摘要：在公司，你是那个任劳任怨的老黄牛，老板一个电话，半夜都得从床上爬起来改方案。在家里，你是那个无所不能的顶梁柱，扛着房贷车贷，还得操心孩子上哪个补习班。

有没有那么一瞬间，你觉得自己活得像个工具人？

在公司，你是那个任劳任怨的老黄牛，老板一个电话，半夜都得从床上爬起来改方案。在家里，你是那个无所不能的顶梁柱，扛着房贷车贷，还得操心孩子上哪个补习班。

你像个陀螺一样，被生活这根鞭子抽得团团转，不敢停，也不敢倒下。你以为只要自己再努力一点，再扛一扛，就能换来所有人的满意和世界的认可。

但你有没有想过，这可能是本世纪最大的一个谎言。

我有个朋友，在一家互联网大厂干了快十年，是出了名的拼命三郎。为了一个项目，他能连续一个月睡在公司，硬生生把自己从一个精神小伙熬成了地中海大叔。他总觉得，自己为公司流过血，公司总不会亏待他。

结果呢？去年公司架构调整，他是第一批被优化的。领导找他谈话，客客气气，说了一堆感谢的话，然后递给他一份冰冷的离职协议。那一刻他才明白，地球离了谁都照样转，你拼死拼活创造的价值，在庞大的商业机器面前，随时可以被替代。

你为之燃烧的，可能只是别人的耗材。

这才是真相，残酷却真实。我们从小被教育要“顾全大局”，要“为别人着想”，却很少有人告诉我们，你自己的感受，比天还大。

你觉得筋疲力尽的时候，世界不会自动为你放慢脚步。你心里委屈得想哭的时候，别人可能只觉得你矫情。这个世界上，除了你自己，没人能真正对你的喜怒哀乐感同身受。

那我们该怎么办？

答案就三个字：对自己好。

别觉得这是自私。这是一个成年人最顶级的智慧，是你在认清生活真相后，与自己达成的一种和解。

所谓的“对自己好”，不是让你立马辞职去环游世界，不是让你放纵自己买一堆奢侈品。它是一种思维模式的转变。

首先，守住你的能量底线。
每个人的精力都是有限的，就像手机电池。你把电量全给了工作、给了别人，那留给自己的还剩什么？学会拒绝那些无理的要求，远离那些不断消耗你的人。你的时间和精力，应该花在能让你“回血”的事情上。

下班后，关掉手机，安安静安心地陪孩子读个绘本，或者干脆自己看一部早就想看的电影。周末别再想着卷业务了，去公园里溜达溜达，晒晒太阳，听听鸟叫。这些看似“无用”的时刻，才是给你充电的加油站。

其次，接纳自己的不完美。
别再跟自己死磕了。方案做不到100分，做到90分也可以交差。没能给孩子报上最贵的兴趣班，高质量的陪伴可能比那更重要。朋友圈里别人晒豪车晒旅游，那是别人的人生剧本，你只需要演好你自己的角色。

允许自己失败，允许自己偶尔脆弱，允许自己哭一场。天塌不下来。当你不再用别人的标准来苛责自己时，你会发现，整个人都松弛下来了。那种从心底里升起来的轻松感，千金不换。

最后，把快乐的开关握在自己手里。
外面的世界风风雨雨，我们左右不了。老板今天可能表扬你，明天就可能批评你。但你的快乐，不应该建立在这些不确定的事情上。

你的快乐，可以是一顿精心为自己做的早餐，可以是楼下那只冲你摇尾巴的流浪狗，也可以是耳机里一首循环播放的老歌。这些微小而确定的幸福，才是我们对抗世界所有不确定的底气。

人这一辈子，就像一场单人旅行，路上会遇到很多人，但从头到尾，陪着你的只有一个人，那就是你自己。

别再把那个最该被珍惜的自己，弄得一身伤痕。当你开始发自内心地关心自己的身体，照顾自己的情绪，这个世界才会反过来，用它的温柔拥抱你。

记住，先拥有自己，才能拥有世界。风雨随它去，你的快乐，你做主。

来源：梦里随笔