摘要：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，随着阵阵秋雨飘落，秋天的脚步越来越近，而秋分这个特殊的节气也即将登场。

“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，随着阵阵秋雨飘落，秋天的脚步越来越近，而秋分这个特殊的节气也即将登场。

在民间，一直流传着“白天秋分，单衣过冬；夜晚秋分，冻死老牛”的说法，这究竟是怎么一回事呢？今年的秋分又在几点呢？咱们一起来唠唠。

先来说说秋分这个节气。它是二十四节气中的第十六个节气，一般在每年公历9月22日至24日之间。

从字面意思理解，“分”就是平分的意思 ，秋分既平分了秋季，把整个秋天九十天均分成前后两半，也平分了昼夜。

在这一天，太阳直射赤道，全球大部分地区昼夜时长几乎相等，此后，北半球的白天越来越短，夜晚越来越长，天气也逐渐转凉。

再聊聊这句有趣的谚语。“白天秋分，单衣过冬；夜晚秋分，冻死老牛”，乍一听，感觉有点夸张，难不成真有这么神奇，秋分的时间能决定冬天的冷暖？其实，这是老祖宗们长期观察自然总结出来的经验。

过去没有先进的天气预报，人们就靠着对节气和天气变化的细致观察来安排生活和农事。

从科学角度讲，秋分在白天还是夜晚，一定程度上反映了太阳辐射、大气环流等因素的变化 。

如果秋分在白天，意味着太阳辐射相对较强，前期热量积累多，进入冬季后，冷空气势力相对没那么强，冬天可能就会相对暖和些，单衣过冬虽有点夸张，但也表示不太冷。

要是秋分在夜晚，太阳辐射减弱得快，地面热量散失多，大气环流调整，冷空气活动频繁，冬季就可能会格外寒冷，连耐寒的老牛都可能扛不住。

不过，这只是一种经验之谈，并不绝对，毕竟影响冬季气候的因素非常复杂。

那今年的秋分在几点呢？2025年的秋分时间是9月23日2时19分04秒，属于夜晚秋分。

按照老祖宗的说法，今年冬天可能会比较冷。

但现代气象学是通过综合分析大气环流、海洋温度、极地涡旋等众多因素来预测冬季天气的，所以这句谚语只能作为参考，不能完全依赖它来判断冬天的冷暖。

秋分在古代可是个很重要的节气，有着丰富的习俗。

比如祭月，以前秋分是传统的祭月节，人们会在这一天举行祭月仪式，摆上月饼、水果等祭品，祈求月神保佑。

还有吃秋菜的习俗，秋菜是一种野苋菜，当地人会在秋分这天去田野里采摘，和鱼片一起煮汤，叫“秋汤”，有“秋汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康”的美好寓意。

送秋牛图也是秋分的传统，把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，称为“秋牛图”，送图者会说些秋耕和吉祥不违农时的话，挨家挨户送，这也叫“说秋”。

除了习俗，秋分对农事活动也有重要的指导意义。

此时，我国大部分地区进入秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时节。

北方的小麦要开始播种了，得趁着土壤墒情合适，把种子播下去，为来年丰收打下基础；南方的晚稻正处于灌浆期，需要精心管理，保证水分和养分充足。

果园里，苹果、梨子等水果挂满枝头，果农们忙着采摘、分拣、储存。

在养生方面，秋分后天气转凉，昼夜温差加大，要注意添衣保暖，预防感冒。饮食上，可以多吃些温润的食物，像百合、银耳、梨等，能滋阴润肺。

适当进行一些户外运动，比如散步、慢跑、登山等，既能增强体质，又能欣赏秋天的美景。

结尾：

“白天秋分，单衣过冬；夜晚秋分，冻死老牛”这句谚语，虽然不能完全准确地预测冬季冷暖，但它是老祖宗留给我们的宝贵财富，承载着他们对自然的敬畏和对生活的智慧。

今年的秋分在夜晚，不管冬天是不是真的会很冷，我们都可以提前做好准备，迎接季节的变化，顺应自然规律，过好每一天。

来源：咖咖