摘要：讲座特邀专业心理咨询师为职工授课，课程围绕“认识情绪、接纳情绪、管理情绪”三条主线，结合中国传统哲学与心理学理论，深入浅出地剖析了情绪的产生机制和应对策略，以及职场压力、人际关系等常见困扰，并提出“情绪ABC理论”“正念呼吸法”等实用情绪管理工具。互动问答环节
杨明清 工人日报-中工网记者张嫱 通讯员夏丽萍
日前，山东威海经开区总工会2025年首期“惠心·赋能”职工心理健康讲座正式开课，全区30余名职工参加。
讲座特邀专业心理咨询师为职工授课，课程围绕“认识情绪、接纳情绪、管理情绪”三条主线，结合中国传统哲学与心理学理论，深入浅出地剖析了情绪的产生机制和应对策略，以及职场压力、人际关系等常见困扰，并提出“情绪ABC理论”“正念呼吸法”等实用情绪管理工具。互动问答环节，心理咨询师就大家提出的“如何应对负面情绪”“如何与家人有效沟通”等问题与职工展开深入交流，现场气氛轻松且富有启发性。
参加讲座的职工们表示，此次课程既有理论高度，又生动具体，具有很强的针对性和指导性，为提高自我认知，管理自身情绪，以良好心态面对工作及生活中遇到的各种压力与挑战打下了良好的基础。
活动结束后，经开区总工会为参加培训的职工发放了《职工心理健康手册》和线上心理咨询预约卡，持续为职工提供心理服务。
来源：黄闰月教授谈风湿