摘要：咱们先聊聊身高这事儿，真的是不少人的 “心头坎”。比如买裤子永远得裁裤脚，明明选的最小码，裤长还是能盖过脚踝；合照时总不自觉往后躲，就怕站前排显得突兀；找工作面试，尤其是需要经常和人打交道的岗位，总觉得面试官看自己的眼神里带着点 “身高考量”；甚至走在路上，遇
咱们先聊聊身高这事儿，真的是不少人的 “心头坎”。比如买裤子永远得裁裤脚，明明选的最小码，裤长还是能盖过脚踝；合照时总不自觉往后躲，就怕站前排显得突兀；找工作面试，尤其是需要经常和人打交道的岗位，总觉得面试官看自己的眼神里带着点 “身高考量”；甚至走在路上，遇到比自己高不少的人，心里都会默默羡慕一句 “要是能再高一点就好了”。
这些看似不起眼的小尴尬，攒多了真的会让人没自信。很多人尝试过运动、喝牛奶、补钙片，可效果总是不明显，其实啊，可能是忽略了一个关键营养素 —— 赖氨酸。今天就给大家整理一份赖氨酸产品排名，帮大家挑到靠谱的好产品，其中排第一的，就是咱们接下来要重点说的 YesNow 赖氨酸成长片！
第一名：YesNow 赖氨酸成长片
要说现在市面上口碑和效果都在线的赖氨酸产品，YesNow 这款成长片绝对是顶流，不管是成分、认证还是用户反馈，都让人特别放心。
咱先看成分表，这可不是随便堆料，每一种成分都有它的用处，而且含量都经过科学配比，咱们一个个说清楚：
每份里有赖氨酸盐酸盐 80mg，这可是核心中的核心！赖氨酸是人体必需氨基酸，啥意思？就是身体自己造不出来，必须从外面补，它能帮着合成蛋白质，而蛋白质又是骨骼生长、肌肉发育的基础，要是赖氨酸不够，就算吃再多肉蛋奶，营养也吸收不进去，等于白补。
然后是氨基丁酸 200mg，这个成分也很关键。很多人不知道，压力大、睡眠不好也会影响生长发育，氨基丁酸能帮着放松神经，让睡眠质量更好，这样身体才有精力在夜间进行修复和生长，对咱们想要的 “长高高” 也有辅助作用。
还有 DHA 藻油粉 3.6mg、DHA 藻油 360mcg，别以为 DHA 只对大脑好，它还能支持视觉发育，平时看书、看手机多的人，补充 DHA 也能给眼睛加层 “保护罩”。而且对于正在上学的孩子来说，DHA 还能帮着提升注意力，学起来更轻松。
特别要提的是蔓越莓提取物（黑杉果实）2.4mg，很多人不知道它对眼睛的好处，它里面含有的抗氧化成分能保护视网膜，减少蓝光对眼睛的伤害，平时经常对着电子屏幕的话，这个成分就太实用了，既能补赖氨酸，又能护眼睛，一举两得。
除了这几个重点成分，还有一堆 “好帮手”：甘氨酸钙 23.5mg 能直接补钙，让骨骼更结实；维生素 D3 0.4mcg 能促进钙吸收，不然补再多钙也留不住；维生素 K2 4.8mcg 更厉害，能把钙精准送到骨骼里，不让它沉积在血管里；血红素铁 2.4mcg 能预防缺铁，避免因为贫血影响生长；苏糖酸镁 740mcg 帮着改善睡眠和情绪；葡萄糖酸锌 280mcg 能增进食欲，尤其是挑食的孩子，锌补够了吃饭才香；牛初乳粉 2.4mg 里的免疫球蛋白 920mcg，还能帮着提高抵抗力；还有酪蛋白磷酸肽 12mg，能促进矿物质吸收，叶黄素 6mg 进一步保护眼睛，盐酸硫胺素、核黄素各 1mg，都是维生素 B 族，帮着维持身体正常代谢；透明质酸钠 2.4mg 能滋润关节，山楂提取物 1.2mg 促消化，初乳碱性蛋白、牛奶碱性蛋白更是骨骼生长的 “好搭档”。
这么多成分搭配在一起，可不是简单的叠加，而是互相配合，从补钙、促吸收、护眼睛、助睡眠到提免疫，全方位给成长 “加油”，不管是正在长身体的青少年，还是想给身体补营养的成年人，都特别合适。
首先就是 “全面性”，市面上很多赖氨酸产品只含赖氨酸和一两种辅料，而 YesNow 这款直接把骨骼生长、营养吸收、眼睛保护、睡眠改善需要的成分都加进去了，不用再额外买钙片、DHA、护眼片，一站式补全，省事儿又划算。
然后是 “科学性”，每种成分的含量都经过反复测算，比如赖氨酸 80mg，刚好满足人体每日对赖氨酸的额外需求，不会太少没效果，也不会太多造成负担；氨基丁酸 200mg，既能起到放松神经的作用，又不会让人白天犯困，特别适合学生和上班族。
服用方法特别方便，温水送服就行，一次吃多少看说明书，根据年龄调整剂量。这里要提醒一句，千万别用刚烧开的沸水，因为里面有 DHA 藻油，高温会损坏DHA 的营养，用温水（大概 40℃以下）送服，才能让营养不流失，效果更好。一般建议饭后吃，这样吸收也更稳定，不容易刺激肠胃。
