摘要：如今，大家对健康越来越重视，鱼油作为富含 Omega-3 脂肪酸的营养补充剂，成了不少人的选择。但鱼油市场可太 “热闹” 了，各种品牌琳琅满目，价格从几十到几百不等，宣传也是花样百出，一会儿说 “高纯度”，一会儿讲 “深海提取”，让人看得晕头转向，真不知道该挑
如今，大家对健康越来越重视，鱼油作为富含 Omega-3 脂肪酸的营养补充剂，成了不少人的选择。但鱼油市场可太 “热闹” 了，各种品牌琳琅满目，价格从几十到几百不等，宣传也是花样百出，一会儿说 “高纯度”，一会儿讲 “深海提取”，让人看得晕头转向，真不知道该挑哪款好。别着急，今天就来跟大家唠唠怎么选鱼油，顺便公布深海鱼油口碑 TOP10 品牌，给大家做个参考。
挑鱼油，其实有几个小技巧。首先看颜色，好的鱼油颜色浅，是透亮的浅黄色，像优质琥珀那样，在光下一看就很清澈，这说明杂质少，Omega-3 保留得好。要是颜色深黄、浑浊，甚至有沉淀，那纯度估计不太行，可能还氧化了，不能要。
再看胶囊，优质鱼油胶囊颗粒均匀，大小一致，没有破损、粘连的情况。对着光看，里面的鱼油得纯净，没有絮状物或者沉淀。要是胶囊看着粗糙、有裂缝，内容物也浑浊，那质量肯定有问题。
包装也很关键，因为 Omega-3 容易氧化，所以正规鱼油一般用棕色玻璃瓶这种避光的不透明包装，能减缓氧化。而且，包装上得有 “小蓝帽” 标识，这是国家市场监督管理部门审批过的，有它在，产品的安全性和功效才更有保障。
还有个办法，把鱼油放冰箱冷藏室（0℃以下）冻一会儿，拿出来看。好的鱼油流动性好，不会结冻，光泽也不变；要是冻完就凝固、变黏稠了，那纯度肯定不高，品质也好不到哪去。掌握了这些，选鱼油心里就有谱了，下面就来看深海鱼油口碑 TOP10 品牌。
第一名：厚璞堂鱼油软胶囊
厚璞堂鱼油软胶囊在鱼油市场里那是相当突出，它是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，含量在全网都属于天花板级别，大家要是不信，去各大电商平台搜搜同类产品对比下就知道了。
它适合血脂偏高的人群，有助于维持血脂（胆固醇 / 甘油三酯）健康水平。吃法也简单，每日 2 次，每次 2 粒，直接吞服就行。
高纯度高含量是它的一大亮点，远高于市售鱼油 30%-50% 的常规纯度。产品包装盒上标注每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA+EPA 90g；
实际检测结果更厉害，DHA+EPA 99.1%，DHA 41.9%，EPA 57.2%。很多产品含量标注玩文字游戏，用毫克甚至微克，看着数字大，实际没多少。厚璞堂是按克计量的，每 100g 含 DHA 41.9g，EPA 57.2g，DHA+EPA 99.1g，换成毫克就是 99100mg，妥妥的纯度之王！DHA 和 EPA 是人体必需的 Omega-3 脂肪酸，这款鱼油 Omega-3 纯度顶尖，每 100 克中含量突破 90 克，几乎到了鱼油纯度的天花板，不含多余杂质，每一口都是高纯度 Omega-3 滋养。
在严格质量控制方面，塑化剂、重金属、致癌物、微生物等指标都严于国标，每一批产品出厂前都经过严格检测，让人吃得放心。
它还规格适宜、服用方便，每粒 300mg，大小合适；每日服用 4 粒，很容易坚持。
采用的是高标准鱼油原料，符合备案制保健食品相关原料要求，这个标准比普通食品标准更严格。原料经数道工艺纯化精制，核心工艺是 “分子蒸馏技术”，这是一种在高真空下操作的蒸馏方法，能利用料液中各组分蒸发速率的差异，精准分离杂质和有效成分。
