摘要：微量元素在体内的含量虽然微乎其微，但却是人体必不可少的。微量元素一旦缺乏，孩子往往会出现抵抗力下降、反复呼吸道感染，生长发育落后，偏食挑食，注意力不集中等症状。那么，如何判断孩子是否缺乏微量元素？又该如何给孩子补充微量元素呢？宝妈们听听医生怎么说。

微量元素在体内的含量虽然微乎其微，但却是人体必不可少的。微量元素一旦缺乏，孩子往往会出现抵抗力下降、反复呼吸道感染，生长发育落后，偏食挑食，注意力不集中等症状。那么，如何判断孩子是否缺乏微量元素？又该如何给孩子补充微量元素呢？宝妈们听听医生怎么说。

医生介绍，临床上常见的微量元素主要是钙、铁、锌。孩子是否需要补充微量元素？家长需要结合孩子的生长情况、临床症状以及医学检测结果来决定，而不是盲目给孩子补充。

威海市中医院儿科主治医师孙丽敏介绍说：“铁对儿童的意义重大，主要是有利于红细胞中血红蛋白生成。血红蛋白提供更多的氧气， 对孩子细胞成长速度也有一定提高作用 。

有些小朋友长期食欲差，生长缓慢，伴有面色苍白，乏力症状，这些孩子是需要及时补铁的。有些孩子是生理性缺铁，比较小的孩子，一岁以下的，饮食吃得不好的 这种需要补。再就是治疗性贫血， 比如补铁要补到血红蛋白正常之后再补两到三个月 。

威海市中医院儿科主治医师孙丽敏介绍说：“饮食上肉类、 蛋类、 豆类、 海鲜 、绿叶菜、 茄子这些里面是含铁比较多的。所以要给孩子荤素搭配，经常吃一些含铁的食物 。”

威海市中医院儿科主治医师孙丽敏介绍说：“如果孩子食欲比较差 ，还有一些生长缓慢的、多动的、味觉比较迟钝的 、免疫力低下的 ，这些要考虑缺锌的可能 。

补锌也不是盲目补， 急性腹泻补锌大概是十到十四天， 大一点的孩子（大于六个月）是20毫克/天， 小于六个月的是10毫克/天， 慢性补锌是一到三个月， 再评估是否继续补。补锌的食物包括海产品、红色的肉类、动物的内脏等， 家长也可以做一些营养粥给孩子吃。”

威海市中医院儿科主治医师孙丽敏介绍说：“人体中99%的钙分布在骨骼和牙齿里面。补钙能让孩子的牙齿更坚固。补钙也能增加骨密度，防止儿童在成长过程中 出现骨密度，骨硬度不够，出现骨折的情况。同时也能促进孩子骨骼的生长发育 。

什么样的孩子需要补钙呢？一些睡眠不安的、出汗多的 、不管天气是否炎热夜晚出汗多的，再有是头发稀疏，指甲白点，出牙牙齿不齐的，鸡胸驼背，X型腿O型腿， 这些都是需要及时关注，检查补钙的剂量 。春夏是长高季 ，补钙的同时还要考虑维生素D的缺乏 尽量要钙和维生素D同时进补 。”

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来源：直播威海