摘要：4月16日下午5.30中国男排在央视频APP进行了公开训练课的线上直播。海宁也介绍了中国男排的一些最新情况，大家可以先收藏关注，小编给大家进行了摘要总结：

4月16日下午5.30中国男排在央视频APP进行了公开训练课的线上直播。海宁也介绍了中国男排的一些最新情况，大家可以先收藏关注，小编给大家进行了摘要总结：

1.对于发球的要求：

国际男排发球的要求非常高，海宁对中国男排的发球也做出了明确的时速要求：跳发时速必须超过100km/h，否则就不采用大力跳发跳发；飘球时速必须超过60km/h。

2.球队必须要进行提速：

海宁介绍到：国际排球趋势是打快，中国男排必须要进行提取，追赶国际排球的变化。训练中尽管传球有些不到位，但还是要追求快速！

3.今年并不是以培养年轻球员为主：

海宁的30人大名单中召回了多名30岁+的老队员，比如36岁的耿鑫、33岁的季道帅、30岁的张哲嘉、于垚辰等经验丰富的老队员。目的主要是利用老将的大赛经验及关键分把控能力；死磕2026年的亚锦赛，希望拿到冠军并直通2028年洛杉矶奥运会。

4.修改训练时间，更加科学有利于控制伤病：

现在训练计划由练6天休1天改为2+1.5训练制（练2天，休息半天再训练半天，练2天，再休息一天）。

众所周知中国运动员的训练时长多强度大，所以队员们早早的出现了伤病。曾在刚上任时海宁就说过中国队员训练时长太久但是训练质量并不高。这样的调整将极大的控制队员们的伤病情况。

5.介绍队员、控制队员伤病情况：

海宁介绍了一下新入队年轻队员接应温子华和二传吴斋；以及江川伤病之后目前状态回升；王径一胫骨骨折后伤病好转；老将季道帅身体状况很好，无明显伤病。

国际排坛老将使用率都很高（巴黎奥运会德国40岁老将为例），中国男排要保持好老队员状态，延长职业生涯。

6.抓住今年大赛与强队交手机会，持续练兵：

2025年世界排球联赛总决赛中国队将作为东道主，与世界前7的队伍进行交手，这是队伍极好的学习机会。虽然队伍现有配合还并不默契，但会越来越好。

7.建立严谨的科学数据统计，每个月都进行总结分析，杜绝主观臆测：

中国男排所有的训练环节都会建立全面的数据跟踪，月度进行总结分析，跟踪技术环节的变化情况，一切靠数据说话，杜绝凭主观印象去做出盲目的判断。

8.海宁希望多进行训练直播，这样有利于调动队员状态：

临近尾声，海宁对队员们今天的状态表示满意，并询问记者明天是否还会有直播，直播有助于队伍状态的提升！

从以上的几点要求我们能看出中国本土教练与世界名帅的巨大差距！！！特别是值得有着深厚底蕴的中国女排，以及‬中国‬女排‬教练组学习！

首先，科学的训练方式值得女排学习。我们应该摒弃掉大训练量的方式转向高质量训练，不仅有利于队员们提升球技更能控制伤病。

其次，采用先进的技术手段，并不能只用主观判断，要借用科技手段辅助训练。中国女排的教练们从来都不用iPad借助实时的数据分析进行调整，只是一味的靠自己的大脑，往往会做出错误的判断。高科技的手段值得作用！

最后，大大方方的对外进行展示，与外界接轨。中国女排一味的藏着掖着是老毛病，学学海宁主动要求进行公开直播，这有利于调动队伍和提升球员的积极性！

短短一个小时的公开训练课，海宁给外界传达了先进的、科学的训练方法及理念，还有整个队伍积极昂扬的训练态度，这样的中国男排一定会有越来越多的人所关注和喜爱！

小编也一定不遗余力的对男排进行更多的宣传！希望大家可以点赞、收藏支持！

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来源：娱体一体