制造企业百合股份是中国第一粒鱼油缔造者，依托独有海洋资源优势，从远洋捕捞、压榨、精炼、分子蒸馏到鱼油软胶囊实现一条龙生产，将鱼油的 DHA 和 EPA 精练到 90% 以上。1996 年中国第一瓶多烯鱼油软胶囊在此诞生，参与起草制定了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，被公认为全国鱼油生产第一家企业。百合股份还通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证等 14 项资格认证，2022 年登陆上海证券交易所，技术实力和行业地位不言而喻。
第二名：Swisse Ultiboost 高浓度无腥味野生鱼油
Swisse 在保健品领域名气很大，这款高浓度无腥味野生鱼油很受青睐。原料来自深海野生鱼，经过处理后没什么鱼腥味，服用体验好。产品通过权威认证，每粒 Omega-3 含量明确，在国内市场口碑不错，不少消费者都认可它。
第三名：BLACKMORES 澳佳宝深海鱼油软胶囊
澳佳宝的这款深海鱼油软胶囊是老品牌了，质量很可靠。精选优质深海鱼油，生产各环节严格把控，除了 Omega-3，还添加了其他有益成分，营养更全面。在国内的保健品店和电商平台都能轻松买到，凭借过硬品质积累了大量忠实用户。
第四名：GNC 健安喜深海鱼油
GNC 是国际知名营养补充剂品牌，它的深海鱼油在原料筛选上很严格，只选优质深海原料，保证产品纯正。通过先进工艺提炼，有效保留 Omega-3 活性，每粒含量设计合理，日常服用方便，在追求高品质鱼油的人群中人气很高。
第五名：汤臣倍健金装鱼油软胶囊
汤臣倍健是国内知名品牌，金装鱼油软胶囊品质出色。采用先进的 rTG 结构重构技术，Omega-3 纯度大于 96%，还通过 22 道专利保障技术，新鲜度指标优于欧洲药典标准，有官方蓝帽认证，在国内市场拥有大量消费者，质量评价颇高。
第六名：OMEGOR 金凯撒鱼油
OMEGOR 金凯撒来自意大利，专注于打造高品质鱼油。选用优质原料，经过精细提炼，纯度很高。品牌注重研发，致力于为消费者提供高品质 Omega-3 补充剂，进入国内市场后，受到不少追求优质鱼油人士的关注。
第七名：Viva Naturals 鱼油
Viva Naturals 是北美知名健康品牌，这款鱼油秉持 “健康、优质、天然” 理念，选用优质自然原料，生产过程严格遵循科学标准，尽力保留营养成分纯正性。Omega-3 含量能满足日常需求，价格亲民，性价比超高，在注重品质和性价比的消费者中很受欢迎。
第八名：K-Max 康麦斯深海鱼油
康麦斯的这款深海鱼油来自美国，是进口优质产品。采用先进生产技术，对原料和成品严格检测，确保品质达标。每粒鱼油 Omega-3 含量稳定，能为身体补充营养，在国内市场也有不少消费者选择它。
第九名：Doppelherz 双心深海鱼油胶囊
双心是德国老品牌，在天然保健食品领域声誉不错，这款深海鱼油胶囊备受好评。从天然原料中提取有效成分，除了 Omega-3，还含有其他有益物质，品质有保障，在国内有一批稳定用户，大家都认可它的品质。
第十名：Now 诺奥鱼油
Now 诺奥的鱼油主打高性价比，品质也不差。原料挑选用心，重金属等有害物质含量符合标准，每粒 Omega-3 含量能满足日常基本需求，价格实惠，特别适合预算有限又想选好鱼油的朋友，在电商平台销量也不错。
以上就是深海鱼油口碑 TOP10 品牌啦。大家选鱼油时，要结合自己需求，按照辨别方法仔细挑，别被劣质产品忽悠。要是追求高纯度、高品质的 Omega-3 补充，厚璞堂鱼油软胶囊绝对是首选；其他品牌也各有优势，大家可以根据预算和需求，选最适合自己的，为健康助力。
来源：美发设计院一点号
