摘要：白酒，这个在饭桌上出现频率极高的饮品，总是带着复杂的争议。有人说它伤身，有人说它养人。高血压患者能不能喝，更是一直绕不开的话题。

白酒，这个在饭桌上出现频率极高的饮品，总是带着复杂的争议。有人说它伤身，有人说它养人。高血压患者能不能喝，更是一直绕不开的话题。

最近有研究提示，适量饮用，或许能在某些方面带来独特的益处。但别急着开心，我们一步一步聊清楚。

高血压最麻烦的地方，在于血管长期处于高压状态，就像橡皮管常年紧绷，容易出现裂缝。并发症大多源于此，心脏、脑部、肾脏都会受到牵连。

白酒中含有乙醇，少量进入体内，会让血管扩张，血流速度加快，对血压有短暂舒缓作用。这是一些研究发现的线索。

关键就在于“适量”。若饮用量逾一小杯之量，恐会适得其反。事物皆有其度，过量而行，非但无益，反而易致不良之果，故当适度而为。

饮酒过度，会导致交感神经兴奋，血压升高，心率加快。研究提示，每天少于25克的饮酒量，更容易跟心血管健康达成“微妙的平衡”。所以，并不是酒有多神奇，而是量在决定走向。

高血压常常引发冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾功能损伤、动脉粥样硬化、眼底病变、外周血管病。这“七个坑”，患者稍不注意就掉进去。

如果白酒喝得刚好，它对血液黏稠度和血管舒张力的影响，也许能在某些维度减轻危险。并不是百分之百阻止，而是让风险的齿轮转得慢一些。

某社区里一位七十多岁的老人，高血压多年，每天晚饭后只倒三分之一小盅白酒，配上清淡饮食和散步，血压控制一直较稳定，几年下来身体没有明显并发症。

医生复查时分析，或许适量饮用，对血液循环有加分。这里的核心，不是白酒万能，而是习惯整体的平衡。

另一位六十岁的男性，嗜酒成性，每餐三两以上，长年如此，最终出现脑卒中。一对比，就能看出边界：白酒不是灵丹，而是双刃剑。过了量，保护因子瞬间变成风险因子。

不得不说，白酒还能从心理学角度解释为什么对一些老人有益。

适度饮酒的放松感，能减轻焦虑，甚至改善睡眠。精神状态与血压本身就是互相影响的。老年人的孤独感，被一小盅白酒和几句饭桌闲谈冲淡，这未必不是一种健康的陪伴方式。

在我们的文化中，白酒和人情、聚会、节日绑定。拒绝酒，常常意味着脱离圈子。对一些老人来说，如果医生一味强调“滴酒不沾”，他们反而更压抑。

所以更科学的态度是承认：适量允许，合理提醒。与其让他们偷偷喝，不如坦诚告诉他们界限。

酒精本身不提供蛋白质和微量元素，但白酒能促进食欲，让一些食欲不振的老人愿意多吃几口饭菜。对维持营养状态，间接也可能有帮助。

这一点在体型偏瘦的高血压老人身上，偶尔能看到积极作用。

白酒能扩张血管，但同时也消耗肝脏的代谢能力。高血压老人往往伴随脂肪肝、血脂异常。

喝酒过量，立刻加速肝脏损伤。所以谨慎之处在于：饮酒的边界不止为了血压，也为了肝脏代谢。

这就是白酒最大的复杂性。对高血压来说，它既像钥匙，又像刀刃。让人轻松的那一杯，可能在另一层面暗藏隐患。医学上没有绝对的黑与白，更多是一种平衡与取舍。

即便白酒在某些研究里显示可以降低并发症风险，但相比之下，运动、饮食、规律作息的作用远远更大。白酒只是棋盘上的一个子，而非核心棋手。把它抬得太高，反而走歪了路。

如果真要喝，建议选择：小口慢饮，餐中搭配，不空腹，不连续几杯。这种方式更接近“健康边界”。医学上常说的是风险控制，而不是彻底禁止或鼓励。

掌握好节奏，才能让白酒成为生活的点缀，而非隐患。

年轻人血压还算稳定，但大量饮酒同样会一点点侵蚀血管的耐力。

研究发现，高血压的年轻化和饮酒习惯有一定关系。所以老年人喝一口，得到放松；年轻人一味畅饮，可能提前交了健康账单。

从社会角度看，承认老年人少量饮酒的合理性，也能缓解他们与家人之间的冲突。

家人若一味强硬禁止，老人有时反而偷偷喝，压力更大。科学沟通比单向禁止更有效，这对家庭氛围与健康监测同样重要。

高血压患者喝白酒，可能让七大并发症的风险下降一些，但要在少量、合适、整体健康管理的前提下才说得通。饮酒不是治病的良方，而是生活的小调味。

喝与不喝，更多要看自己身体的承受度。真正的关键，永远在血压本身的管理，而不是对白酒的依赖。

身体就像一棵树，高血压是树干上的压力结节，白酒可能是一阵微风，让它暂时舒展。

但要想枝叶茂盛，仍然需要阳光、土壤、雨水——也就是均衡饮食、运动、休息、情绪。愿每一位老人喝与不喝，都能活得安稳，心里装得下自己的节奏。

参考文献

［1］陈伟伟, 刘力生, 王辰, 等. 中国高血压防治指南(2024年版)[J]. 中国心血管杂志,2024,29(3):195-244.

［2］王隽, 李辉, 孙宁玲. 酒精摄入与心血管疾病关系的研究进展[J]. 中华心血管病杂志,2022,50(5):421-427.

［3］张立, 高润霖. 高血压患者饮酒与心脑血管事件风险的流行病学研究[J]. 中华老年心脑血管病杂志,2023,25(2):97-103.

来源：悬泉瀑布