摘要：白茅根 =“普通茅草根”？用了会寒凉伤脾 / 仅能治出血？你对这位《神农本草经》列为 “中品” 的凉血止血良药知之甚少！它是凉血止血、清热利尿的 “止血不伤正能手”，被临床称为 “血热出血第一药”，却因随处可见被低估药用价值。一文解锁白茅根的 “凉血清热密码”

白茅根 =“普通茅草根”？用了会寒凉伤脾 / 仅能治出血？你对这位《神农本草经》列为 “中品” 的凉血止血良药知之甚少！它是凉血止血、清热利尿的 “止血不伤正能手”，被临床称为 “血热出血第一药”，却因随处可见被低估药用价值。一文解锁白茅根的 “凉血清热密码”，血热出血族、湿热黄疸患者、水肿人群必看，教你用对白茅根，凉血止血不寒凉、清热利尿不伤肾！

白茅根（Imperatae Rhizoma）

注：为禾本科植物白茅的干燥根茎，以河南、山东、河北等地所产质量为佳（俗称 “北茅根”），以根茎粗长、色白、质坚、无杂质、味微甜者为上品，根茎细短、色黄、有泥沙者为次品。

春、秋二季采挖，除去须根和膜质叶鞘，洗净，晒干，或趁鲜切段，晒干。白茅根呈长圆柱形，长 30-60cm，直径 0.2-0.4cm，表面黄白色或淡黄色，微有光泽，具纵皱纹，节明显，稍突起，节间长短不等，通常长 1.5-3cm，体轻，质略脆，断面皮部白色，多有裂隙，放射状排列，中柱淡黄色，易与皮部剥离，气微，味微甜。

✅ 凉血止血：温和清除血热、收敛止血，改善血热引起的吐血、衄血（鼻出血）、尿血、崩漏（血热型），尤其擅长治尿血，止血不寒凉。

✅ 清热利尿：清除膀胱湿热、通利水道，改善湿热下注引起的水肿、小便不利、热淋（尿频尿急尿痛），利尿不伤肾。

✅ 清肺胃热：清泻肺热、缓解肺热咳嗽（痰黄黏稠），清除胃热、改善胃热呕吐、口干舌燥，清热不伤津。

✅ 利胆退黄：辅助清除肝胆湿热，改善湿热黄疸（皮肤 / 眼睛发黄、尿黄），退黄不损伤脾胃。

白茅根微寒，脾胃虚寒者（无湿热却便溏、腹胀、畏寒、吃生冷易腹泻）服用后，可能加重虚寒症状，导致腹痛、腹泻，需搭配生姜、白术等温脾药，或选择蜜炙白茅根，不可单独使用生品。

白茅根有利尿作用，阴虚津亏无湿热者（伴口干咽燥、皮肤干燥、小便短少但无尿频尿急）服用后，可能加重津液损伤，导致口干更明显，需配伍麦冬、玉竹等滋阴药，避免单纯使用。

部分人对禾本科植物过敏，服用白茅根后可能出现皮疹、瘙痒、恶心等过敏反应，首次服用建议从 5g 开始尝试，确认无过敏再调整用量；外用（如白茅根煎水外洗治湿疹）需先做皮肤测试（涂于手臂内侧），避免大面积外敷。

白茅根虽止血利尿作用温和，但孕期体质特殊，过量服用可能影响胎儿稳定，建议在医生指导下使用，避免自行长期服用；短期少量泡茶（＜10g / 天）相对安全，但需观察身体反应（如无腹痛、阴道出血）。

⚠️ 致命禁忌：伪品 “荻草根”“芦苇根” 与白茅根相似，荻草根无止血功效，芦苇根偏清热生津，不可混淆；白茅根不可过量服用（＞60g / 天），否则易致电解质紊乱（如低钾血症）！购买时需选择正规渠道，认准 “色白、质坚、味微甜” 的正品白茅根。

→ 可以直接泡水喝，鲜品干品均可！干品白茅根每次取 10-15g，用沸水冲泡，焖 15 分钟后代茶频饮，可搭配菊花、枸杞增强清热滋阴效果；鲜品可洗净切段（每次 20g），加温水冲泡，适合轻度血热（如鼻出血）、暑热烦渴日常调理，重度症状需煎汤或入丸散。

→ 中医认为白茅根味甘能补益、性微寒但不峻猛，归肺、胃、膀胱经，其甘味可滋养脾胃、保护正气，制约微寒之性对脾胃的刺激；且止血作用针对 “血热”，仅清除热邪导致的出血，不损伤正常气血，同时能通过利尿作用排出体内湿热，减少血热根源，故有 “止血不寒凉” 的特点，适合脾胃稍弱的血热人群。

→ 二者均为治尿血良药，但侧重不同：白茅根止血兼能清热利尿，适合尿血伴水肿、小便不利，药性温和不寒凉；小蓟止血兼能解毒散瘀，适合尿血伴疮痈肿毒、瘀滞疼痛，药性偏寒凉易伤胃，二者血热尿血伴水肿者可配伍使用（加甘草防伤胃），单纯尿血选白茅根，尿血伴疮毒选小蓟。

白茅根虽常被当作普通茅草根，却是凉血止血、清热利尿的 “天然良药”！正确使用（生用泡水、对症配伍），能帮你摆脱血热出血、湿热水肿、黄疸困扰，且核心优势 “止血不寒凉、利尿不伤肾”，让脾胃稍弱的血热 / 湿热人群也能安全调理。转发这份 “白茅根使用指南”，@你身边受出血、水肿困扰的朋友，一起科学用中药凉血清热！

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《中国药典》2020 年版（白茅根项）

《神农本草经》

《白茅根的化学成分及药理作用研究》（《中药材》2022 年）

《白茅根在出血性疾病及泌尿系统疾病中的临床应用》（《中医杂志》2023 年）

来源：GaySpot乐点