摘要：加班到深夜，看着手机里下月房贷提醒，突然觉得亚历山大，明明比年轻时赚得多了，怎么反而更不开心了？陪孩子写作业时，忍不住吼完又后悔；跟爱人聊天，三句就绕到钱够不够花；偶尔想静下来看看书，脑子里却全是没做完的事。

你有没有过这样的时候？

加班到深夜，看着手机里下月房贷提醒，突然觉得亚历山大，明明比年轻时赚得多了，怎么反而更不开心了？陪孩子写作业时，忍不住吼完又后悔；跟爱人聊天，三句就绕到钱够不够花；偶尔想静下来看看书，脑子里却全是没做完的事。

我们总以为“等孩子长大就好了”“等存够100万就轻松了”......可真到了那一天，又会冒出新的焦虑。就像被一根无形的线牵着，不停往前跑，却忘了为什么要跑。

直到我读完《纳瓦尔宝典》，才突然醒过来，原来我们一直误解了幸福的定义。

书的作者纳瓦尔，不是什么含着金汤匙出生的人。他9岁从印度搬到美国，跟着单亲妈妈过穷日子，穿别人剩下的衣服，连一顿安稳的饭都算奢侈。

可他25岁创业，不到40岁就实现了财富自由，更难得的是，他没变成被钱困住的人，反而把日子过得从容又踏实。

他在书里没讲什么快速成功的秘诀，反而净说些反常识的话，比如幸福不是赚够钱，而是不跟自己较劲；你越想搞定一切，越会被一切搞定......

这些话，像一把小锤子，敲醒了总在焦虑里打转的我。

今天就把这本书里最戳心的4个幸福真相分享给你，尤其适合觉得日子没劲、活累了的人 。

不用你改习惯、不用逼自己，只需要换个角度看生活，慢慢就会发现，原来幸福没那么远，它就在你当下的日子里。

别追幸福，先搞懂我们为啥总把它推走？

纳瓦尔说：“大多数人的痛苦，不是因为没得到，而是因为总在等。”

以前我总觉得年轻就得拼，等钱赚够了，就环游世界。为了这个目标，那时候的我几乎每天泡在公司。然而，钱倒是赚了，可是感觉时间变得越来越少，自己的精力、体力也大不如前。

年轻时先赚钱，到了一定岁数先结婚，结婚了趁年轻赶紧生娃，娃慢慢长大就开始卷学习......结果越活越累。

这就是我们常犯的错，把幸福放在未来的某个节点，觉得现在苦一点，以后就甜了。可纳瓦尔在书里戳破了这个误区。

他说：“你以为等赚到钱就幸福，其实是把幸福变成了条件。条件没满足，你不幸福；条件满足了，你又会找新的条件。就像手里抓着沙子，越用力越抓不住。”

还有些人，总在跟过去较劲。比如有人会因为去年没抓住某个机会耿耿于怀，有人会因为年轻时选错了行业不停自责。

纳瓦尔说：“记忆不是财富，是负担。你抱着过去不放，就像背着一块石头走路，走得越远，越累。”

想想也是，昨天的太阳，晒不干今天的衣服；去年的遗憾，补不回当下的日子。我们总在等未来，悔过去，偏偏忘了现在。忘了此刻手里的茶是热的，忘了窗外的风是软的，忘了家人的一句 “吃饭了”里藏着的暖。

关于幸福，别向外求，要向内看

很多人读完《纳瓦尔宝典》，最受冲击的不是怎么赚钱，而是纳瓦尔对幸福的定义：“幸福不是拥有更多，而是需求更少；不是改变世界，而是接受自己。”

他自己就做过一件事，刚实现财富自由时，他没买豪宅、没买豪车，反而搬到了一个安静的小镇，每天早上起来冥想，下午读读书，晚上跟家人一起做饭。

有人问他：“这么多钱，不花可惜吗？”

他说：“我花的不是钱，是时间。花时间陪自己，花时间陪爱的人，这比买什么都值。”

幸福从来不是向外求的！不是你赚的钱越多、住的房子越大，就越幸福。

而是向内看的！你能不能接纳自己的不完美，能不能享受当下的小日子。

就像书里说的：“世界是一面镜子，你怎么看它，它就怎么对你。”

