摘要：活动现场，中医院内分泌科医师张娜为师生们带来了一场题为《盐与健康：看不见的“隐形杀手”》的科普讲座。她结合真实临床病例，深入浅出地讲解了过量摄入盐分与高血压、心血管疾病及肾脏负担加重之间的密切关系，并指出：“高盐饮食就像在身体里埋下一颗‘定时炸弹’，短期内可能

在第7个“9·15”中国减盐周到来之际，9月17日下午，邹平市中医院走进邹平市第二实验小学，开展“人人行动 全民控盐”主题健康宣教活动。

活动现场，中医院内分泌科医师张娜为师生们带来了一场题为《盐与健康：看不见的“隐形杀手”》的科普讲座。她结合真实临床病例，深入浅出地讲解了过量摄入盐分与高血压、心血管疾病及肾脏负担加重之间的密切关系，并指出：“高盐饮食就像在身体里埋下一颗‘定时炸弹’，短期内可能难以察觉，但长期积累必将对健康造成严重损害。”

为让学生们对每日盐摄入量有更具体的认知，志愿者特意拿出一枚小小的“标准盐勺”作比喻：“大家看，这样一平勺盐，大约就是2克。成年人一天摄入的盐最好不要超过5克——也就是说，差不多两勺半就是上限了。”她接着举出身边常见的例子：“可你们知道吗？仅仅一包方便面，或者一小袋辣条，里面的含盐量就可能超过一整天推荐的量！”听到这里，现场不少学生露出惊讶的表情，纷纷低声议论。一位同学忍不住说道：“原来咸菜、薯片都是‘藏盐大户’啊，以前光顾着好吃，根本没往健康方面想，以后可得管住嘴了！”

通过知识讲座、发放健康手册等形式，活动为50余名师生普及了科学控盐知识，助力青少年培育健康饮食习惯。从一勺盐的“量变”，到健康习惯的“质变”，此次减盐周活动以“小切口”撬动“大健康”，为青少年播撒下科学饮食的种子。“健康非一时一刻之口号，实乃日复一日之坚守。让我们并肩同行，为孩子们的未来‘盐’续无限活力！”

来源：邹平融媒