摘要：11日至12日，我市有一次降温降雨天气过程，并伴有强对流天气，日平均气温将累计下降5至7℃，11日白天到夜间雨量普遍中到大雨（20至40毫米），个别暴雨（50至60毫米），冷空气影响时可能伴有雷电、5至7级阵性大风等强对流天气，个别山区可能会出现冰雹。

近日，记者从雅安市气象台获悉，11日至12日，我市有一次降温降雨天气过程，并伴有强对流天气，日平均气温将累计下降5至7℃，11日白天到夜间雨量普遍中到大雨（20至40毫米），个别暴雨（50至60毫米），冷空气影响时可能伴有雷电、5至7级阵性大风等强对流天气，个别山区可能会出现冰雹。

雅安市气象台建议，有关部门应注意防范雷电、大风、冰雹等强对流天气可能造成的危害，特别是需防范雷暴、大风对交通运输、户外活动、临时搭建物和简易建筑的安全威胁；需要加强田间管理，防范强对流天气对农作物带来的危害；密切关注天气变化，采取有效措施防范降雨可能引发的滑坡、垮塌、山洪等次生气象灾害带来的危害；抓住有利时机做好蓄水工作，为后期农业生产用水、能源保供提供保障。注意疏通沟渠，积极做好排湿降渍工作。

此外，因近期昼夜温差大，对年老体弱者来说需要注意合理穿衣，谨防感冒和身体不适。

合理穿衣小妙招

1、洋葱式多层穿衣法

内层：选择透气速干的纯棉T恤或莫代尔内衣，这样的衣物吸汗又亲肤。但要避免使用化纤材质，因为它们会在人体出汗后紧贴在身上，风一吹容易感冒；中层：穿着薄款针织衫或抓绒卫衣，推荐选择拉链款，方便随时调节温度；外层：可穿着防风外套，如轻便冲锋衣或风衣，这样既能挡风又能防小雨。

2、三层穿衣法

内层：穿着排汗衣物，如秋衣或棉质内衣；中层：穿着保暖衣物，如毛衣或棉毛衫；外层：穿着防风衣物，如风衣或夹克。

3、灵活穿衣法

老人与小孩由于体温调节功能较弱，应特别注意保暖，尤其是背部、腹部和脚部。此外，老年人还可选择穿着暖、轻、软、宽的服饰，特别注意身体重要部位的保温，保护好上半身的背部和上臂，下半身则要注意腹部、腰部和大腿的保暖。

4、特殊场合穿衣建议

早晚温差大，市民出门时可携带薄款围巾和帽子，以保护脖子和头部不受风寒。在雨天时，可选择防水运动鞋或马丁靴，既保暖又防滑。

来源：生态雅安