怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进东晟中学

摘要：怀化日报全媒体讯9月15日下午，怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进东晟中学2413班，为同学们带来了一场题为《解锁情绪密码》的心理专业讲座。

助力情绪管理解锁情绪密码

怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进东晟中学

怀化日报全媒体讯9月15日下午，怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进东晟中学2413班，为同学们带来了一场题为《解锁情绪密码》的心理专业讲座。

本次活动由怀化市委社会工作部、怀化市12345热线心里咨询志愿服务台、怀化市同心公益服务中心共同组织组织、资深心理咨询师梁华主讲。讲座中，梁华结合生活中常见的情绪案例，深入浅出地讲解了情绪的类型、功能以及情绪调节的重要性。在讲座中，梁华重点介绍了多种实用的情绪调节方法，包括深呼吸放松法、积极心理暗示、情绪日记书写以及运动宣泄等，并鼓励同学们在遇到情绪困扰时主动寻求帮助。