摘要：在这个社交泛滥的时代，朋友圈、微信群、社交软件上的“好友”动辄成百上千，但真正能在我们低谷时拉你一把的却寥寥无几。俗话说得多个朋友多条路，我们总是误以为“有人陪着就好”，却不知道，有些朋友，不是在陪你成长，而是在拉你下坠。甚至有些人会戴着无公害的面具，在关键时

用笔赶路，

我们在追逐和搜集故事的途中匆匆擦肩，

以文字相遇，因观点相知，

期待你的支持，彼此共同成长

引言：朋友，真的是越多越好吗？

在这个社交泛滥的时代，朋友圈、微信群、社交软件上的“好友”动辄成百上千，但真正能在我们低谷时拉你一把的却寥寥无几。俗话说得多个朋友多条路，我们总是误以为“有人陪着就好”，却不知道，有些朋友，不是在陪你成长，而是在拉你下坠。甚至有些人会戴着无公害的面具，在关键时刻挖坑让你陷入难以挽回的危险付出惨痛的代价。

心理学研究表明，人的情绪具有极强的传染性，而朋友的行为模式、价值观、情绪状态，会在潜移默化中影响我们的决策和生活轨迹。

你是否也曾在深夜被所谓的朋友拉去喝酒应酬？是否也曾因为朋友的一句话而自我怀疑？是否也曾为了“合群”而委屈自己？

最让人防不胜防的伤害，往往戴着友谊的面具，你以为是在经营人脉，其实是在喂养“吸血鬼”

人际关系专家谢志强在《别让身边的朋友害了你》中犀利指出：所有的人际疲惫，都是能量被掠夺的警报，你不是不会社交，是错把毒药当成了营养。

宝贝记住，千万别让身边的朋友害了你。

你身边的朋友正在悄悄拖垮你

朋友总是在抱怨生活不如意，你也开始怀疑自己的未来，他们不鼓励你追求更好的自己，反而劝你“别太拼”

聚会永远是吃喝玩乐，没有成长、没有目标、没有意义，甚至一些外人看似有“身份”人的聚会，藏着未知的不堪与风险。

这些朋友，看似关系亲密，实则在潜移默化中削弱了你的意志力和判断力，也会成为某天让自己后悔莫及的导火索。

为什么你会被“朋友”影响？

1，社会认同心理

人们天生倾向于“从众”，尤其在不确定时，更容易依赖周围人的判断。朋友的消极态度、懒散行为，会让我们误以为那是“正常的生活方式”。

2，情绪感染效应

研究发现，负面情绪比正面情绪更容易传播。一个经常抱怨、焦虑、抑郁的朋友，会像“情绪病毒”一样传染给你。

3，自我价值内耗

当你不断迎合朋友的需求、压抑自己的感受时，内心会积累大量的委屈与无力感，久而久之，自我价值感就会崩塌。

真正的朋友，是能让你变得更好的人

心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）提出的“成长型思维”理论指出：一个人的成长，离不开“成长型环境”的支持。

真正的朋友，不会让你停留在舒适区，而是鼓励你突破边界、挑战未知。他们会在你迷茫时提供理性建议，在你犯错时给予真诚反馈，在你脆弱时给予坚定支持。

如何识别并远离“有毒朋友”？

1，判断标准：你和TA在一起后，是更有能量了，还是更疲惫了？

如果每次见面后都感到焦虑、空虚、失落，那就要警惕了。

2，行动指南：学会“情感断舍离”

不是所有的朋友都值得继续维持关系。你要做的，不是断绝所有联系，而是重新定义边界，减少情绪消耗。

3，自我保护：建立“心理防火墙”

培养自己的情绪免疫力，学会觉察他人情绪对自己的影响，及时抽离负面环境。

4，远离自以为的期待

有时候之所以被“朋友”坑害，往往就是由于从儿时家教太过传统温和，我们总以为将心比心就能获得同等的对待，结果却事与愿违。也就是因为心存的自以为，让我们在交际中带着滤镜互动，所以比起真心，理性的鉴别更重要。

结语：真正的朋友，是让你成为更好的自己

你的人生，不是谁都能参与的。

别再把“朋友”当成一种理所当然的关系，真正值得你珍惜的，是那些能让你变得更好、更清醒、更有力量的人。

现实生活中，多少人在"假性友谊"中流血，当我们炫耀自己人缘好，朋友遍天下时，那个深夜被抽干能量的自己，正在替我们支付巨额情绪账单，而这本书，是递给所有关系贫困户的一本人生自由指南

真正的朋友不会让你一直证明你值得被爱，更不会让你违背心意践踏尊严，人民币有假钞，朋友同样有真伪，比起虚无的“人脉”自己的日子和安全才应该是首位。

如果你现在正被某个“朋友”拖累，别犹豫，是时候清理社交圈了。如果你还不知道如何开始，那就从今天开始，先为自己建立一道心理防线。记住，你值得拥有一个更干净、更温暖、更有力量的社交圈。

站长擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力找到更好的自己。

来源：情在西江