摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

每年秋冬一到，流感就开始“蠢蠢欲动”。你是不是也总在犹豫：流感疫苗到底要不要打？打了有用吗？什么时候打才最有效？今天，我们就把这些问题一次讲清楚。

别小看流感，它不是普通感冒。流感病毒变异快，传播力强，一旦感染，轻则高烧不退、浑身酸痛，重则引发肺炎、心肌炎，甚至危及生命。

尤其是老人、孩子、孕妇和慢性病患者，感染流感后的风险远比你想象的大得多。

先说结论：有用，而且很有用。

流感疫苗是预防流感最有效的方式。根据中国疾病预防控制中心发布的数据，接种流感疫苗可将感染风险降低约50%—80%，还能显著减少住院率和重症风险。

2023年一项在北京进行的大规模数据分析显示，65岁以上老年人接种流感疫苗后，因流感住院的风险下降了41.9%。

疫苗不是100%防感染，但它能让你“感染了也不重”，这点非常关键。

说到底，时间点才是决定疫苗效果的关键。

国家卫生健康委员会建议：最佳接种时间是每年的9月到11月之间。

为什么是这个时间段？因为：

· 流感的高发期通常在每年12月到次年2月；

· 而疫苗接种后，身体需要2—4周时间产生保护性抗体；

· 提前1—2个月接种，可以在病毒大规模传播之前，给身体筑起“防护墙”。

打早了，保护力可能在流感最凶的时候减弱；打晚了，病毒已经开始传播，等抗体出来可能就晚了。

所以，现在正是打疫苗的最佳时间点！

答案是：需要，每年都得打。

原因有两个：

1. 流感病毒变得太快了。每年流行的毒株都不一样，疫苗也会根据世卫组织（WHO）推荐的毒株进行更新。

2. 疫苗的保护效力维持时间有限。大多数人在接种后6—8个月，抗体水平会逐渐下降。

换句话说，去年的疫苗对今年的病毒，根本不一定有效。

虽然所有人都建议接种，但这几类人群必须格外重视：

· 60岁以上老年人：免疫功能下降，感染后风险更高；

· 6月龄至5岁儿童：免疫系统未发育完全；

· 慢性病患者：如糖尿病、心脏病、哮喘、慢阻肺等；

· 孕妇：感染流感可能影响胎儿健康；

· 医护人员、教师、交通警察等人群：每天接触人多，暴露风险高。

特别提醒：6个月以下的婴儿不能接种疫苗，但他们的家人一定要打，这叫“保护圈”策略。

目前国内常用的流感疫苗主要有三类：

· 三价灭活疫苗：传统、安全，适合大多数人；

· 四价灭活疫苗：多对一种B型毒株保护，推荐有条件的优先选择；

· 鼻喷疫苗：主要适用于2—49岁的健康人群，接种方便但不推荐给免疫力低下者。

具体选择哪种疫苗，建议咨询当地疾控中心或接种门诊医生。

流感疫苗属于安全性非常高的疫苗，大多数人接种后不会有明显反应。

常见的不适包括：

· 注射部位轻微红肿；

· 一两天内轻微发热或疲劳；

· 极少数人可能出现过敏反应。

但这些反应通常很轻微，远比得一场真正的流感轻松得多。

如果你正处于发烧、急性病发作期，或者有严重过敏史（尤其是对鸡蛋过敏），接种前一定要提前告知医生，谨慎评估是否适合接种。

拿不准？记住这几个关键词

“9月—11月”、“提前1个月”、“年年都打”，这三句话，基本就能帮你判断自己要不要打、什么时候打。

如果你的身边有老人、有孩子、有孕妇，记得提醒他们一声——现在正是预防流感的关键窗口期，别等疫情来了才后悔没打。

很多人对流感疫苗不重视，是因为觉得“感冒一下没什么大不了”。但真得过一场流感你才知道，它可能不是一场普通的感冒，而是一场能把你“拖床上十天”的硬仗。

而一针疫苗，可能就是你对抗病毒最简单、最划算的底牌。

别犹豫了，现在就去打流感疫苗，保护你自己，也保护你爱的人。

参考资料：

[1] 国家卫生健康委员会办公厅.《关于做好2024—2025年流感防控工作的通知》.2024年8月发布
[2] 中国疾病预防控制中心.《流感疫苗接种技术指南（2024—2025）》
[3] 北京市疾病预防控制中心.《流感疫苗接种效果分析报告》.2023

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来源：文说健康科普一点号