摘要：当人们在执行需要集中注意力和主动思考的任务时走神，他们的学习和表现就会受到影响。然而，有些学习方式更被动，不需要太多的注意力。在发表于《神经科学杂志》（JNeurosci）的一项研究中，来自匈牙利罗兰大学的 Péter Simor 和同事们探究了走神如何影响低

自发的思绪游移可以触发类似于睡眠期间的大脑活动，从而增强低注意力任务的学习效果。

当做一些不需要太多注意力的事情时，那些放飞思绪的人会表现出类似睡眠的大脑活动。这种类似睡眠的活动与工作表现的提高有关。

当人们在执行需要集中注意力和主动思考的任务时走神，他们的学习和表现就会受到影响。然而，有些学习方式更被动，不需要太多的注意力。在发表于《神经科学杂志》（JNeurosci）的一项研究中，来自匈牙利罗兰大学的 Péter Simor 和同事们探究了走神如何影响低注意力任务中的学习。

近40名参与者参与了这项研究，他们在完成一项简单的学习任务的同时，大脑活动也受到监控。这项任务被刻意设计得简单易懂，无需刻意学习，让参与者在不知不觉中掌握模式和概率。

执行任务时走神不会降低学习表现，在某些情况下甚至会提高学习效果。自发的走神比刻意的走神更有利于学习。

在走神和任务学习能力提升的过程中，大脑皮层会出现类似于睡眠或类睡眠状态下的脑活动。因此，与自发性走神相关的类睡眠神经活动能够促进那些需要极少注意力的任务的学习。

“大多数认知工作都着眼于全神贯注时的学习。但在现实生活中，我们却花费了太多时间被动学习！正如我们的大脑需要睡眠一样，或许我们也需要被动学习的方式，或者说‘清醒休息’，来从需要大脑保持活跃和投入的任务中恢复过来，”Simor 说道。

资金来源：Nemzeti Kutatási、Fejlesztési és Innovaciós Alap、匈牙利国家健康与医学研究所与国家大脑研究计划。

参考文献：“内隐学习过程中的走神与周期性脑电图活动的增加和隐藏概率模式提取的改善有关”，作者：Péter Simor、Teodóra Vékony、Bence C. Farkas、Orsolya Szalárdy、Tamás Bogdány、Bianka Brezóczki、Gábor Csifcsák 和 Dezső Németh，2025 年 4 月 7 日，神经科学杂志。DOI：10.1523/JNEUROSCI.1421-24.2025

来源：康嘉年華一点号