于洪区造化街道大转湾社区幸福教育瑜伽课成居民新宠

摘要：瑜伽课之所以受欢迎，离不开它实实在在的益处。居民们纷纷表示，坚持练习后不仅体态更挺拔了，久坐带来的肩颈酸痛也缓解不少，还有人惊喜地发现体重悄悄下降，“既能塑形又能健身，比在家躺着舒服多了”。这股学习热情还通过“口碑传播”不断扩散：李阿姨练完觉得效果好，拉着邻居

入秋后，大转湾社区幸福教育课堂瑜伽课堂也迎来了越来越多居民参加。家门口的瑜伽课，正以专业的教学和实用的效果，成为居民口中的“健康宝藏课”。

瑜伽课之所以受欢迎，离不开它实实在在的益处。居民们纷纷表示，坚持练习后不仅体态更挺拔了，久坐带来的肩颈酸痛也缓解不少，还有人惊喜地发现体重悄悄下降，“既能塑形又能健身，比在家躺着舒服多了”。这股学习热情还通过“口碑传播”不断扩散：李阿姨练完觉得效果好，拉着邻居王姐报名。

瑜伽课的尹老师非常专业与认真，更是让课程圈粉无数。教学时，老师会先示范标准动作，再逐一带领练习，发现有人姿势偏差，便会轻声上前调整——帮学员摆正手腕、提醒收紧核心，耐心讲解每个动作的发力点。除了动作指导，老师还会分享瑜伽小知识：“晨起练10分钟拜日式能唤醒身体”“睡前做温和拉伸有助于睡眠”，让居民在练习之余收获更多健康技巧。