中年生活压力大，家人陪伴暖，学会放下小烦恼

摘要：人到中年，生活好像突然按了加速键。工作、房贷、孩子、父母，柴米油盐样样得管。每天从早到晚像个陀螺，转个不停。有时候真想问问自己，这么拼命图啥？是不是常常为一些说了几遍改不掉的小毛病生闷气，或者为没赶上的机会掉眼泪？人越活越累，很多时候，还是因为心太重了。

人到中年，生活好像突然按了加速键。工作、房贷、孩子、父母，柴米油盐样样得管。每天从早到晚像个陀螺，转个不停。有时候真想问问自己，这么拼命图啥？是不是常常为一些说了几遍改不掉的小毛病生闷气，或者为没赶上的机会掉眼泪？人越活越累，很多时候，还是因为心太重了。

也许你努力过，也委屈过，有些事拼尽全力也还是原地打转。比如公司变动、职场传言，谁说两句不中听的话，心里就结疙瘩。其实事情说大不大，说小也不少，翻来覆去想，最后受伤的还是自己。许多时候，天不遂人愿，但四季一换，该下雨的时候总得下，这些都不是你一个人可以左右的事。天天想着怎么改变一切，多半就是给自己加负担。本来不大的包袱，越背越沉。

到了一定年纪才明白，世界不是随你想象转的。小时候认为努力可以解决问题，考试背得多就能考高分；等到大了才发现，有些题你根本不会，眼睁睁看它错过。选错工作、错过了升迁，有些人走远再也追不上，看起来确实很遗憾。可一味纠结过去，人也就卡在了昨天。与其把力气全耗在假设“要是当时不分手，现在会怎么样”、“如果我早点转行，现在早赚翻了”这类问题上，不如抬头看看身边那些已经拥有的温暖。阳光好不好，饭菜香不香，家人的陪伴，无声胜有声。

并不是说大家什么烦恼都没有。成年人谁还没点烦心事。有的想换房，有的为孩子的成绩操心，有的上下班路上堵到头大。每个人背后都不容易，苦和乐就夹在日子里。少年不识愁滋味，一遇坎坷哭着闹着要逆天改命。过了三十，慢慢就发现，人生没有100分，前头的路还很长，天再黑也有点灯在等你回家。最重要的是，怎样去看问题，别被琐事困住手脚。

说起来容易，做起来难。热水器坏了你得修，孩子吵了你得哄，公司里停水你不能不管。但人不能总扒着“如果”和“应该怎样”过日子。成长其实就是慢慢学会放下，把自己从架在半空的“非做不可”拽回到踏实的生活里。人活着，难免后悔和遗憾。机会每次来得又急又短，抓不住也就溜了。错过了，也罢。倒不如踏实过好眼前的衣食住行，珍惜吃饭时对面的亲人朋友，有一口热汤也是幸福。

有句话说得好，家人闲坐，灯火可亲。哪怕拼得再辛苦，回到家里能歇口气，就没什么克服不了的。中年人的世界，是压力和责任并存的。房贷车贷不用说，父母身体一年一年不如从前，孩子也有要花心力的时候。即使再不容易，总得有人顶上去。不靠天，不靠地，能依的只剩自己和咬着牙一起熬过来的伴侣。

生活没那么戏剧，更多的是万家灯火里小小的烟火气。比如你跟孩子在小区楼下追着遛弯儿，或者某天晚上，和伴侣窝在沙发上看会儿肥皂剧。这些时刻再平常不过，甚至说出来都觉得枯燥。可真到哪天突然失去了，才会发现这些看似不起眼的幸福有多难得。盼着明天升官发财、中彩票，那是美梦一场，脚下的路才最踏实。

朋友少见面，多发消息。是不是许久没打电话给老同学了？是不是有些话再也不知从何说起？生活总归该腾点时间出来，哪怕吃顿热热乎乎的晚饭，或者打开微信打一串字：这几年你还好吗？以前觉得时间很多，等想起来联系，发现人已经散了，一些缘分随风飘远。别等太久，别把思念放冷了。中年人好像都格外懂“有事多联系，不然淡了就生疏了”的道理。哪怕只是互道一句“注意身体”“最近忙吗”，都比关心自己了不起的梦想更重要。