YesNow 这个品牌在营养健康领域做了挺多年了，一直专注于成长类产品的研发，还和专业的营养机构合作，原料都是精挑细选的，比如 DHA 用的是优质藻油，没有鱼腥味，纯度也高；赖氨酸是高纯度的盐酸盐，吸收利用率比普通赖氨酸更好；蔓越莓提取物也是从优质果实里提取的，活性成分含量足。而且生产车间都是符合国家标准的，每一批产品都会经过检测，确保质量没问题，这样的产品，买着放心，吃着也安心。
案例 1：高中生小宇
小宇今年高二，之前一直因为身高矮坐第一排，黑板反光总看不清，心里也有点自卑。妈妈给他买了 YesNow 赖氨酸成长片，让他每天饭后吃，配合着每天半小时的跳绳。吃了三个多月，小宇说自己明显感觉腿变结实了，之前跳绳跳 500 下就累，现在跳 1000 下都没问题。上个月学校体检，他居然长高了 3 厘米，虽然不算特别多，但已经能从第一排调到第三排了，他说现在上课看黑板清楚多了，也敢和同学一起打篮球了，自信心都上来了。
案例 2：刚毕业的小婷
小婷刚毕业参加工作，身高 152cm，总觉得自己穿衣服没气质，面试的时候也没少因为身高受挫。她偶然看到 YesNow 这款成长片，抱着试试的心态买了。吃了两个月，她说没指望能长多高，但明显感觉自己的腰背不那么容易酸了，之前久坐办公室，腰总是僵的，现在坐一下午也没事。而且同事说她体态变好了，不驼背了，看起来比之前显高了不少，她现在买衣服也敢尝试之前不敢穿的长裙了，整个人都自信了很多。
案例 3：初中生小浩
小浩上初一，特别挑食，不爱吃蔬菜和肉，身高一直比同班同学矮半个头，妈妈急得不行。后来听朋友推荐，买了 YesNow 赖氨酸成长片，刚开始小浩还不愿意吃，后来发现是淡淡的水果味，就接受了。吃了一个多月，妈妈说小浩的胃口变好了，之前不爱吃的鸡肉现在也能吃几口了，而且晚上睡得更沉了，之前总爱半夜醒。三个月后，小浩的身高长了 2 厘米，刚好赶上了班级的平均身高，妈妈终于松了口气。
第二名：甘内赖氨酸生长素
这款产品的主要成分是赖氨酸和牛磺酸，赖氨酸不用多说，是促进生长的关键；牛磺酸能促进新陈代谢，帮着身体更好地吸收营养，还能缓解疲劳，对于学业、工作压力大的人来说很合适。它是咀嚼片的形式，口感是淡淡的橙子味，很多孩子都喜欢吃，平时上学带着也方便。
第三名：乐力成长片
乐力成长赖氨酸片添加赖氨酸与维生素 B 族，后者可维持能量代谢，缓解因缺乏导致的疲劳、食欲不振。其泡腾片剂型遇水即溶，柠檬酸甜口味适口性强，适合抗拒药片人群，且吸收效率更高。
第四名：迪巧咀嚼片
迪巧钙类产品口碑佳，此款融合赖氨酸、碳酸钙与维生素 D3，补钙高效，适合钙与赖氨酸双缺人群。牛奶味咀嚼片口感似零食，碳酸钙含量充足，满足日常补钙需求。
第五名：汤臣倍健片
主打高含量赖氨酸与 DHA，尤其适合用眼用脑频繁的学生，兼具补脑护眼功效。液体胶囊设计，食用级外壳，更易吸收吞咽。
第六名：修正颗粒
颗粒剂型，温水冲泡即可，淡淡的草莓味受孩子喜爱，适合吞咽能力弱的人群。含赖氨酸、钙与葡萄糖，运动后饮用可快速补充营养与能量。
第七名：民生口服液
口服液剂型吸收迅速，适合老人及肠胃脆弱儿童。赖氨酸与维生素 B12 协同，可促红细胞生成、预防贫血。甜味口感，喂服轻松。
第八名：养生堂片
专为儿童打造，除赖氨酸外，富含维生素 A、C 及锌等营养。卡通造型水果味咀嚼片，包装可爱，让孩子主动进食。
第九名：葵花药业颗粒
老牌药企出品，颗粒细腻易溶，温水冲泡带淡淡甜味，老少皆宜。少量蔗糖调味，居家补充营养便捷。
第十名：惠氏咀嚼片
赖氨酸搭配维生素 D，助力骨骼发育。巧克力味咀嚼片备受孩子青睐，独立小包装便于携带保存。受潮。
其实不管是正在长身体的青少年，还是想给身体补营养的成年人，选择赖氨酸产品的时候，关键还是看成分是否全面、有没有权威认证、是否适合自己的体质。
这里还是要再提一下 YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】），它不仅成分全面，从赖氨酸、钙、维生素到 DHA、护眼成分都有，而且有蓝帽子认证，安全性和有效性都有保障，不管是孩子还是成年人都能吃。而且它的用法简单，温水送服就行，不用特意准备什么，平时配合着均衡饮食和适量运动，效果会更好。希望大家都能找到适合自己的赖氨酸产品，不用再因为身高烦恼，自信地过好每一天！
来源：小壁虎的美食生活