摘要：想必，很少会有人将性需求列入其中。人老后真的就没有欲望，也没有需求了吗？人的性生活会持续到多大年纪呢？

说到老年人的生活，你会想到什么？

带孙子？打麻将？去早市？跳广场舞？

想必，很少会有人将性需求列入其中。人老后真的就没有欲望，也没有需求了吗？人的性生活会持续到多大年纪呢？

老年人的需求，保持适当好处多

老年人有规律性的性生活有利于身体健康，同时促进新陈代谢，加速血循，减少皮肤病的发生。

性生活还能帮老年人保持积极乐观的心态。性生活能帮助中老年人得到生理、心理上的满足，增加自信，增加对生活的憧憬和热爱。

很简单的道理，年轻人如果性生活和谐了，心情都会变好，觉得心理、生理都得到满足，中老年人也一样。

其次，适当的性生活还能刺激雌雄激素和肾上腺素的分泌，帮助老年人的免疫系统维持在良好状态，有效延长寿命。

有研究表明，与没有性生活的男性相比，有规律性生活的男性寿命要长15~20年，性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

而且，在性生活过程中，身体和精神得到全面兴奋，会分泌相关激素，能锻炼心脏、美容养颜、促进睡眠。

老年人的性生活，可以坚持到多大岁数？

一项以全球28个国家和地区共2.6万名年龄在40至80岁的中老年人为样本对象的调查，发现男性和女性的夫妻生活其实是可以持续到70多岁的。

可是，为什么我们大部分人会认为老年人没有性需求了呢？

老年人由于年龄增加后身体机能会下滑，基础疾病增加，并且老年人的生理状态也会发生改变，这些都可能影响老年人性需求。

另外还有很重要的一点，就是受到传统观念、文化风俗习惯的影响，我们总会认为老年人谈性就是不正经，甚至会和道德捆绑在一起，这也让有性需求的老年人无所适从。

老年人的性生活应注意什么？

1.不要过于频繁

性生活是一个需要大量体力的行为，中老年人的器官的功能在慢慢减退，性生活过于频繁，会导致体力透支，同时加重心脏、肺部功能的损害。因此，要注意控制频率。

2.性生活中增加亲吻、拥抱等方式

这样的方式能达到使双方都身心愉悦的目的；在身体条件允许的情况下，可以做一些尝试，不要轻易放弃，找到最适合自己的方式。

3.心态上要放松，要有良好的心态

根据实际情况就可以，不用禁欲，对身体不好。

4.注意性生活安全卫生

老年人虽有一定的性爱能力，但勃起维持时间不久，很多人戴上安全套后就不行了，因此会选择不用套套。

有报道数据显示，老年人，特别是老年男性已经成为淋病、梅毒等性传播疾病的高发群体。

因此，老年人也要了解健康的性知识，知道不洁性生活的危害，保持健康的生活方式。

5.不要滥用药物

老年人应当学会顺其自然，上了年纪后性能力下降是正常的事情，不要为了追求刺激而滥用药物，对于夫妻生活，量力而行就可以了。

来源：医食参考