

喝酒对心律的影响也是一个重要问题，酒精对心脏的影响在医学界早已被广泛研究，酒精是一种中枢神经系统的抑制剂，它不仅会影响人的大脑功能，还会对心脏产生影响。

酒精的摄入会改变心脏的电活动，尤其是在心脏本身就存在问题的人群中，可能引发心悸、心跳过快、心房颤动等不规律的心跳现象。

对于那些有心脏病史或者高血压、糖尿病等慢性病的患者来说，喝酒尤其要小心，因为酒精会加重心脏的负担，导致血压波动、血液循环不畅，增加心脏病发作的风险。

很多患有心脏病的患者表示，他们在喝酒后，尤其是在晚餐时喝了白酒之后，常常会出现心跳加速、胸闷等不适症状。

长期如此，可能导致更为严重的心律失常问题，尤其是在年龄较大或者有心脏病史的人群中，酒精的影响可能加重心脏功能的衰退，导致更严重的健康问题。

因此，对于那些长期习惯性喝酒的人，尤其是老年人或有心血管疾病的患者，医生建议最好减少或避免晚餐时的白酒摄入，以降低心律失常等心脏病发生的风险。

另外，饮酒对睡眠的影响，往往被许多人忽视，很多人可能会觉得，晚上喝点酒可以帮助自己放松，更容易入睡。

酒精具有短期的催眠作用，能让人产生困倦感，帮助入睡，然而，酒精的这种作用是短暂的，而且并不利于深度睡眠，长期饮酒，尤其是晚餐后喝白酒，会干扰睡眠周期，影响深度睡眠。

长期缺乏深度睡眠，容易导致白天的困倦、记忆力减退、情绪不稳定等问题，甚至可能导致慢性疲劳综合症等健康问题。

有研究表明，长期饮酒的人，尤其是晚餐后习惯喝白酒的人，往往会出现睡眠不规律、频繁醒来、做梦多等问题。

酒精或会加剧打鼾、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍，进而影响睡眠质量,特别是对于已有睡眠问题者，饮酒极有可能使状况雪上加霜，让本就不佳的睡眠问题愈发严重。

因此，为了确保身体能够得到充分的休息和恢复，医生通常建议，晚上尽量避免饮酒，尤其是在晚餐时，尽量减少或避免喝白酒，以保证良好的睡眠质量。

晚餐时长期喝白酒的人，身体上会出现一些不容忽视的变化，医生提醒，虽然适量饮酒能带来一定的放松和社交效果，但要控制酒精摄入量，特别是对于晚餐时的饮酒习惯，应尽量避免过量。

保持健康的饮食和生活习惯，才是促进身体健康和长寿的最佳途径。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24

来源：老方医学杂谈