有些人总觉得别人的日子比自己好。看同事升职，就焦虑自己没本事；看邻居换新车，就嫌自己赚得少。可你不知道，同事为了升职，半年没陪孩子过周末；邻居换车的钱，是刷了信用卡的。

纳瓦尔说：“嫉妒是幸福的敌人。你盯着别人的生活，就会忘了自己的日子。其实你拥有的，可能正是别人羡慕的。”

我有个邻居阿姨，退休后每天早上去公园打太极，中午回家做碗面，下午到小区跟人聊聊天。有人说她有钱且退休了，怎么还把日子过得太普通。

她却说：“普通才好啊，太极能让我身子爽，面条能让我肚子饱，老姐妹能让我心里暖，这不就是好日子吗？”

你看，幸福从来不是多特别，而是你能不能看见。看见自己拥有的，接受自己没有的，日子就会慢慢顺起来。

不用逼自己，每天5分钟就能靠近幸福

纳瓦尔不是只说大道理，他在书里分享了很多普通人能做到的小事。不妨尝试一下，让自己的日子也有了“烟火气”。

01.每天留5分钟发呆时间

纳瓦尔每天早上都会花10分钟冥想，不是那种必须放空的硬要求，而是不管脑子里想什么，都别管它。

比如想到今天要开会，不用刻意赶走这个念头，就看着它来，再看着它走。

如果没有那么多时间，就每天早上醒后，赖床5分钟，闭上眼睛，听自己的呼吸声，不管脑子里冒出来“要给孩子做早餐”“要回客户消息”，都不着急。慢慢你会发现，以前一睁眼就慌的感觉，没那么强烈了。

纳瓦尔说：“冥想不是控制脑子，而是不被脑子控制。你越不跟自己的想法较劲，心就越静。”

02.把我应该换成我愿意

书里有句话我特别喜欢：“生活里的‘应该’，都是别人给你的枷锁。”

比如有人会说我应该赚更多钱，我应该陪孩子上补习班，可心里其实不愿意。久而久之，就会觉得日子不是自己的。

纳瓦尔的办法是每次想说我应该时，停下来问自己我愿意吗？

比如 “我应该周末加班”，问自己我愿意吗？如果是为了“下周能早点陪家人”，那愿意；如果只是怕老板说我，那不如跟老板说下周再做。

慢慢你会发现，少做一些应该的事，多做一些愿意的事，日子会轻松很多。

03.每天找一个小满足，把幸福攒出来

纳瓦尔说：“幸福不是大惊喜，而是小确幸。”

是早上喝到的第一口热粥，是晚上回家看到的灯亮着，是孩子跟你说：“妈妈，我今天很开心”’。

感恩日记、幸福日记都是很好的方法，哪怕是同事顺路帮我买了一杯咖啡，孩子自觉完成作业，瘦了0.1KG......这些芝麻大小的事情都可以记录下来，你会发现原来每天的生活都有这么多值得开心的事，只是以前没注意。

就像攒钱一样，每天攒一个小满足，日子久了，就会变成大幸福。

04.接受不完美，别跟自己过不去

纳瓦尔在书里说：“我以前总觉得我必须做到最好，直到有一次创业失败，我才明白：不完美才是生活的常态。”

我们总对自己太苛刻，工作没做好，就骂自己没用；孩子没教好，就怪自己不是好妈妈；爱人没陪自己，就怨自己没魅力。

可纳瓦尔说：“你要像原谅朋友一样原谅自己。朋友做错事，你会说‘没关系，下次注意’；为什么对自己，就不能温柔一点？”

对自己温柔了，日子也温柔了。

写在最后

幸福从来不是等出来的，而是过出来的！

读完《纳瓦尔宝典》，最大的感受是，我们总把幸福想得太复杂，觉得它是赚够钱、住大房子、孩子有出息......可其实，幸福很简单。是你能安下心来吃一顿饭，是你能跟爱人好好说一句话，是你能接受自己不完美。

纳瓦尔从贫穷单亲家庭到财富自由，不是因为他运气好，而是因为他懂得，幸福不是得到更多，而是珍惜当下。

就像现在的你，拿着手机看这篇文章，此刻无论是怎样天气，这里的文字能让你有一丁点启发，这就是幸福。

别再等以后了，也别再悔过去了。从现在开始，好好吃饭，好好睡觉，好好陪家人，好好对自己。

幸福从来不在“远方，而在你当下的日子里。

来源：小牛来啦