摘要：凌晨两点，小雨在客厅崩溃大哭，手里攥着男友手机——屏幕上是他和哥们的聊天记录：

先讲一个故事。

凌晨两点，小雨在客厅崩溃大哭，手里攥着男友手机——屏幕上是他和哥们的聊天记录：

“明天我故意不接她电话，让她炸，这样我就能说‘你太作了’，顺势分手。”

那一刻，小雨才知道：原来自己的歇斯底里，是对方亲手写的剧本。

男人不爱你时，最残忍的不是冷漠，而是“诱导性发疯”。

他精准踩你雷区：

- 你怕孤独，他故意深夜失联；

- 你忌异性暧昧，他秒赞前任朋友圈；

- 你渴望沟通，他甩门而出，留你在黑暗里一拳拳打在棉花上。

你情绪越失控，他越冷静，最后轻飘飘一句：“你看，又闹了。”

心理学上，这叫“ provoke & blame”（激惹-归罪）。

他制造你的丑态，再用你的丑态作为离开的理由。

于是，你成了“疯子”，他是“受害者”。

连你自己都怀疑：是不是我太差劲？

如何破局？

记住三句话：

1. 情绪上头时，先按暂停键。 不追着要答案，不给他继续导演的机会。

2. 把战场拉回到事实层面。 一句“你这样做让我不舒服”就够了，别加任何形容词。

3. 把“发疯”变成“记录”。 截图、录音、写日记。当你拥有证据链，你就拥有了上帝视角，不再被他牵着鼻子走。

真正爱你的人，舍不得你眼眶红一下。

想离开的人，才舍得让你疯。

所以，下一次情绪崩溃前，先问自己：

“他是真的不懂，还是假装不懂？”

答案，早写在他每一次“明知故犯”的细节里。

别做他剧本里的疯子。

把舞台灯关掉，你不必再演。

#心被伤得最狠的那天，你学会了什么#​​​​

来源：杰哥窍门说