摘要：她则表示，我不是第一个不赞同她的人，周围的人甚至说得比我更直接。从她想要挽回开始，身边的密友就轮番轰炸她：

我朋友在被对象提分手的两个月后，最近告诉我，她成功挽回了对方。

抱着不想对他人感情指手画脚的态度，我委婉地表达了自己当下的想法：“被甩了还要挽回对方？是不是有点太舔了？”

她则表示，我不是第一个不赞同她的人，周围的人甚至说得比我更直接。从她想要挽回开始，身边的密友就轮番轰炸她：

她也非常纠结，常常在“我想清楚了，我就是要复合，不管别人说什么”和“分手是他分的，复合却是我提出的，我是不是真的太卑微了”之间反复横跳。

相信很多有过前任的KYer，都和我朋友一样，曾在夜深人静时捂着被子发出过类似的呐喊：

“我该不该挽回前任？”

“到底该怎么做才能挽回ta？”

“如果不复合，后悔了怎么办？”

这些声音实际上都在说明：你还没有从上一段感情中走出来，也就是俗称的“没有释怀”。

👇你有多大可能性复合？👇

为什么我们总是对前任“难以释怀”？

对丧失感的防御

对丧失感的防御

在一段长期稳定的感情中，双方会逐渐形成一套共同的“交互的认知系统”（Harries, Barnier, Sutton, & Keil, 2014），拥有了很多相互交错的记忆。但是在分手的那一刻，在失去这段关系的同时，也失去了部分的自我。

这也是为什么，分手常会让人产生“失去部分自己”的感觉。

情感惯性的作用

情感惯性的作用

分手之后，人们也会感觉到一种与对方持续的联结感，或是路过曾经一起去过的电影院，亦或是在餐厅看到之前点过无数次的菜，都会勾起对过往感情的记忆。这种挥之不去的情感惯性不断驱使着人们与前任联系，试图寻求复合（Dailey, Jin, Pfiester, & Beck, 2011）。

不仅如此，心理学上有一种“纯粹拥有效应”(Collins, 2016)，人们会纯粹因为曾经拥有，就对前任赋予许多积极意义，例如说，觉得ta是世界上对你最好的人，没有人可以取代等等。这种脱离事实的假象会让人想要复合，不愿意走出来。

难以释怀，

应该挽回还是尽快放下？

在开始讨论“要不要挽回前任”以前，我们需要确立一个前提：挽回其实是一个可行的方案。它并不全是“没有放下对方时的冲动决定”。

在一项针对近期分手人群的追踪调查中发现，在这些人分手后的六个月内，有42.5%的人和前任复合了(Dailey et al., 2020)。

（作者注：这里包含在同一段感情中分手不止一次的伴侣，如果是此前没有分手复合过，研究中伴侣们复合的概率大概只有31.0%）

虽然分手再复合不可避免地给双方带来了情绪上的痛苦，但在Dailey的另一项研究 (2011) 中，情侣们也提到，这样的经历反而加深了双方对彼此的了解，也比过去更加珍视双方的关系。

这么看来，并非所有的关系都只能“move on”，有时候挽回也是可行的。只不过，在正式决定挽回前，有几个问题你需要思考清楚：

第一问：你们为什么而分手？

首先你需要想清楚，你们到底为什么分开。比如，是因为对方不够照顾你的感受？父母反对？还是触犯了彼此的底线？

这些问题的性质是不同的，对于那些触碰底线的行为和问题，你就需要特别谨慎。

第二问：你为什么想复合？

如果你很清楚，你想要回去不是因为被物质或情感绑架，而是意识到自己真的喜欢对方，那么你们更有可能找到重温旧梦的那条路。

第三问：你愿意为重建关系投入精力吗？

把砖块从过去的关系带到新的关系中，只会建造同一栋房子。只有经过细心理智的分析，规划出相应的解决方式，并付出持续的努力，复合的结果才可能是令人满意的。

第四问：ta和你一样愿意修复这段关系吗？

只有双方真的达成了共识，复合之后才不会重蹈覆辙。

一个人想要弄明白这些问题并不容易。因此，我们专门为分手却想要复合的你编制了【升级版分手后复合测试】。

相比于原版，升级后的测试内容将更加全面丰富：

01 | 量化评估你的复合可能性概率

测试将会从【复合意愿】和【复合有利条件】两大方面，共8个维度全面量化你复合的可能性。

02 | 科学分析感情是否值得复合

针对前文提到的四个问题，测试会通过【分手原因】、【复合动机】、【关系质量】、【未来发展】这四个角度进行进行解答，帮你分析选择复合是不是一个正确的选择。

比起重新走进一段恋爱，复合更加需要我们权衡利弊，而反复分手-复合的模式也会让人更容易沉溺在错误的感情中，无法看清自己究竟想要什么样的亲密关系。也正是如此，在面对复合的决策时才需要更加谨慎。

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测试题数: 74题 | 报告字数: 约20页

所需时长: 8-15mins | 测试价格: 39.9 元

最后我们想说，如果你决定复合，那么在挽回对方的过程中，KY希望你们抱持的不是追求100%的挽回成功率，而是这样的态度：如果分手是一个错误，那就学会如何纠正这个错误；如果它是无法挽回的事实，那么尝试挽回的过程也是帮助我们认清事实的过程。

不要为了挽回一段关系而放低自己，也不用因为自己是追求挽回的那一方而感到卑微。

来源：KnowYourself