生活节奏再快，也别忘了给自己喘气的机会。不是说要过多么高级的生活，偶尔给自己沏壶茶、站阳台上发会儿呆、出去绕社区溜一圈，让大脑从乱糟糟的事情里抽离一下。有压力多的是，咱们能做的就是别让它们统统住进自己心里，“满罐子进了水，还能装什么？”道理就在这儿。家里的事要处理，公司的活儿要干，杂念再多，也要学会分个主次，有些该放的得放。

也许你正走在生活的迷宫里，被柴米油盐堵得喘不过气。前一天还在想着明年去哪儿旅游，后一天就为了洗衣机坏了愁个半死。女人更是多线操作，顾了老人顾孩子，连自己都顾不上。有时甚至觉得筋疲力尽。可摸摸钱包，再看看推开的家门口，灯亮着、饭热着，有人留下的筷子，心再乱都能回一口气。

人这一辈子，不就是得学会做减法吗？小时候追着光跑，总想拥有全世界，到最后才发现，能守住几样小事就很不容易了。你越想要的，未必越能得到。反而是身边悄悄盛开的幸福，容易被忽视。难得在家人的关心里取点暖，难得从琐碎的日常里捡拾一点微光。日子过得顺还是挫折连连，有时候只差一念。紧盯过去或者未来，容易错过身边温热的关照。

别指望所有人都能理解你，也别老想讨好谁。世界太大，人太多，不可能事事如你意。有些路自己一个人该走就走，遇到说满不是的，也不必往心里去。每个成年人都活得步履维艰，谁都不是生活的例外。踢到铁板了，忍一忍也就过去了。哭一场、骂几句、吃点好吃的，第二天太阳还得升起来。你能放下的，比你以为的要多。

生活比电视剧复杂多了，坏事好事夹杂着来。你努力了、珍惜了，该有的总会有，该来的谁也拦不住。有朋友一起吃一顿热饭，有人等你归家，有空收拾一下屋子，这些都是有滋味的平淡幸福。别把自己的情绪捆在那些变不了的事上，说明天有天的事，今天先让自己轻松点，才有力气对付生活的麻烦。

孩子偶尔顶嘴了，耐心点，别上纲上线。丈夫或者妻子下班迟了，可别总拿“你怎么不提前说一声”当作发怒的借口。人不是机器，部分事情就是无法完美解决。大事放一放，小事别太揪心，日子本来就有起有落。越计较越煎熬，越顺其自然越容易收获微小的满足。陪父母吃一顿家常菜，陪爱人散步十分钟，这些碎片才是人生的拼图。

如果心里太闹腾了，屋里事、单位事一股脑搅在一起，不妨给自己换个频道。哪怕只是好好坐下来泡杯茶、读会儿闲书，或者去公园边走边想，没准就通透了。要实在满得要溢出来了，那就一点点地把心里沉重的不快卸下来。大河有水小河满，自己先把自己安顿好了，别人才不会受你情绪的波及。

生活有许多无法改变的事，也有很多无可挑剔的好处。你感冒了，忽然收到一条朋友的问候，或者听见餐桌上传来家人的唠叨，这些琐碎反而让人有了安全感。外头风大雨大，屋子再小也是温暖的。幸福不是天上掉下来的锦鲤，是身边的灯光、在等你的人、在吃饭时关心你的人。有时候，一句简单的“早点休息”“别太辛苦了”，比百句大道理都管用。

有时候你以为必须抓住的，其实早就不重要了。反倒是那些每天都在重复的小动作，让日子有了温度。不用假装坚强，也不必事事塞进心里。不管别人怎么看你，做好自己，珍惜眼前。前方的路不一定好走，可什么时候走，心里有阳光，就不会觉得太冷。