摘要：暑气渐消时，桂香已在街角悄悄酝酿。九月像一位温和的提醒者——它带着夏末未尽的慵懒，也藏着新学期、新节奏的期待与焦虑：或许你正对着日程表叹气，或许刚结束一场匆忙的告别，又或许在「内卷」与「躺平」的拉扯中感到疲惫……
暑气渐消时，桂香已在街角悄悄酝酿。九月像一位温和的提醒者——它带着夏末未尽的慵懒，也藏着新学期、新节奏的期待与焦虑：或许你正对着日程表叹气，或许刚结束一场匆忙的告别，又或许在「内卷」与「躺平」的拉扯中感到疲惫……
当生活的指针似乎总在「加速」，我们需要一点「停顿的勇气」。今天推荐的6本书，恰是写给秋日的「心灵处方」。
《死神捞到一条金鱼》
作者：[美]布莱恩·雷
出版社：上海译文出版社
出版年：2023
索书号：B821/2398
《死神捞到一条金鱼》是美国插画师布莱恩·雷创作的疗愈系图像小说，以日记形式记录了“死神”被强制休假一年的奇妙经历。这位传统印象中冷酷的“生命收割者”，因人力资源部要求休完所有未用假期，被迫暂时放下镰刀，尝试像普通人一样生活。
《幸福之路》
作者：[英]伯特兰·罗素
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版年：2022
索书号：B82/202/5
本书作者在书中直接反思生活中日常破坏幸福感的消极心理因素，如竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想等，直接给出获得和提升幸福感的具体生活建议，如通过兴致、情爱、家庭、工作、闲情逸致等，每一个观点都以真实的人性经验为支撑，佐以剖析论证；所开列的药方，均是亲历亲见，并且经过实践证明能够有效提升了人的幸福感。
《今天休息一下》
作者：[韩]孙力灿
出版社：百花洲文艺出版社
出版年：2022
索书号：B821/2390
本书不是惯常鸡汤，而是作者根据自己的经历，剖析了一些困扰每个人的常见心灵困惑。大多数人对自己太苛责，并没有及时关注自己的身心健康，做一定的心理调节。全书提供了82种极具共鸣的心灵减压法，读完一定会让读者有醍醐灌顶、如释重负的感觉。
《洞察人性》
作者：[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒
出版社：上海三联书店
出版年：2016
索书号：B82/144
本书介绍了个体心理学的基本原理，并对这些原理的实际应用进行了阐述，对人的性格进行了科学剖析，着重强调了人的社会性和社会感，强调个人的人生观和价值观在形成性格的过程中所起的作用，旨在帮助普通人正确理解人性，更好地处理日常关系，减少生活行为中的错误。
《内在疗愈》
作者：[法]克里斯托夫·安德烈
出版社：北京联合出版公司
出版年：2020
索书号：B84/792
为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为最了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。
20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。
作者：[美]泰勒·本-沙哈尔
出版社：中信出版社
出版年：2022
索书号：B82/518/1(1)
本书是一部积极心理学读物。全书主要内容分为关于幸福的疑问、解读人生的四种汉堡模型、幸福的意义等共十五章，具体内容有对幸福的迷惑、潜力与幸福、真正的幸福等。
来源：东南沿海消息通
