摘要：于是为了搞钱，凌晨1点，你盯着电脑屏幕改了无数遍的方案，眼皮重得像挂了铅，白天开会时，强行靠冰美式提神，心力交瘁。

搞钱，是当代许多人的头等大事。毕竟，没有什么是“搞到钱了”治不好的，如果有，那就再搞一点。

于是为了搞钱，凌晨1点，你盯着电脑屏幕改了无数遍的方案，眼皮重得像挂了铅，白天开会时，强行靠冰美式提神，心力交瘁。

刷到高能量博主的vlog更扎心：早上六点起床学习或健身，一天连轴转工作，晚上还能抽两个小时直播，浑身上下有使不完的牛劲。看得人只想说：这钱，活该他们赚。

现实中，很多人没能走完奋斗之路，原因往往很简单——能量跟不上。

当代人搞钱，总以为“熬得住就能赢”，却忘了赚钱本质是 “能量交换”—— 你输出的效率、创造力、专注力，全靠身体的 “气血” 托底。产出效率高，影响力就大；精力旺盛，创作力就强。这是高能量人士天然的"优势"。

在中医的理论中，人的能量依赖于气和血的充盈与协调。

气，被认为是构成人体和维持生命活动的最基本能量和动力，流动在全身，负责推动血液、津液的运行，调节身体的各项功能；血不仅指我们通常理解的血液，更强调其滋养和濡润的功能。

“气行则血行，气滞则血瘀。”气血不足的人，就像电量不足的手机：

明明想集中精力写方案，脑子却像蒙了一层雾；

明明没做多少事，却总觉得浑身乏力、不想说话；

连“好好工作” 都成了奢望，怎么跟别人拼赚钱？

老祖宗说“血足则神旺”，血在气的推动下循环全身，为五脏六腑、四肢百骸提供营养，是神志的物质基础。其实就是在提醒我们：身体有劲儿，才能接住机会、赚到钱。

因此，补气益血、调养身心至关重要。

首先，可以根据身体情况做针对性调养。日常可以多吃些红色和深色食材，像红豆、桂圆能帮着补气血，黑芝麻、桑葚则能滋养身体，做饭时适量放些当归、党参这类温和的食材煲汤，既不麻烦，又能为身体补充“能量原料”。

其次，可以选择合适的运动方式，不要追求运动量。虽然运动能提升大脑供氧，优化决策能力，但很多人会因为气血不足出现不适。低能量人群可以优先考虑慢走、八段锦、瑜伽、太极等方式。

补气益血的根本之一，是调养好脾胃。

脾胃是后天之本、气血生化之源，脾胃运化失调，会导致机体无法吸收足够的营养，并且可能会影响到其他脏腑，导致多种疾病的发生。

养好脾胃，我们可以在日常生活中避免情绪过度紧张、压力过大，保持心情舒畅，减少对胃肠道的影响；在饮食调理方面，我们可以控制自己少食性质寒凉、易损伤脾气的食物，如苦瓜、茄子、香蕉等，多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、山药、葡萄等。

我们还可以在专业医生的指导下，通过中医的方法进行调理，如四味脾胃舒片等，来帮助人体恢复脾胃的正常功能。

好好养气血，就是在“赚”自己生活的底气。

来源：健康集市